olen tulossa kipeäksi, tuntuu siltä

ota pesuvati mukaan

laita< pesuvati täyteen niin kuumaa vettä kuin juuri ja juuri jalat sietää.



istu lauteilla jalat vadissa niinkauan kuin suinkin pystyt. eli niin kauan kunnes tulee niin kauhea hiki että on pakko lähteä pois. vähintään 10-15min.



jos tää ei auta niin kumma on!

tunnissa sen jo huomaa jos taudin eteneminen pysähtyi :)

onnistuit rasittamaan sydäntäsi



ei saunaan kipeänä on ohjeena

ja siitä vasta kuume nousikin. En enää ikinä kokeile.

mutta kun on vasta TULOSSA kipeäski niin hikoilu vie taudin pois :) Tässä perheessä toimii aina ja kaikilla