Tsempatkaa mut lenkille! Mä kuolen näihin läskeihini. ev

Älä ota lenkkeilyä "verenmaku suussa" -läskinpoiston kannalta, vaan käännä ajatus niin, että nautit vapaapäivästäsi ja annat aikaa itsellesi. Ajattele kävellessäsi mukavia asioita, ihaile ympäristöä ja nauti olostasi ja omasta ajasta :)

Mutta ei liian rankalle! Kävelet vaikka puoli tuntia. Pikkuhiljaa lisäät matkaa ja vauhtia, lenkin jälkeen täytyy olla hyvä olo! Joskus myöhemmin kävelyn voi vaihtaa hölkkään. Kaloreita kuluttaa parhaiten matalasykkeinen ja pitkäkestoinen suoritus joten veren makua suussa kannattaa todellakin välttää.