Karppaajat: paljonko hiilihydraatteja syötte vurokaudessa ?

Eli millaisia hiilaripitoisia ruokia söitte?

vaikea olisi täysin nolla linjaa vetää. Jo tuo tulee voista tai maidosta, juureksista jne

ylläpitovaiheessa marjoista ja pähkinöistä.

Ehdoton nou nou: Peruna, pasta, riisi, leipä.



Välipalana kananmunaa, kasviksia, juustoa (kohtuudella) rahkaa.



Kanaa ja kalaa kasviksilla ruuaksi.



Rasvoina pehmeät kasviöljyt.

Helppoa kuin heinänteko. =)