Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Raskausajan liikunta, mikä sallittua?????
01.09.2009 |
Rv 7 ja ihmettelen mitä liikuntaa voin jatkaa tai aloittaa? Juokseminen? HotJooga? BodyPump?
Eli mitä harrastit ja saitko ohjeita jonkin liikunnan lopettamiseksi? (ratsastus ja sukellus kaiketi on ei suositeltavien listalla).
Kommentit (3)
mitään missä on putoamisvaara tms esim. ratsastus. pyöräily on myös loppuraskaudessa kielletty ja juoksemaan ei yksinkertaisesti pysty kun vatsa on iso. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun mielestä melkein mitä vaan voi harrastaa jos se tuntuu hyvältä. Laitesukellus ja rankat kontaktilajit lienevät niitä, joita ei suositella. Laskettelu ja luistelu kannattaa jättää väliin jos pelkää kaatuvansa esimerkiksi alhaisen verenpaneen vuoksi.
Mutta esimerkiksi snorklausta voi ihan hyvin harrastaa. Sinänsä se on vähän outoa, mä kelluin ainakin raskaana ihan eri lailla.
Syvien vatsalihasten kanssa on rajoituksia, mutta sinänsä BodyPump on just hyvä.
Alue: Aihe vapaa
jumppa ilman hyppyjä (hypyt kielletty jossain vaiheessa)
kävely
itse kävin jumpassa loppuun asti, kävelin ja pelasin rv 25-26 asti golfia.