kuinka usein syötte allemainittuja ---

ja terveelliseltä. Moni kavereistani syö grilliruokaa esim viikossa x monta..

karkkia - pari kertaa kuussa

pullaa, kakkuja - muutaman kerran vuodessa

salaattia - joka päivä

alkoholia - muutaman kerran vuodessa

valmisruokia kauupasta - ehkä kerran, pari vuodessa

pizzaa tai grilliruokaa (koskee myös chipsejä yms) joka toinen kk ehkä

jäätelöä - kesällä useammin, mutta muuten ehkä kerran kuussa.

karkkia - sokerittomia pastilleja syön n. 2 kertaa viikossa.

kakkuja - ehkä kerran kuussa, jos sitäkään.

salaattia - ainakin 5 kertaa viikossa

alkoholia - kerran kahdessa kk:ssa, jos sitäkään ja silloinkin lasi viiniä korkeintaan. valmisruokia kaupasta - tomaattikeittoja ja kalaeineksiä kyllä aika usein..

pizzaa - kerran puolessa vuodessa.

grilliruokaa - ei koskaan

jäätelöä - kerran puolessa vuodessa.

karkkia - 2 kertaa kk

pullaa, kakkuja - kerran viikossa

salaattia - varsinaista salaattia kerran vuodessa, lisukkeena erinnäisiä kasviksia joka päivä

alkoholia - 1-2 kertaa viikossa n.2-3 annosta

valmisruokia kauupasta - kerran kk

pizzaa - joka toinen kk

grilliruokaa - joka toinen kk

jäätelöä - kerran kk

karkkia - harvoin, joskus kylässä muutaman ja itse ostan ehkä kerran puolessa vuodessa

pullaa, kakkuja - vaihtelee, lähinnä anoppilassa eli ehkä kerran kahdessa kuukaudessa

salaattia - jos tarkoitat salaatinlehtiä niin kerran parissa viikossa, jos tarkoitat salaattia missä kaikenlaisia kasviksia yhdessä niin useita kertoja viikossa

alkoholia - pari kertaa puolessa vuodessa

valmisruokia kauupasta - harvoin, ehkä kerran puolessa vuodessa

pizzaa - itse tehtynä lähes aina, noin kerran parissa kuussa

grilliruokaa - ei koskaan

jäätelöä - kesällä kerran viikossa, talvella silloin tällöin



Lisään tähän suklaan, se ei mielestäni ole ihan sama asia kuin karkit. Tummaa suklaata syön pienen palan per päivä tai kerran viikossa enemmän

karkkia - kerran viikossa, suklaata ehkä 2krt

kakkuja - jos jollain on synttärit niin silloin

salaattia - noin 5 krt viikossa

alkoholia - 3 krt viikossa, yht. noin 20 annosta viikossa valmisruokia kaupasta - en ikinä, puolieineksiä 2krt viikossa

pizzaa - kerran kuussa max

grilliruokaa - en juurikaan koskaan

jäätelöä - kesällä ehkä muutaman

karkkia: muutama karkki päivässä

pullaa, kakkuja: pari kolme kertaa kuukaudessa

salaattia: joka päivä

alkoholia: TODELLA harvoin, viimeksi kesällä häissä eikä tee mieli yhtään

valmisruokia kaupasta: ei koskaan

pizzaa: viimeksi puoli vuotta sitten, eli harvoin

grilliruokaa: kerran vuodessa ehkä

jäätelöä - kesällä viikossa ehkä pari kolme, mutta muuten ehkä kerran viikossa/kerran 2vkossa

Karkkia - harvoin, en osta koskaan. Kylässä napsin jos on tarjolla.

Pullaa, kakkuja - Ehkä kerran kuussa.

Salaattia - Lähes päivittäin

Alkoholia - Kerran kuussa voin pari siideriä ottaa.

Valmisruokia kaupasta - Lapsille joskus, ehkä kerran kuussa. Ja itselle pakastepinaattikeittoa.

Pizzaa - Omatekoista n. kerran kuussa.

Grilliruokaa - Kesällä kyllä ehkä viikottain. (vai tarkoitetaanko tällä sellaista snagarimättöä tyyliin makkaraperunat? jos sitä, niin eipä oikeastaan ikinä).

Jäätelöä - Kesällä kerran kuussa, muutoin ehkä joka toinen kk ja lähinnä kylässä.

karkkia - 2krt kuussa

kakkuja - ehkä kerran kuussa

salaattia - joka päivä

alkoholia - kerran kuussa

valmisruokia kauupasta - kerran viikossa

pizzaa - kaksi kertaa kk:ssa (itse tehtyä)

grilliruokaa - ei koskaan

jäätelöä - kerran kuussa

karkkia - suunnilleen päivittäsin

kakkuja - ehkä kerran-kaksi kuussa

salaattia - silloin tällöin, söisin enemmänkin jos joku valmiiksi tekisi

alkoholia - saunasiideri, 1-2/viikko

valmisruokia töissä eväänä

pizzaa - valmislättyjä töissä eväänä, pizzerian harvemmin

grilliruokaa -

silloin tälläin

jäätelöä -jälkkärinä monta kertaa kuussa

karkkia - ehkä 1-2 päivänä kahdessa viikossa

pullaa, kakkuja - ehkä kerran kuussa!

salaattia - joka päivä jossain muodossa

alkoholia - noin kerran viikossa

valmisruokia kaupasta - keskimäärin kerran kuussa

pizzaa - itse tehtynä pari kertaa kuussa, pizzeriassa ehkä kerran kuussa

grilliruokaa - eehkä kerran kuussa

jäätelöä - kerran parissa viikossa

Karkkia-päivittäin

pullaa-päivittäin

salaattia-päivittäin

alkoholia-kerran kuussa

valmisruokia-3 krt kk:ssa

pitsaa-kerran kuussa

grilliruokaa- kerran kaks vuodessa

jäätelöä- lähes päivittäin



Tiedän olen sokeri addikti.

karkkia - 2-3x viikossa

pullaa, kakkuja - 2x viikossa

salaattia - 7x viikossa

alkoholia - ei koskaan

valmisruokia kauupasta - ei koskaan

pizzaa - 1x viikossa

grilliruokaa - ei koskaan (mäkkärissa 1xkk)

jäätelöä - 2-3x viikossa

karkkia 3kertaa vko

kakkuja 2 kertaa kuussa

salaattia 5 kertaa vko

alkoholi 1-2kertaa kuussa

valmisruokia lähes joka päivä:)

pizza/grilliruoka kerran vko

jäätelöä todella harvoin

Tiedän syöväni todella huonosti ja epäsäännöllisesti..päivisin syön mitä sattuu kun lapset koulussa mies töissä ja kuopus syö omia erikoisruokavalio ruokiaan.Onneksi paino-ongelmia ei ole..mutta esim.en syö aamupalaa ollenkaan

karkkia - Joka päivä. 1 suklaapala tai pari irtokarkkia.



pullaa, kakkuja - Merkkipäivinä, pullaa ehkä useammin 1 kuussa.



salaattia - Joka päivä.



alkoholia - Kerran viikossa.



valmisruokia kauupasta - Ihan valmisaterioita makaroonilaatikko tms, kerran 3kuukaudessa. Ranskalaisia, kalapuikkoja, perunasuikaleita tms, 4 kuussa



pizzaa - Pizzerian pizzaa 1 vuodessa, omatekoista 1-2kk



grilliruokaa - 1 vuodessa.



jäätelöä - 1kk.

Karkkia: en syö, en ole syönyt yli puoleen vuoteen ja hyvä niin.

Pullaa/kakkuja: ehkä kerran kuussa jos silloinkaan.

Salaattia: mahdollisimman usein, joskus joka päivä joskus vain pari kertaa viikossa.

Alkoholia: ehkä kerran pari viikossa olut tai kaksi.

Valmisruokia: Kaupan lihapullia tulee syötyä ehkä kerran viikossa tai kahdessa. Perunalihasoselaatikko on myös silloin tällöin ruokaa.

Pizzaa: Ehkä kerran kuussa tai kahdessa.

Grilliruokaa: en koskaan

Jäätelöä: ehkä kerran kuussa.

karkkia - noin kerran viikossa

pullaa, kakkuja - muutaman kerran vuodessa

salaattia - joka päivä jotakin salaatin tyyppistä (tarkoitettiinko tällä siis salaatinlehtiä vai esim. ruuan kanssa lisukkeena syötävää salaattia, jossa on vaikkapa tomaattia ja kurkkua?!)

alkoholia - ennen meni parin viikon välein, nykyään ehkä parin kuukauden välein

valmisruokia kaupasta - viikottain (esim. pakastekeitot ja puolivalmisteet)

pizzaa -muutaman kerran vuodessa

grilliruokaa - kerran kuussa

jäätelöä - joka viikko



Mun mielestä herkutella sopii kerran viikossa ja kukin herkutelkoon omien mieltymysten mukaan. Toiset käy pitsalla, toiset mässyttää karkkia. Periaatteessa, jos perusruokavalio on kunnossa, jokaiseen päivään mahtuu jokin pieni herkku. Itselläni se on yleensä pieni annos kevytjäätelöä, jollakin se voi olla siivu pullaa kahvin kanssa.



Pizzat, glilliruuat ja hampurilaispaikat ovat minulla käytännössä pannassa...Siksi oli vaikeaa arvioida niiden käyttöä. Tulee kausia, että sorrun käymään hampurilaisella vaikkapa kolme kertaa viikossa! Sen jälkeen voikin olla useiden kuukausien tauko.

Karkkia: noin kerran kuussa

Pullaa/kakkuja: noin kerran viikossa

Salaattia: no ihan vihreää salaattia pari kertaa vkossa. Mutta jos tässä tarkoitetaan myös raasteita yms. ruoan lisukkeita niin 2 x päivässä

Alkoholia: joka viikonloppu

Valmisruokia: pari kertaa viikossa

Pizzaa: Kerran kuussa tai kahdessa

Grilliruokaa: en ole nyt ihan varma mitä tällä tarkoitetaan? Kesällä grillaamme melkein joka päivä. Mutta tarkoitetaanko tällä jotain pikaruokaa? Käymme Hesessä 3-4 kertaa kuussa mutta minä syön aina salaatin.

Jäätelöä: kerran kuussa tai kahdessa

karkkia - hyvin harvoin

pullaa, kakkuja - ehkä kerran kahdessa viikossa

salaattia - n 3-4 kertaa viikossa

alkoholia - silloin kun en ole raskaana n kerran kuussa jossain muodossa (esim saunasiideri tai punkkua lounaalla)

valmisruokia kaupasta - hyvin harvoin

pizzaa - kaksi kertaa kk:ssa

grilliruokaa - ehkä joka toinen kuukausi

jäätelöä - riippuu vuodenajasta, kesällä päivittäin, talvella ehkä joka toinen viikko

karkkia - ehkä jokatoinen kuukausi vähän.

pullaa, kakkuja - 1-2 kertaa kuussa.

salaattia - n 3 kertaa viikossa

alkoholia - Lasin kaksi punkkua (vähän sokeria) viikossa.

valmisruokia kauupasta - ei koskaan

pizzaa - Muutaman kerran vuodessa

grilliruokaa - ei koskaan, mutta mäkkärissä pari kertaa kuussa.

jäätelöä - kerran kuussa parissa.

Pituus 173cm ja paino 63kg, pysyy tässä huolehtimatta siitä mitä syön.

Mun mielestä ap syöt aika paljon makeaa.