Lue keskustelun säännöt.
Eväsvinkkejä töihin
02.01.2010 |
Olen aina aiemmin ostanut esim salaattia luonaaksi joko kaupasta tai esim Hesestä. Kallista tuohua ja nyt olisi tarkoitus skarpata ja tehdä eväitä mukaan töihin.
Meillä syödään aina kaksi päivää samaan ruokaa, joten siitä ei riitä evääksi. Sitä paitsi syön mieluummin "kylmiä" ruokia luonaaksi.
Nyt vinkkejä kehiin halvoista, helpoista ja nopeista ruoista jotka voi tehdä edellisen iltana valmiiksi.
Työpaikalla löytyy mikro ja vedenkeitin. Muita keittomahdollisuuksia ei ole.
Kiitän jo etukäteen.
Kommentit (17)
että voit tehdä annoksen töihinkin. Me viedään aina miehen vanhalle äidille ruoka-annoksia ja tehdään sen vuoksi reilumpia satseja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä aloin jo olemaan (surullisen?)kuuluisa salaattisyömäri työpaikalla, kun yritin pitää odotusajan kilot kurissa ja otin lounaaksi aina feta-, kana-, tonnikala- tai katkarapusalaattia. Hyvin lähti nälkä, varsinkin jos oli riisiä tai pastaa joukossa. Lisukkeeksi ruisleipää ilman päällisiä. Pidin töissä myös näkkäri- tai hapankorppupakettia "kahvileipänä", josta myös vinoiltiin jatkuvasti.
Lähinnä ne pullanmussuttajat vinoilivat..
Tai sitten teet jotain keittoa ihan evästarkoitukseen kotona ja otat sen mikrorasioissa mukaan.
että voit tehdä annoksen töihinkin. Me viedään aina miehen vanhalle äidille ruoka-annoksia ja tehdään sen vuoksi reilumpia satseja.
päivälliseksi, seuraavana päivänä luonaaksi sekä illalliseksi, eli kolme kertaa peräkkäin samaa ruokaa.
Joo tuon salaatin tiedän, mutta jotain vaihtelua siihenkin pitäisi saada. Varsinkin nyt talvella kun vihannekset todella kalliit ja maistuvat pahalta (halvemmat ulkolaiset).
Tää on tosi vaikeeta. En pärjää leivällä ja jogurtilla. Puuroja inhoan, tulee oksennus heti. Paitsi riisipuurosta, mutta sen keittäminen illalla kestää niin vietävän kauan.
En myöskään oikein tykkää pakastaa ruokaa ja syödä sitä, kun ruoan koostumus ja maku kärsii.
Joo, tiedän olen hankala tapaus... juuri siksi en kesikään mitään. Pitänee varmaan tehdä niin kuin mies tekee....ei syö mitään päivällä, juo pelkästään kahvia.
ap
- hedelmää, jogurttia ja leipää
- semmosia puuropusseja ja vaikka hedelmää
- erilaisia salaatteja (voit pitää työpaikan jääkaapissa vaikka lehtisalaattia, kurkkua, tomaattia, fetaa, tonnikalaa ja niistä rakentaa salaatin lounasaikaan)
- ananaspaloja+rahkaa sekä leipää
Mä en oikein ehdi enkä viitsi panostaa lounaaseen, se on vain tankkausta. Kotona sitten kiinnitetään huomiota muuhunkin kuin nälän poistamiseen:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hedelmiä, voi laittaa erilaisia joka päivä. Kuuma kuppi-keittoja, yhdestä paketista riittää kolmelle päivälle, sen kanssa vaikka tuore sämpylä tai hedelmä.
sellaista valmiina saatavaa suvisalaattia ja raejuustoa, kahdeksi päiväksi riittää, kun kummastakin purkista syö puolet kerralla. lisäksi leipää. jonkun verran käytän valmisruokia, samalla periaatteella, että syön puolet kerralla ja puolet raejuustopurkista. paljon hedelmiä mukana myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
- pinaatti ja porkkanaletut
- keitot (kokkikartanon, tosi hyviä n. 2eur)
- pakaste-ateriat: Intalaista(sellaisissa kinkkipurkeissa), Findus pusseissa esim couscous ja kasvikset, myös keittoja yms oikeasti hyviä eineksiä. Ne perus mikroeinekset on tosi syvältä.
ainaski k-kaupasta saa sellaisen salaattipussin, jossa valmiiksi pilkottua salaattia ja esim caesar-kastike ja krutongit. lisäksi voi ostaa kirsikkatomaattia ja esim fetaa/tonnikalaa tms. Tästä syö pari päivää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
teet muutaman päivän annoksen kerralla; tonnikalaa, simpukkamakaroneja, he-ma-pa-seosta, kirsikkatomaatteja, ananasta ja sitruunapippuria (tai kastike, jos haluat extra-kaloreita).
Edullisempaa kuin Hesen ja kaupan salaatit.
Maanantaina viet töihin litran purkin jugurttia ja/tai mehukeittoa tai esim. viilejä ja purkin appelsiinimehua. Samalla vie myös joka päivälle oma hedelmä tm. esim. omena/banaani/naposteluporkkanoita pussi tm. mistä pidät.illalla valmiiksi tehty leipä, ihan ruisleipää tai sämpylä minkä välissä juustoa/leikkelettä/kurkkua tm. mitä kaapissa on/mistä pidät.
Näin sinulla on joka viikolle valmis lounas, eli:
Yksi leipä
+lasillinen/pikarillinen jugurttia/mehukeittoa/viiliä
+ 1 hedelmä
+ 1 lasi appelsiinimehua
+ kahvia/teetä (lämmin juoma täyttää mahaa mukavasti :)
Vaihtelua tuohon saa käyttämällä eri leipiä sämpylöistä Realiin tai vaikka bageleihin ja täyttämällä ne eri juustoin/leikkelein/vihanneksin tai vaikka tonnikalalla tai suolakurkuilla jne., joskus voi laittaa majoneesia jos siitä pitää jne. Leivän voit myös korvata esim. riisipiirakalla, pasteijalla, tai muulla vastaavalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja appelsiinimehun voi korvata myös muulla mehulla, vaihdella teelaatuja mielihalujen mukaan jos varaa eri sekoituksia töihin, ja mehukeitoissa/jugurteissa/viileissä on niissäkin paljon eri makuvaihtoehtoja +voit ostaa maustamatonta ja itse lisätä joukkoon hunajaa, marjoja, mysliä jne.
EVÄSMUNAKAS:
(4 annosta)
200g jauhelihaa
1/4 tl rouhittua pippuria
1tl pizzamaustetta
1/2 tl suolaa
1 dl herne-maissi-porkkana-sekoitusta
2 rkl (taisin kyllä laittaa 4rkl, ketsuppifani kun olen)
4 kananmunaa
3 rkl vettä
4 ruispalaa, reissumiestä tms.ruisleipää
voileipämargariinia
salaatinlehtiä
Ruskista jauheliha kevyesti ja mausta se. Sekoita joukkoon jäiset kasvikset ja kuumenna ne. Sekoita joukkoon ketsuppi. Riko munat kulhoon ja vatkaa niiden joukkoon vesi. Kaada munaseos pannulle jauhelihaseoksen päälle. Ravista pannua kevyesti, ettei munakas pala pannuun kiinni.Hyydytä munakas ja leikkaa neljään osaan.
Halkaise leivät ja sipaise niille rasvaa. Nosta leipien pohjapaloille muutama salaatinlehti ja niiden päälle munakaspalat.Aseta kansipalat kevyesti munakkaan päälle ja kääräise leivät folioon tai kelmuun ja ota evääksi.
Tää ohje oli nyt tämmönen "väännän rautalangasta"-malli, kun eväsvaihtoehtoja kerran kyseltiin ;-). Vaihteluksi ihan kiva tämäkin. Jauhelihan vois ehkä korvata pakastetuilla katkaravuillakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Esim. pastaa, kurkkua, aurinkokuivattuja tomaatteja muutama kpl, kanaa/kalaa/lihaa/papuja, siemeniä, juustoa jos mieli tekee.
Samaan tyyliin myös kuskus, johon esim. höyrytettyä parsakaalia ja porkkanaa, kurkkua, papuja/lihaa/kalaa/kanaa, jotain mausteita oman maun mukaan.
Rieskarullat, esim. salaattia, kalaa, kurkkua (sori et tää on kaikissa, on vana niin helppo vihannes talvisaikaan :), voita, herneenversoja.
Kasvissosekeitto + leipä. Tee sosekeitto edellisenä iltana, tulee helposti kun vaan nakkaat ainekset kattilaan, annat hautua ja soseutat. Ylijäämän voit pakastaa toiseen/toisiin kertoihin (lisää vaan mausetita kun sulatat) tai käyttää kotiruuassa keiton tai kastikkeen pohjana.
Erilaiset voileivät + 1-2 hedelmää.
Heips!
Me tilattiin työporukan kanssa toimistolle sellainen hedelmäpalvelu, se on tullut nyt kaksi kertaa ja se on ollut kyllä kiva. Itze olen jättänyt keksit pois ja hedelmä tilalle.terkuin Jonna P
Saarioisten mikrokeitot ovat ihan ok.
Miksi ihmeessä kylmiä ruokia, jos siellä on mikro ja vedenkeitinkin?
No, mutta kylmiä jos haluat syödä, niin sitten nämä:
* leivät kunnollisilla täytteillä (usein kyllä tulevat kalliimmiksi kuin tavallinen ruoka)
* salaatit
* hedelmät
* tuorepuurot
* jogurtit ja viilit
* smoothiet
Jos nyt saisi olla lämpimmiä, niin sitten vaihtoehtoja olisi vaikka kuinka paljon.