Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Pitääkö lapsen D-vitamiinin saantiin kiinnittää huomiota, kun
03.10.2009 |
tämä on alkanut juoda tavallista maitoa? Meillä siis poika 1½ v, ja tänään aloin miettiä että onko sillä merkitystä, kun maitoonhan lisätään d-vitamiinia... Ja lapsi saa vitamiinia myös tippoina ihan neuvolan ohjeen mukaan. Kasvaako se lapsen d-vitamiinin tarve siinä 1v tienoilla kun siirrytään tavallisen maidon juontiin, että siitä ei ole haittaa että vitamiinia saa sitten sekä maidosta että tipoista?
Sori sekava kysymyksenasettelu, hankala keskittyä.. :)
Kommentit (7)
että tarvitseeko tippoja vähentää jos d:tä saa muustakin ravinnosta tarpeeksi? Käsittääkseni esim. korvikemaidolla kasvavat lapset saavat d-tippoja vain sen 3 tippaa 5 tipan sijaan (rintalapset siis saavat sen 5) juuri sen vuoksi, että korvikkeessa on d-vitamiinia? Mutta isompanako se ei sitten haittaa, että sitä vitamiinia saa muualtakin kuin niistä tipoista?
(järjellä kun mietin, niin tuskin on mitään haittaa - suomalaisethan saavat tunnetusti liian vähän d-vitamiinia suosituksiin nähden... Eli tuskin lapsenikaan voi sitä LIIKAA saada)
Ap
tarvitse, jos saa riittävästi maitoa ja esim. kalaa ja nuo tipat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos saa d-tippoja ohjeen mukaan.
Maitoon (paitsi luomumaitoon) on kyllä lisätty d-vitamiinia, mutta sitä on siinä todella vähän ja se on huonosti imeytyvässä muodossa.
Mutta siis jos syö normaalia, suositusten mukaista ruokaa, ja sen lisäksi saa nuo d-tipat, ei saantiin tarvitse sen kummemmin kiinnittää huomiota.
Pelkällä ruokavaliolla ei saa tarpeeksi d-vitamiinia.
Näin ajattelinkin, mutta silti joku ihme epäilys hiipi väsyneeseen mieleeni... Jospa lähtisin nukkumaan enkä viljelisi lisää outoja aivoituksia päässäni :)
Ap
jos saa d-tippoja ohjeen mukaan.
Maitoon (paitsi luomumaitoon) on kyllä lisätty d-vitamiinia, mutta sitä on siinä todella vähän ja se on huonosti imeytyvässä muodossa.
Mutta siis jos syö normaalia, suositusten mukaista ruokaa, ja sen lisäksi saa nuo d-tipat, ei saantiin tarvitse sen kummemmin kiinnittää huomiota.
Pelkällä ruokavaliolla ei saa tarpeeksi d-vitamiinia.
jos saa muualtakin d-vitamiinia. Meillä nyt tyttö 1v8kk ja on vaihdettu tipat d-tabletteihin. Niitä neiti syö todella mielellään, jopa niin että pyytää lisää, vaikka saa syödä vain 1/ päivä. Ei silti, söi kyllä niitä tippojankin mukisematta, vaikka eivät olekaan mitään hyvän makuisia.
3 vuotiaaksihan tuota lisävitamiinia pitäisi ainakin antaa. Vaikka saisikin ruoastakin.
Tuo viisi tippaa tuon ikäiselle riittää, jos juo tavallista maitoa.
D-vitamiini yliannostuksesta pelotellaan paljon, mutta sen yliannostuksen saaminen on todella vaikeaa. Ei siis ole mahdollista saada sitä ohjeen mukaisella d-tippa-annostuksella, vaikka ei ruokavalioon kiinnittäisi mitään huomiota.
Suomalainen d-vitamiini suositus on alakanttiin ja on mitoitettu estämään rakiittia. D-vitamiinivaje on käytännössä lähes meillä jokaisella lokakuusta maaliskuuhun, vaikka söisimme ruoan lisäksi 5-10 mcg/pv.
että tarvitseeko tippoja vähentää jos d:tä saa muustakin ravinnosta tarpeeksi? Käsittääkseni esim. korvikemaidolla kasvavat lapset saavat d-tippoja vain sen 3 tippaa 5 tipan sijaan (rintalapset siis saavat sen 5) juuri sen vuoksi, että korvikkeessa on d-vitamiinia? Mutta isompanako se ei sitten haittaa, että sitä vitamiinia saa muualtakin kuin niistä tipoista?
(järjellä kun mietin, niin tuskin on mitään haittaa - suomalaisethan saavat tunnetusti liian vähän d-vitamiinia suosituksiin nähden... Eli tuskin lapsenikaan voi sitä LIIKAA saada)
Ap
tarvitse, jos saa riittävästi maitoa ja esim. kalaa ja nuo tipat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=3778423 -sivulta lainattua:
Rasvaliukoisena vitamiinina D-vitamiini voi kumuloitua elimistöön ja aiheuttaa myrkytysoireita. D-vitamiinimyrkytys syntyy vasta erittäin suurilla annoksilla (yli 1,2 mg/vrk eli 50 000 mikrogrammaa/vrk) ja on melko harvinaista. Liikasaannin oireita ovat pahoinvointi, päänsärky, voimakas janon tunne, pyörtyily, silmien kirvely ja kutina.
----
Itse alan antamaan 1-v ja 4-v lapsilleni D-vitamiinilisää 25 µg (mikrogrammaa)/vrk.
Tuo 25 mikrogrammaa päivässä on lapselle täysin turvallinen, ja hyvin kaukana 50 000 mikrogramman annoksesta, joka myrkytyksen aiheuttaa. Itsekin alan syödä samaa valmistetta influenssan ehkäisemisen toivossa. :)
Tässä tietoa neuvolan vitamiinisuosituksista ja niiden puutteellisuudesta:
http://www.mediuutiset.fi/uutisarkisto/article123043.ece
Alue: Aihe vapaa
tarvitse, jos saa riittävästi maitoa ja esim. kalaa ja nuo tipat.