Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paras, terveellisin tapa aloittaa laihtuminen?
09.08.2009 |
Onko painonvartijat, karppaus vai mikä? Auttakaa läskiä.
Ja paljonko on hyvä määrä urheilua näin alkuun? Aloitan kävelyllä alkuun.
Kommentit (2)
ja älä syö mitään iltakahdeksan jälkeen, vettä naamaan päivässä 3 litraa, kasviksia puoli kiloa.
Liikuntaa vähintään 3 päivänä viikossa, mutta kävely ei kyllä paljoa kuluta, kandee mennä kuntosalille ja tehdä ohjaajan kanssa itselle sopiva ohjelma. Omasta kokemuksesta voin luvata että näin laihdut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
jätät pois herkut ja suolaiset.