Lue keskustelun säännöt.
Kuulien käyttö lantiopohjan vahvistukseen
03.08.2009 |
Osaako joku neuvoa oikean 'tekniikan', miten ns. 'geisha-kuulien' kanssa kuuluu vahvistaa lantiopohjan lihaksia? Koko touhu ujostuttaa (ehkä sen vuoksi, että tulee mieleen kaikenlaiset seksijutut), mutta tarvetta tälle toiminnalle olisi myös terveydellisistä syistä.
Kommentit (6)
Ensinnäkin, unohda toi kakkosen vastaus. Marmorikuulat ei todellakaan sovi tohon hommaan.
Pointti geishakuulissa on se, että laitat ensin yhden kuulan sisään ja koetat pitää sitä siellä mahdollisimman pitkään. Voit myös kokeilla "intervalliharjoittelua". Kun lihakset voimistuvat, voit laittaa sen toisenkin. Kun olet enempi kehittynyt, voit vaikka pitää koko päivän niitä "mukanasi". :)
Muista, pikku hiljaa, ei hätiköiden! Etenkin synnytyksen jälkeen. Voit kysyä apua gyneltä tai asiallisen seksikaupan myyjältä. Esim Jumbossa on sincity, mikä on siisti ja asiallinen paikka, ei mikään pervoluola.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ja siis niiden kuulien pidättely sisällä onnistuu jännittämällä lantiopohjalihaksia. Tunnet ne, jos yrität "pidättää pissaa". Pidemmälle kehittyneet voivat ottaa mukaan myös "kakan pidättämisen". Muista hengittää normaalisti.
Iloa harjoitteluun! :)
Kiitos neuvoista. Mulla on sellaset kuulat jo hankittuna mutta en tosiaan oikein tienny miten niiden kanssa pitäis alottaa. :) Yritän tehdä neuvojesi mukaan!
ap
ihan tuohon tarkoitettuja oikeita kuulia... 4 eri painoa ja mukana tulee harjoitusohjeet.
vaihdetaanko harjoittelun edetessä ja lihasten treenautuessa pienempiin vai isompiin kuuliin? Nimim. tyhmä
vaan ostaa mieluummin tavalliset marmorikuulat. Samankokoisia ovat ja saman painoisia.