Lue keskustelun säännöt.
arvatkaa kuinka paljon kaloreita:
22.10.2009 |
päivän menuu:
- 2 kapeaa hapankorppua
- 3 ruispalaa
- 2dl rasvatonta maitoa
- 2dl suurustettua kanakeittoa
- profeel cottifrutti
- 300g unkarilaista lihapataa
- 200g raejuustoa
- 200g banaania
katotaanko löytyykö tietoa..
Kommentit (6)
joten kaloreissa se olisi sellainen 700-750
jos raejuustokin on rasvatonta ja leipien ja korppujen päällä ei ole mitään levitettä/rasvaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1100 kcal.
ei laihduttaminen oo vaikeeta, tollakin määrällä ruokaa saa mahan täyteen ja laihtuu helposti.
-ap
että söitkö noi leivät ilman mitään päällistä? Oletan, että ne oli aamupala, eikä esim. keiton kanssa?
vkonloppuna käytän margariinia, arkena en. otan omega3 aamuisin
-ap
1500 ?