Riippuu mitä kahvakuulaharjoittelulla tahdotaan saavuttaa. Normaalistihan hyvä määrä kahvakuulaharjoitusta on parikymppisillä max5x viikossa, kolmekymppisillä max3, nelikymppisillä max 2. Vanhoille en suosittele. Eli yli viiskymppisille.

Hyvät kahvakuulat voi rakentaa mehukatista johon sulloo painavia kiviä tai hiekkaa ja korkki kiinni.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju