Lue keskustelun säännöt.
Mistä takaisin innostus liikuntaan?
08.08.2009 |
Miten ihmeessä saisin takaisin innostuksen liikuntaan? Erinäisistä syistä en muutamaan vuoteen ole päässyt lenkillä käymään ja nyt kun pääsisi niin ei vois vähempää kiinnostaa, aina löytyy muka parempaa tekemistä. Aiemmin kävin päivittäin lenkillä, joko hölkkäsin tai sitten kävelin, riippui mielialasta. Nyt en vaan saa pakotettua itseäni alkuun lenkille, jotta siitä tulisi vähitellen tapa.
Kommentit (2)
auttaisko musiikki? itellä jos on sellanen olo, ettei YHTÄÄN jaksais lähteä, niin ajattelen aina, et meen vaan ihan ihan lyhyen lenkin ja otan ipodin lenkkikaveriks. usein lenkki venyy reilusti, kun tulee musasta niin hyvä fiilis ja on niin kiva vaan olla itekseen ja kuunnella sitä. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
http://www.pori.fi/vav/liikunnanohjaus/juoksuohjelma_11vkoa.pdf
Mäkin olin rapakunnossa, mutta tuota ohjelmaa olen nyt toteuttanut 4vkoa ja kunto noussut huomattavasti. Moni muukin on vauvapalstalla jäänyt jo tähän koukkuun! Lisää motivaatiota, kun joka päivälle oma, selkee ohjelma. Mulla on toi ohjelma monistettuna keittiössä ja ruksaan aina valmiin päivän: )