Paljonko sinun tulisi pudottaa painoasi?

Painoindeksin mukaan ei tarvisi yhtään, mutta oman itseni takia haluaisin 5-7 kiloa pois.

Toisaalta ennen jouluaattoa painoin sen ihannepainon verran mutta tuo 2-3 kg tuli parissa päivässä. Eiku suklaat vaan pois!! (hurjasti olen niitä syönytkin)

10 on jo pudonnut

Sitten painaisin 58kg.



Takana on rupeama jossa 2003 olin vielä normaalipainoinen (noin 60kg). Tulin raskaaksi (+14kg),masennuin (+16kg) ja söin (+10kg). Ja sitten heräsin yhtenä aamuna vähemmän masentuneena (elämässä oli muutakin muutosta) ja olin niin helvetin vihainen itselleni.



Alle vuodessa laihdutin (ja muuten TÄYSIN terveellisesti) vuonna 2005-2006 30kg.



Sitten tulin raskaaksi (+9kg) 2008. Nyt painan siis 66kg,vauva on nyt 10kk.

12 kg, niin olis hyvä. 18 kg olis alaraja.

vauva nyt 2kk ja tuon verran on vielä raskauskiloja jäljellä. Kesään mennessä tavoite olla omassa painossa tai ainakin lähellä sitä.

Tosin imetän, joten dietille en ala joten jos ei liikkumalla lähde niin sitten laihdutan loput kun imetys ohi.

- Vauvaa odottaessa täytyy levätä ja syödä hyvin

- Imettävä ei voi laihduttaa, välipalat on tärkeitä

- Teen sitten pitkiä lenkkejä vaunujen kanssa

- Liikunta lisääntyy kuitenkin kun lapsi kasvaa ja ulkoilee enemmän

JA PASKAT! Näitä vaimonikin toisteli. Meni 6kk, ja enää ei edes äitiysvaatteet mahtuneet päälle. Imetys loppui 1 v iässä, luvattu laihdutus ei alkanut. Isä ulkoilee 6pv/vko sen aktiivisen 2-vuotiaan kanssa. Äiti menee yhtenä päivänä viikossa, "jos sää sallii". Muu aika maataan sohvalla TV:n ääressä. Ateriat on isoja ja välipaloja nautitaan säännöllisesti ettei vaan pääse verensokeri laskemaan. Lihominen jatkuu.

t. läskin mies (+25kg vajaassa 3 vuodessa)

Imetys on tehnyt tehtävänsä ja pudottanut riittävästi painoa.

ei painoindexin mukaan, vaan jotta palautuisin painoon, jossa tunnen oloni hyväksi.

itse ajattelin kyllä alkaa terveellisemmät elintavat, ketuttaa olla tämmöinen läski! Ja läskin miehelle vinkkinä, että halu laihtua pitää tulla itsestä.. :D toivotavasti et hauku vaimoasi..itellä 3kk vauveli. Itse myös nautin liikkumisesta ja vaunulenkeillä käyn, jos ei pakkasta ole ihan hirbveesti (vauvan, ei itsen, takia)

Ulkopuolisten mielestä ei yhtään ja Terveydenhoitajan mielestä ei yhtään. Bmi:ni on 22,5.



Omasta mielestä 3-4 kg. Sitten olisin taas hoikka kuten ennen.

Mutta itse olisin tyytyväinen jos lähtis nykypainosta 15kg. Synnytyksestä vuosi aikaa ja 13 raskauskg:n lisäksi on lähtenyt vielä 10kg. Nyt kuitenkin uusi raskaus aluillaan joten laihdutus kielletty. Yritän tietysti elää mahd terveellisesti, itseni ja kasvavan lapsen vuoksi :) toivotaan että raskauskiloja ei tulisi paljoa ja että ne myös lähtis yhtä helposti kun viimeksi.

pituutta 156cm, painoa 116kg. 1.1.2010 alotetaan...

Juon limua hirmusesti, ja siis ihan sokeriversiota, inhoan lightejä. Syön oikeastaan vain aamupalan (2 leipää ja teetä) ja sen jälkeen illalla salaattia, jonka kanssa välillä cheddar-jalopenoja, tms. eli syömiset on tuossa. En osaa syödä usein. Tämä siis se suurin ongelma. Vauvan kanssa kyllä käydään vaunuttelemassa päivittäin muutama kilometri.

Raskauden jäljiltä vieläkin. Vauva 4kk. Pikku hiljaa oikealla ruokavaliolla ja liikkumalla :) Kauheasti en ole vielä kehdannut laihduttaa. Esikoisen aikaan laihdutin nopeasti ja maito väheni reilusti vaikka koitin myös syödä. Nyt jos tekisi toisin, hyvältä vielä näyttää :)

(mies kyllä meinasi ettei tarttis lähteä kuin korkeintaan 5kg, mutta en kyllä siihen tyydy:)) 60kg on hyvä paino minulle.

kun vain joku kävisi hakemassa pois

-10kg niin olisin itse tyytyväinen

Niin olisin oikein tyytyväinen. Tuolloin painaisin 55 kg ja pituutta minulla on huikeat 150 cm:)

joulua edeltävin lukemin... joulun jälkeen en ole käynyt vaa'alla.

Siitä olis vielä 6kg matkaa normaalipainon ylärajalle.

mutta haluaisin takaisin pienemmälle kymmenelle, joten 2-3 kiloa riittäisi.