Juoksukoululaiset pinoon
Kommentit (8)
ihan ohjelman mukaan olen mennyt, mutta raskasta on. Ei oikein lähde kulkemaan, tai joka kerta ollaan ihan äärirajoilla. Voi kun odotan sitä, kun oikeasti mieli tekisi juosta tai tulisi tunne, että olisi jaksanut enemmänkin.
Viime viikko oli jo aavistuksen verran helpompi. Mutta ei helppoa ole vieläkään.
Tuo ohjelma oli liian kevyt, joten tein oman mielen mukaan.
Juoksen (ei kävelyä) nyt vaihdellen 3,5 km ja 5 km lenkkejä noin 3 kertaa viikossa, lisänä vielä 1 kerta/vko muuta urheilua. Muut päivät lepopäiviä.
Loistavasti on mennyt tähän asti. Aamulla oli vähän sääret kipeänä.
T: Annika
juoksin kahtena päivänä 24 minuuttia kerralla. Eli hyvin on mennyt. Tavoitteeni on päästä siihen että jaksan hölkätä puoli tuntia putkeen. Toivottavasti siihen pääsen (lähinnä pelkään ettei nivelet kestä)! Ja tottakai jatkan tuostakin eteenpäin jos vaan pystyn. Tosi tyytyväinen olen ollut! Miehen kanssa yhdessä on käyty juoksemassa ja hänkin on hämmästellyt edistymistäni, ylpeänä ja iloisena tietenkin :)
Mä aloitan nyt sellaisen ohjelman, jossa 1. päivänä kävellään 5 min ja juostaan 2 min. 9 viikon kuluttua mun pitäis ohjelman mukaan jaksaa juosta 10 km vaivattomasti :-)
ja tänään meni tosi hyvin. Joskus taas on päiviä ettei mene mitenkään. Jännästi se vaan vaihtelee päivittäin.
Enkä taitaisi vieläkään selvitä ekan päivän ohjelmasta =(