Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Kuinka laiha on liian laiha?

Vierailija
25.08.2009 |

Mikä teistä määrittelee liian laihuuden? Onko se paino? Mitat? Miltä näyttää?



Omalla kohdalla olen pohtinut tätä. Olen mielestäni liian laiha, vaikka pituus-paino on ihan kohdallaan 168cm, 54kg. Mutta vartalo on kuin nuoren pojan, jolla olisi isot rinnat (huom.imettäjän rinnat) mitat 90-68-86. Lihakset erottuvat, mutta niin LUUTKIN! :O Joka puolelta, mutta varsinkin lantiolta, mitään peffan muotoa ei enää ole, kaikki rasva on poissa. Kuntosalilla mitattu rasva% oli 18.4.



Juoksen 3krt/vko, käyn kuntosalilla/jumpissa 1-3krt/vko ja touhuan lasten kanssa ja teen kotitöitä (meillä on iso 3-tasoinen talo, joten porrasaskellustakin tulee kiitettävästi :D). Syön tavallista, terveellistä kotiruokaa. En nipota ja jälkiruokiakin menee lähes päivittäin. Mutta mitat on pienet ja pelkään kuihtuvani lisää.



Siis mikä avuksi? Mitään epäterveellistä pizza-hampparilinjaa en halua.



Imetyksen lopetus on kyllä pian tuleva "apu". Lapsi on jo vuoden, mutta juo hirveän huonosti pullosta tai mukista mitään ja nukahtaa aina rinnalle...

Kommentit (13)

Vierailija
1/13 |
25.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

hyvä ja terveellinen tapa on öljyn käyttö. Rielusti salaatteihin, puuroon, paistamiseen jne. Ja proteiini (liha, maitotuotteet: rahka on loistava, raejuustokin aika hyvä) on tarkeää lihasten ylläpidossa. Noita lisää turhan vaalean viljan ja sokerin kustannuksella.

Vierailija
2/13 |
25.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

t. 169 ja 59 kg :(

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/13 |
25.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Noin alhaisella rasvaprosentilla on mahdollista, että kuukautiset jäävät pois. Jos hormonitoiminta on normaalia ja koet vointisi hyväksi (ei heikota, jaksat urheilla, psyykkinen ja fyysinen vointi muutenkin hyvä), et ole silloin liian laiha.



Imetys kuluttaa todella paljon energiaa, sen lopettaminen varmasti nostaisi painoasi - tai sitten sinutn täytyy vaan yksinkertaisesti syödä enemmän.

Vierailija
4/13 |
25.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

160cm ja 47kg. Koskaan en ole laihduttanut enkä katsonut mitä syön vaan kaikki käy. Neljä lastakin olen saanut. Liikunta on lasten kanssa hyötyliikuntaa eli ei mitään juoksulenkkejä tai jumppaa. Mitä nyt vauvaa nostelen päivät pitkät.

Geeneistä luulen rakenteeni johtuvan koska suvussamme kaikki ovat normaalipainoisia. Ikä kuulemma tuo lisää kiloja joten vuosia odotellessa.

Vierailija
5/13 |
25.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Itse painon nuorempana 55 kg ja pituutta on 173 cm. Nykyään paljon enemmän.

6/13 |
25.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mikä teistä määrittelee liian laihuuden? Onko se paino? Mitat? Miltä näyttää?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/13 |
25.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

ja tosiaan ei tissejä eikä peppua nimeksikään, näytin lähinnä kuihtuneelta. Kyllä se siitä lähtee nousuun, kun imetys loppuu. Itse olen kerännyt 5-6 kg parissa vuodessa, lähinnä lihasta, ja kun vertaa kuvia, näytän paaaaljon paremmalta nyt, tavallaan jopa hoikemmmalta.

Vierailija
8/13 |
25.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

olen 170cm ja 54 kg ja pidän itseäni juuri sopivana. Olen hoikka, rinnat löytyy vaikka ovatkin pienet, ja takapuoli on ihan kivan pyöreä. En pidä itseäni liian laihana, mutta minulla on varmasti ap:ta isompi rasvaprosentti vaikka sitä ei ole mitattukaan.

Omat mittani ovat 84-64-90. Ihan yhtä paljon en ole tänä vuonna jaksanut kuntoilla kuin ap, mutta lenkillä käyn ja kaikkialle liikun kävellen tai pyörällä

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/13 |
25.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mun mielestä on aika vaikea sanoa, milloin on liian laiha jonkin tietyn asian perusteella, vaikka nyt sitten kylkiluiden. Esim. mulla näkyy solisluut ja kylkiluut ihan selvästi, vaikka en todellakaan ole mitenkään laiha (siis painan ihan reippaasti, mutta mulla kerääntyy kaikki massa bebaan, jenkkiksiin ja reisiin).



Mun mielestä nyrkkisääntö on se, että älä rajoita syömistäsi. Jos syöt niin paljon kuin haluat ja milloin haluat, ja olet silti tosi laiha, niin onnea! Olet luonnostasi hoikka. (Tunnen tällaisia ihmisiä, esim. mieheni).



Jos taas vaikkapa varot hirveästi hiilareita tai rasvaa, lopeta varominen ja ala syödä. Jos tästä huolimatta olet mielestäsi liian laiha, käänny lääkäri puoleen, sulla voi olla joku aineenvaihdunnan häiriö.



Imettäessä paino saattaa olla tosi alhaalla, muista kuitenkin pitää huolta siitä, että saat ravintoaineita mahd. monipuolisesti. Apteekista saa ravinnejuomia jos epäilet.



Mun mielestä yks mittari tuossa laihuudessa on terveys: toimiiko kaikki kehossa jen. Jos näin on, en olisi huolissani.

Vierailija
10/13 |
25.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

lihaskunto. Itse olen 170 cm ja 62 kg. Mun mitat on 84-59-94.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/13 |
25.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

lihaskunto. Itse olen 170 cm ja 62 kg. Mun mitat on 84-59-94.

Vierailija
12/13 |
25.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Älä ap ressaa, vaan ole HELEVETIN tyytyväinen! 90% av-mammoista on sulle kade...(minä myös)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/13 |
25.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

t: ihan hoikka, mutta pötkö pömppömaha jne. muotopuoli.