mä olen tänään syönyt

Paikoillani en ole ollut hetkeäkään. Ei ole nälkä mutta taidan silti nyt syödä jotain.

Aamulla omenan ja yhdein leivän, jolla chilitonnikalaa ja juustoa. Vettä.



Päivällä ruisspagettia jauhelihakastikkeella. Vettä.



Välipalaksi mustikkajogurttia ja fitnesmysliä.



Kamala nälkä, taidan mennä syömään :)

mäkin ajattelin että jos nyt kuitenkin söis kun kotiin pääsee, ettei aamulla ole inhottavan "krapulainen" olo kun ei ole syönyt tarpeeksi..



ap

aamulla teetä ja juustosämpylä

päivällä jaffaa, mustikkakeittoa ja lakuja

Tänään menny



-2 isoa sämpylää täytteineen



-ravintolan iso kanasalaatti



- 2 levyä Fazerin suklaata



- 3 omenaa



-n. litra vettä ja 0,5dl Pepsi maxia

aamulla teetä, sämpylän, palan ruisleipää ja omenamehua



välipalaksi pala ruisleipää ja omenamehua



lounaaksi makaronilaatikkoa ja maitoa



välipalalla 4 pikkukarjalanpiirakkaa, pala kääretorttua ja iso kuppi kahvia sekä suklaakarkkeja



Olis taas vähän nälkä... ja normaalipainoinen olen, bmi noin 22,5 tienoilla. Imetän.

Tänään menny

-2 isoa sämpylää täytteineen

-ravintolan iso kanasalaatti

- 2 levyä Fazerin suklaata

- 3 omenaa

-n. litra vettä ja 0,5dl Pepsi maxia

2 leipää margis juusto kinkku kurkku ja makuviili



pastaa nakkikastiketta , leipä edellisin täyttein, appelsiini, karkkia



1,5 arnolds donitsia



4 leipää ja kaakao

- aamupalaksi pari mukillista vettä, lautasellisen täysjyvämuroja rasvattomalla maidolla ja mansikkahillosilmällä höystettynä



- puolenpvän aikaan yhden porkkanapiirakan ilman päällysteitä



- kahden aikaan iltäpvällä 12 verilettua, vajaan rasiallisen raejuustoa ja sokeroimatonta puolukkasurvosta



- juuri äsken nektariinin ja yhden porkkanapiirakan jossa kaksi viipaletta punaleimaemmental-juustoa



lisäksi vettä on mennyt useampi mukillinen

Prisman paistopisteestä ostettuja Rukiisia porkkanapiirakoita. Tosi hyviä, suosittelen!

Aamulla kolme ruisnappia, joiden päällä margariinia, lasi mehua ja kuppi kahvia, banaani.



Lounaaksi pannulla rypsiöljyssä paistettuja, korppujauhotettuja silakkafileitä, 2 keitettyä perunaa, tuoresalaattia, rasvatonta maitoa.





Päivälliseksi jasmiiniriisiä ja uunissa kypsennetty kesäkurpitsanpuolikas, jonka täytteenä paprikaa, sipulia ja tuorejuustoa.





Nyt illalliseksi itseleivottua sämpylää ja salaattia.

mukillinen vihreää teetä ja 4 palaa tummaa suklaata jossain välissä :)

mä taas



aamulla kaksi näkkäriä juustolla, 2 lettua hillolla, teetä



kahvia



poronkäristystä, perunamuusia, viili, suklaakarkkeja



kahvi viineri



spagettia, jauhelihakastiketta, 2 keksiä, suklaalikööriä vähän



vielä iltapalaa ajattelin parin tunninpäästä



suht normaalipainoinen olen pari oikeasti vai pari ylimääräistä kiloa