Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Osaako joku selittää, miksi kolesteroliarvoni lähtivät laskemaan kun siirryin
29.11.2009 |
käyttämään ruoanlaitossa aitoa kermaa ja voita? Kolesteroliarvot oli korkealla, kun käytin kevytkermaa, kevytlevitteitä jne.
Kommentit (57)
sokerit nousee JOKAISESTA perunasta saman verran kuin 5 palasta sokeria.. Otan mieluummin vitamiinin jostain muualta kiitos!
41 ei vissiint ajua,e ttä olisikin hyvä jos noitaolisis suomalaisen lautasella vain kerran päivässä, mtuta ihan oiekasti niitä viljoja ja perunaa on JOKAISLLA VIIDELLÄ ATERIALLA!
puuro aamulla
lounaaksi pottuja tai makaroonia kera jauhokastikkeen (lihaa tokis seassa, mutta jauhoilla suurustettu)
välipalaksi jotain makeaa tai leipää eikö?
Päivälliseksi armaita pottuja tai riisiä tai makaronia eikö?
Iltapalaksi leipää vai muutako muka?
;D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sokerit nousee JOKAISESTA perunasta saman verran kuin 5 palasta sokeria.. Otan mieluummin vitamiinin jostain muualta kiitos! 41 ei vissiint ajua,e ttä olisikin hyvä jos noitaolisis suomalaisen lautasella vain kerran päivässä, mtuta ihan oiekasti niitä viljoja ja perunaa on JOKAISLLA VIIDELLÄ ATERIALLA! puuro aamulla lounaaksi pottuja tai makaroonia kera jauhokastikkeen (lihaa tokis seassa, mutta jauhoilla suurustettu) välipalaksi jotain makeaa tai leipää eikö? Päivälliseksi armaita pottuja tai riisiä tai makaronia eikö? Iltapalaksi leipää vai muutako muka? ;D
mielestäsi terveellinen ruokalista, niin ktsotaan mitä siitä löytyy.
2 munaa
2 pekoniviipaletta
100gr 10% jogurttia
100-200gr marjoja
30gr juustoja
30-50gr voita
100-200gr kuohukermaa
100gr oliiviöljyä
500gr kasviksia (kaaleja, lehtisalaattia, kurkkua, tomaattia, kesäkurpitsaa, sipulia, jossain määrin juureksia)
n. 200- jotain gr lihaa tai kalaa (painosta ja treenistä riippuen kullekin)
kourallinen siemeniä, pähkinöitä
D-vitamiinilisä
nokkoskalkki
kalaöljy
ja kalium-magnesium-kalsium lisä
Tässä pääpiirteissään ne päivän ruuat päivästä toiseen tässä perheessä vauvasta aikuiseen :)
Fineliin saa tuon ruuan ladata jos haluaa niin näkee ;)
2 munaa 2 pekoniviipaletta 100gr 10% jogurttia 100-200gr marjoja 30gr juustoja 30-50gr voita 100-200gr kuohukermaa 100gr oliiviöljyä 500gr kasviksia (kaaleja, lehtisalaattia, kurkkua, tomaattia, kesäkurpitsaa, sipulia, jossain määrin juureksia) n. 200- jotain gr lihaa tai kalaa (painosta ja treenistä riippuen kullekin) kourallinen siemeniä, pähkinöitä D-vitamiinilisä nokkoskalkki kalaöljy ja kalium-magnesium-kalsium lisä Tässä pääpiirteissään ne päivän ruuat päivästä toiseen tässä perheessä vauvasta aikuiseen :) Fineliin saa tuon ruuan ladata jos haluaa niin näkee ;)
Tule sitten kertomaan 20 vuoden kuluttua miten kävi. Esim. toi teidän kasvisvalikoima on melko säälittävä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja jos vaan viitseisin niin tulisinkin kertomaan.. Jso viitseisisn käydä misän kokeissa testauttamassa arvoja....
Unohdin muuten listasta, että syömme myös reippaasti eli runsaasti vuorisuolaa... LAspet saa ihan itse sitä laittaa munakkaidensa päälle.. Että onnea vissiin vaan siten tuplasti meille :D :D :D
Suositusten mukainen puoli kiloa kasviksia.
Ei juureksia, hedelmät puuttuu. Puolesta kilosta jotain kurkkua, lehtisalattia, tomaattia ja kesäkurpitsaa ihminen saakin kaiken tarvitsemansa. Kaalit on tietysti hyvä juttu.
Toki tuossa ruokavaliossanne on paljon plussaa, mutta en kyllä itse tuohon ryhtyisi vaikka maksettaisiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hedelmissä on pelkkää hedelmäsokeria joka on kaikkein vaarallisinta sokeria elimistön kannalta. SAma kuin alkoholin sokerit.
Emme siis todellakaan syö juuri hedelmiä..
teillä ollaan siis urheilullisia. Ennustan siis, että koska elämäntyylinne on erittäin urheilullinen, pärjäätte normitavista paremmin tuolla ruokavaliolla. Siitä saa myös kyllä paljon ihan hyviäkin ravinteita. Mutta sitten taas tuo elimistöä kuormittava puoli tekee tuhojaan pikku hiljaa, joten uskoisin että kun ollaan vanhoja, olette yhtä raihnaisia kuin me muutkin. Ehkä ette brakaa sieltä missä yleensä. Urheilullisuus kompensoi sydänvaivoja jne. Mutta toisenlaisella ruokavaliolla olisitte olleet loppupeleissä terveempiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vai mistä kuormittamisesta ja sydönvaivoista puhut?
koska todettuhan se jo on, että eläinrasvatovat ihmiselle luontaisia ja terveellisiä rasvoja.. Mutta mikään rasva ei ole terveellistä liian korkean verensokerin kera ja sitähän s suomalaisilla on sen 5-6x/pv eli ihan joka ikisellä aterialla
Syksyllä otettiin terveystarkastuksessa kolesteroolit ja olivat hyvät arvot.
Olen 45v ja syön sekä kevyttuotteita. En käytä kermaa, en voita.
Syön ihan sekaruokaa ja käytän kevytlevitettä leivän päälle ja kevytjuustoa.
Olen normaalipainoinen, eikä ole ikinä tarvinnut laihdutuskuurilla olla.
Teidän mukaan minulla kai pitäisi olla kamalan korkeat kolesterooliarvot kun en lapa läskiä ja kermaa ja voita kaksin kourin naamaani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli ei matala kuten lääkäri luulee...
Tässä esim. yksi TV-haastattelu aiheesta:
Pitää kai sitten lihottaa itseään 20kg ja lopettaa urheilu ja kaapia voita lautaselta.
Voi hyvänen aika teidän kanssanne.....
Eli ei matala kuten lääkäri luulee...Tässä esim. yksi TV-haastattelu aiheesta:
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=PNcBvuqmU3s" alt="http://www.youtube.com/watch?v=PNcBvuqmU3s">http://www.youtube.com/watch?v=PNcBvuqmU3s</a>
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitää kai sitten lihottaa itseään 20kg ja lopettaa urheilu ja kaapia voita lautaselta. Voi hyvänen aika teidän kanssanne.....
Oookei. Aahaa. Arvaan että koska vanhoilla karpeilla tuppaa olemaan kolesterolit korkealla, nyt on löytynyt skandaalimaista todistusaineistoa että niin kuuluukin olla. Eihyvääpäivää :DD.
paino laskenut hiljalleen, yht. n. 10 kg, voin, kerman, rasvaisten maitotuotteiden aloituksen jälkeen. Kolesterolin kanssa ei ole ongelmia ollut koskaan.
Syksyllä otettiin terveystarkastuksessa kolesteroolit ja olivat hyvät arvot.
Olen 45v ja syön sekä kevyttuotteita. En käytä kermaa, en voita.
Syön ihan sekaruokaa ja käytän kevytlevitettä leivän päälle ja kevytjuustoa.Olen normaalipainoinen, eikä ole ikinä tarvinnut laihdutuskuurilla olla.
Teidän mukaan minulla kai pitäisi olla kamalan korkeat kolesterooliarvot kun en lapa läskiä ja kermaa ja voita kaksin kourin naamaani.
se johtuukin siitä, ettet syö ylen määrin hiilareita?
Alue: Aihe vapaa
perunassa ja täysjyväviljassa verrattuna sokeriin. Normi-ihminen voi mainiosti syödä neljä pientä perunaa ja kuusi viipaletta täysjyväleipää päivässä.