AV-jumppa Porin juoksukoulun tyyliin...

Tuli mieleen tällainen kotijumppaohjelma, jossa joka päivälle jotain lyhyttä jumppaohjetta, esim. 15min-30 min ohjelma. Voisi keskittyä esim. parina päivänä vatsa-peppu-reisialueelle, parina päivänä selkä ja ylävartalo, niska ja hartiaseutu, jonain päivänä funktionaalinen, monia lihasryhmiä kehittävä jumppa ja jonain päivänä hyvät venyttelyt.



Löytyisikö innokkaita kanssajumppaajia ja löytyisikö joku esim. jumppaohjaaja, fysioterapeutti tms. joka voisi tuollaisen viikko-ohjelman suunnitella? Ja tosiaan ainakin mulla ajatuksena joku sellainen tehokas mutta kohtuullisen lyhyt, jotta sekä kotiäideillä että työssäkäyvillä olisi mahdollisuus se jokapäiväinen jumppa johonkin väliin mahduttaa.



Innostuneita?