laihdutus... 2-4 kertaa kuukaudessa kunnon mässypäivä
jos maistankin jotain herkkua niin ahmin sen kokonaan. Olen nyt laihtunut 15kg sillain että syön 600-1100kcal/pvä ja sitten ahmin (varmaan 5000kcal) 2-4 kertaa kuukaudessa. Viimeks meni rullakebab, pakastepizza, jäätelöä, pullia ja 200g suklaata.
Mitat nyt 168/60.
se on kaikki tai ei mitään.
Kommentit (12)
viime mässypäivänäsi... Tiedät varmaan itsekin, että toi ei ole tervettä käytöstä, vaan sulla on jonkinsortin syömishäiriö? Noilla sun normaaleilla kaloreillasi et voi mitenkään saada kaikkia sun elimistön tarvitsemia aineita...
700kcal:
hapankorppua
300g kukkakaalia
200g raejuustoa
kahvia
puuroa
teetä
sorbettia
kurpitsansiemen näkkileipää
eli ei ole pelkästään 4 leipäpalaa..
ja jos en tee näin niin en laihdu ja lihon
-ap
syön päivässä 500-1000kaloria. tähän mahtuu
1-2 ruissydän leipää
maitorahka 2%
bona luumu
kurkkua leivän päälle
90g ruisjauhoista tehty puuro
tai vaihtoehtoisesti puuron tilalla noin 600g keitettyjä tai höyrytettyjä kasviksia.
sitten kerran viikossa vamaan se 3000kaloria. ja kaikki menee alas. paino ei laske eikä nouse :)
ja siinä on lihaa (proteiinia), perunaa, porkkanaa ja sipulia..
Eli saa aika paljon syödä sitä että tulis edes 600kcal täyteen.
Eli aika paljon voi syödä vaikka syä 600kcal. Se on ruuasta kiinni,, syökö keittoja vai hampurilaisia
syön päivässä 500-1000kaloria. tähän mahtuu 1-2 ruissydän leipää maitorahka 2% bona luumu kurkkua leivän päälle 90g ruisjauhoista tehty puuro tai vaihtoehtoisesti puuron tilalla noin 600g keitettyjä tai höyrytettyjä kasviksia. sitten kerran viikossa vamaan se 3000kaloria. ja kaikki menee alas. paino ei laske eikä nouse :)
En ymmärrä... Eikö olis mukavampi syödä kunnon ruokaa ja jokunen pieni herkku joka päivä sen sijaan, että vetää överiksi kerran viikossa?
syön päivässä 500-1000kaloria. tähän mahtuu 1-2 ruissydän leipää maitorahka 2% bona luumu kurkkua leivän päälle 90g ruisjauhoista tehty puuro tai vaihtoehtoisesti puuron tilalla noin 600g keitettyjä tai höyrytettyjä kasviksia. sitten kerran viikossa vamaan se 3000kaloria. ja kaikki menee alas. paino ei laske eikä nouse :)
En ymmärrä... Eikö olis mukavampi syödä kunnon ruokaa ja jokunen pieni herkku joka päivä sen sijaan, että vetää överiksi kerran viikossa?
vetämättä niitä kuvun täyteen. jos otan keksin niin juoksen hakemaan kaupasta 3pakettia niitä lisää ja syön kaikki
jos ottaa yhdenkin keksin niin vetää koko paketin ja kaikkee muuta.
Mä oon hakenut apua mutta ei mulla kuulemma ole ongelmaa kun en ole alipainoinen.
Mun tavoite on painaa 55kg.
-ap
mulla ihan sama juttu. Olen kokeillut kuntoilua 2v, karppausta 9kk, lisäksi Nutriletteja ym. ja ainut millä on paino pudonnut niin juuri tuo sama systeemi kuin sullakin.
Ja ruoka oli kyllä melko terveellistä, salaatti jossa kaikenlaisia kasviksia, lihaa/kalaa/kanaa ja jotain juustoa 2 kertaa päivässä ja pari palaa ruisleipää.
Mässypäivien jälkeisenä päivänä paino oli aina tipahtanut jopa pari kiloa ja se oli pysyvä pudotus, mikä oli uskomatonta sen kalorimäärän jälkeen.
laihtui 12kg kolmessa kk:ssa näin.
herranjumala. syöt siis jotain 4-6 leipäpalaa päivässä ja elät sillä?? ei niin hyvä juttu kuule.