Sisunaiset 19.10
Viime viikolta:
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 44) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
Allakka-
94.8 kg, 85.4 kg, ( 62 kg), 87 kg, 0.0 kg, 7.8 kg, 1.6 kg, 5 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 31.6 , 1.66 m
Axelara
73.2 kg, 60.4 kg, ( 56 kg), 62.6 kg, 0.0 kg, 10.6 kg, 2.2 kg, 11 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 22.7 , 1.66 m
Chicky
91 kg, 90.5 kg, ( 0 kg), 92.5 kg, 0.0 kg, -1.5 kg, 2 kg, 11 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 30.6 , 1.74 m
Körömölli
95 kg, 83.9 kg, ( 68 kg), 86.4 kg, 0.0 kg, 8.6 kg, 2.5 kg, 14 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 31.7 , 1.65 m
Minlee
84.6 kg, 83.5 kg, ( 75 kg), 86.1 kg, 0.0 kg, -1.5 kg, 2.6 kg, 12 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 27.2 , 1.78 m
Volga
90 kg, 76.8 kg, ( 70 kg), 79 kg, 0.0 kg, 11 kg, 2.2 kg, 11 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 24.4 , 1.80 m
Skyblue
82 kg, 69.5 kg, ( 60 kg), 73.8 kg, 0.0 kg, 8.2 kg, 4.3 kg, 11 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 24.4 , 1.74 m
Sarapäkki
79.1 kg, 75 kg, ( 57 kg), 80.5 kg, 0.1 kg, -1.4 kg, 5.5 kg, 10 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 27.2 , 1.72 m
nupukka
76 kg, 72.7 kg, ( 66 kg), 76.0 kg, 0.0 kg, 0 kg, 3.3 kg, 11 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 25.7 , 1.72 m
Marge
81.1 kg, 75 kg, ( 64 kg), 76.7 kg, 0.4 kg, 4.4 kg, 1.7 kg, 3 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 29.6 , 1.61 m
Malva1
Lähtö: 85,8 kg
Tavoite vko 44: 85 kg ?
Lopullinen tavoite: 62 kg
jossuu
Uusi sisunainen
Suurin pudotus viime kerrasta:
Ei pudotuksia : 0 kg
Ajallisesti lähinnä vko 44 (su 1.11) välitavoitetta
1. sija =>… 2 …vkoa:.. Malva1 (uusi)
2. sija =>… 2 …vkoa:.. jossuu (uusi)
3. sija =>… 3 …vkoa:.. Marge
4. sija =>… 5 …vkoa:.. Allakka-
5. sija =>… 10 …vkoa:.. sarapäkki
6. sija =>… 11 …vkoa:.. Axelara
7. sija =>… 11 …vkoa:.. Chicky
8. sija =>… 11 …vkoa:.. Volga
9. sija =>… 11 …vkoa:.. Skyblue
10. sija =>… 11 …vkoa:.. nupukka
11. sija =>… 12 …vkoa:.. Minlee
12. sija =>… 14 …vkoa:.. Körömölli
Laihduttajia: 12
Painon muutos viime viikosta: + 0.5 kg
Matkaa vkon 44 tavoitteeseen: 113.7 kg
Kommentit (5)
Siinä vetelee nimittäin patterit viimeisiään ja tänä aamunakin aarpoi mulle viisi eri lukemaa, joista valitsin noin "keskitason" lukeman tänne imoitettavaksi. Lukemat olivat kaikki kuitenkin kilon sisällä ja pitkin mennyttä viikkoa lukema on ollut laskusuunnassa. Ilmoitan siis lukemakseni 81.6kg. Laskua yli 4kg! :O
Ostan uuden patterin aparaattiin het, kun muistan, joten ensi viikon maanantaina ilmoitan takuuvarmasti oikeat lukemat, mutta siihen asti olkoon voimassa tuo 81.6kg. Olen kyllä jättänyt kaikki karkit pois, kahvipullaa on vielä mennyt, mutta tästä päivästä eteenpäin jätän kaiken makean pois. Yritän korvata makean hedelmillä, rasvattomalla jugurtilla sekä vaikkapa maitorahka-ananasmurska-sörsselillä. :) Ja lenkillekin yritän selvitä - alkuun edes pieniä pyrähdyksiä! Eilen teinkin puolen tunnin lenkin - pidemmäksi aikaa en oikein vielä raski jättää alle kuukauden ikäistä vauvaa. Vaikka isä varmasti osaakin hoitaa, mutta ne on nämä hormoonit, jotka pitää äidin tiukasti kiinni vaavissa vielä. :)
Tästä on mahtava jatkaa - vaikka epäilenkin noita vaakan lukemia kovasti, mutta senpä näkee sitten, kuinka pieleen näytti, kun saan uuden patterin. Tuossa mun vaakassa on semmoinen iso pyöreä nappiparisto, joita ei nyt kaapissa pyöri, eikä niitä tahdo kaikista kaupoistakaan löytyä. Mutta eiköhän jostain isommasta sentään!
Reipasta viikonalkua teille kaikille! Ja jossuulle tsempit "uuteen alkuun"! :) Ollaan yhdessä tiukkoina ilman herkkuja!
malva1: Aivan mieletön pudotus, neljä kiloa!!! Vaikka vaa'an patteri onkin lopussa eikä tulos välttämättä ole ihan tarkka, varmaa on, että sulla on paino heti alkuun pudonnut oikein kunnolla.
jossuu: Tervetuloa mukaan ja tsemppiä! Kahdeksan kiloa lähtee varmasti kesäksi (tai mitä luultavimmin jo aikaisemminkin!). 8kg ole mikään toivottoman suuri urakka, vaikka herkuista luopuminen ei helppoa olekaan.
Itselläni on takana kohtuullisesti sujunut viikko. En ole syönyt karkkia ja aika vähän muitakin makeita. Olen kuitenkin varmaan liikaa napostellut pähkinöitä, kun tulos ei ole sen kummempi kuin -400g, vaaka näytti tänä aamuna 80,1 kg. Puolisen kiloa viikossahan on se pudotustahti, mitä usein pidetään terveellisenä, mutta kraah, toivottavasti jatkossa tulee suurempiakin pudotuksia tai menee melkoiseksi kitkuttamiseksi!
Minulla läskien ehdoton pääsyy on karkit ja makeat herkut, jotka maistuvat minulle paremmin kuin hyvin. Varmaan tässä lähiaikoina siirryn ihan kokonaan sokerittomalle kuurille. Pitää myös kehittää jotain muuta naposteltavaa kuin pähkinät. Ideoita kellään?
Lenkkeily ei ole lähtenyt käyntiin, kun tuo puolitoistakuinen vauva on ihan mammanpoika. Ei viihdy kuin lyhyitä aikoja muiden kanssa vaikkei olisi nälkäkään ja päiväuniltakin osaa ihmeellisellä tavalla herätä tarkistamaan tilannetta juuri silloin, kun olen pois. En millään viitsi noin pientä huudattaa, joten etenen nyt syömisiä kontrolloimalla ja käynnistelen lenkkeilyä joskus myöhemmin.
on ihan tyytyväinen viikon suoritukseen, huomennahan se nähdää onko mitää tapahtunut..juoksemas olen käyny pari kolme kertaa, tänää viel joku lenkkki enne töihin lähtöä.
olis positiivista edes 100rammaa niin alkais motivaatio kasvaa.
mä kokeilen opettaa reilu 2vuotiasta pois vaipasta ja ei, pissaa lattialle, ei ala potalle. välil kyllä mutta se on niin hankala saada se istuu.
ens viikolla sit pestää koira ja tytön pissoja, on kans pentua jota opettaa;) katostaa kuka ekana
paino on onneksi vaihteeksi pudonnut, eli kiloja nyt 75,6 kg.
Kiitos Minleelle listojen pidosta!
Marge
ja puntari siis näytti 68.7 kiloa eli siitä alaspäin siis.
ja eka tavote on päästä 60 kiloon.
pituutta minulla on 168cm painoindeksi on 24.2
sekin olis kiva vaikka 20 saada.
tavoite aika olisko joku vaikka helmikuu niin se 60 saada lukemiin. mut aina käy aikasemmin.
Eilen illalla kävin melkee tuni leni, suurimma osan juoksin, olen juoksun nyt aloittanut. tänään aamulla kävin jo kävelee ja lapset viemää tarhaan.
syömisiä kokeilen alkaa katsoo, muuten liikkuminen mulla nyt ok, kun vaan jättäs liiat herkut pois:) mut ne on niin hyvää