Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä auttaa jenkkakahvoihin?
26.07.2009 |
Lihon vain mahasta. Painoa kun pudottaa, jääpi reppu.
Olen ihan normaalikokoinen, 173cm ja 65kg mutta jenkkakahva-riesa.
Oi kaikkitietävä AV, saisinko apuja?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
kiinteytymiseen kylkiliikkeiden tekeminen käsipainoilla (eli puntti käteen ja taivutuksia sivulle). Muutenkin tietysti keskivartalon lihasten kiinteytys ja vahvistaminen auttaa tuohon ongelmaan.