Lue keskustelun säännöt.
Mä tein sen!! Sanoin sokerille ja mässyille bye bye
08.11.2026 |
Aloin syömään paremmin, lisäsin unta enemmän, kävelen 5000 askelta.
Hitsi mä oon niin iloinen! Aiemmin meni kaikkea kökköä päivittäin.
Enää juhlapäivinä, jos silloinkaan.
Jes!! Painokin pudonnut 10kg 6kk sisällä.
Ikää 54v
Kommentit (16)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Millä korvasit mässyn?
Vauvapalstailemalla.
Vierailija kirjoitti:
Millä korvasit mässyn?
En millään :) aloin syömään paremmin ja pidän huolen, että proteiinia on joka aterialla.
Marjoja ja hedelmiä syön paljon, joten siitä tulee kivaa makeutta. Ja hunaja, sitä menee paljon myös aanurahkan joukossa. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
HYVÄ!!! TSEMPPIÄ!!! :)
Kiitos 🌞 ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minullakin putosi paino kymmenen kiloa puolessa vuodessa kun pidin herkkulakon.
Hienoa! Tää yhteiskunta on ihan sairas sokerin suhteen. Vähintään puolet porukasta vetää niitä sokerisia herkkuja niin että terveysongelmia tulee (ja ne ongelmat voi näkyä esim. suoliston huonona kuntona, mielialaongelmina jne., se että paino pysyy kurissa ei näiltä suojaa.) Joka ikinen ravitsemusterapeutti sönköttää että kyllä herkut kuuluu kohtuudella ruokavalioon, kyllä herkutella pitää, ei saa kieltää kokonaan mitään! No kuinka moni siihen kohtuuteen tässäkin maassa pystyy!? Todella monen terveys säästyisi jos se sokeriaddiktio tunnustettaisiin ja todettaisiin että monet eivät vaan pysty mihinkään satunnaiseen herkutteluun, aivan kuten alkoholistit eivät voi ottaa vain yhtä drinksua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hienosti tehty ap! Oliko tämä ensimmäinen kerta kun yritit painonpudotusta ja kunnon kohotusta? Itselläni ollut sama tavoite mutta huonosti lähtenyt käyntiin. Jos jaksaisin innostua nyt paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hienosti tehty ap! Oliko tämä ensimmäinen kerta kun yritit painonpudotusta ja kunnon kohotusta? Itselläni ollut sama tavoite mutta huonosti lähtenyt käyntiin. Jos jaksaisin innostua nyt paremmin.
Kiitti. Mä oon ollu jojoilija. Ja oon myös käyttäny ozembicia. Mutta parhaiten kilot lähti tällä nykymenolla :) paino josta nyt olen pudottanut on ollut aikoinaan 115kg ja tänään se on 88kg. Mut tää on ollu tämmöne hiljanen tahti.
Mun tilanne oli se, että sain alkuvuodesta rasvamaksa diagnoosin ja se säikäytti sen verran, että tein yks päivä vaan sen päätöksen että nyt loppu. En käytä alkoholia,joten johtu pelkästä ylipainosta. Sekä mun sappi tulehtu ja sain tuskaisen kipukohtauksen(jouduttiin poistamaan) Eli elimistössä oli hiljainen tulehdustila. Sehän ei "näy päällepäin". Mutta oli suolisto-ongelmia, väsymystä jne.
No nyt on virtaakin :) mä oon ollu myös se henkilö jota ei oo kiinnostanu liikkua. Ja oon alottanu tosi pienestä, esim 10min kävely ulkona. Nyt ollaan siinä tilanteessa, että haluan mennä kävelylle eikä se ole pakkopullaa enää.
Tärkeintä on se aloitus! Muuta vaikka yksi huono tapa edes hitusen paremmaksi. Jos tänään et käyny kävelyllä, niin kävele huomenna vaikka katu päästä päähän jne..
Ap
Hyvin sanottu.
Mä tunnistan itseni ja lasken "selviä' päiviä kuin addikti. Ja herkut torjun, en ees yhyä suklaapalaa voi ottaa,sillä en ole vielä siinä tilanteessa että osaisin lopettaa (näin luulisin). Niin en halua asettaa siihen tilanteeseen itseäni,että "retkahdan:.
Riippuvuus kuin riippuvuus.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotenkin hassu ajatus, että missä pitäisi korvata jollain muulla. Sen voi ihan vaan jättää pois.
Hyvä. Luin jostain et jos on jatkuva sokerinhimo se johtuu oikeastaan et syö vain liian vähän. Itse aloin syömään enempi kunnon aterioita niin nyt ei ole tehnyt sokeriakaan niin paljon mieli. Olen huomannut, että kun väsyttää ja on stresaantunut olo silloin tekee sokeria paljon mieli.
HYVÄ!!! TSEMPPIÄ!!! :)