Lue keskustelun säännöt.
Sinä joka onnistuneesti kuntoilet tai treenaat kotona
06.01.2022 |
Mikä on ollut sellainen kuntoiluväline, jota olet jaksanut käyttää pitkään ja hartaasti? Entä mitkä ovat jääneet kaappiin/nurkkaan makaamaan?
Kommentit (40)
Vierailija kirjoitti:
Parhaiten auttaa hyvä äänikirja tai radio-ohjelma. Jaksaa ne tylsät toistot...
Tää on mullakin. Katson paria sarjaa, ja tulee treenattua riittävästi, koska haluan päästä katsomaan sarjani. Minulla on tietenkin itsetehty sääntö, että noita ei saa katsoa muulloin kuin treenatessa.
Kehopainoa käytän paljon. Mutta on pari laitettakin. Crosstrainer on hyvä talvella, jos on liian kylmä kävelylle. Kesällä hoidan kävelyosuuden aina ulkona. Sisällä käytössä on lisäksi sellainen tv-shopin keskivartalolaite, missä istutaan ja heilutellaan kehoa kahvoista kiinni pitäen. Ab doer nimeltään. Rimpula laite, mutta koska olen pienikokoinen enkä halua isoa vastusta, niin on minulle juuri hyvä. Ainakin kymmenen vuotta olen käyttänyt.
Kuntopyörä on jäänyt täysin käyttämättömäksi. Crosstrainer on monipuolisempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntopyörä ja käsipainot. Jumppamattona käytän vanhoja peittoja.
Ostin kesällä jumppapallon, sillä en ole tehnyt mitään muuta kuin leikkinyt ja välillä istunut sen päällä pomppien ja samalla hirnuen. Osta siis omalla vastuulla.
Hyvän jumppamaton merkitystä ei voi ylikorostaa! Treenaan pitkälti muualla kuin kotona, mutta kotona eniten käyttöön on tullut leuanvetotanko ja hyppynaru tuplanaruhyppyjä varten. Myös voimistelurenkaat ovat päässeet varsin paljon käyttöön.
Crosstrainer on kovassa käytössä etenkin talvella, helppo tehdä lyhyt hölkkä ennen työpäivän alkua ja lounaalla vähän lisää.
Lisäksi löytyy jumppamatto, käsipainot, Blackroll vastusnauha sekä lihashuoltorulla ja nämä on käytössä päivittäin.
Vierailija kirjoitti:
Painot Painot ja painot ; erikokoisia👍
No tämä. Toki jos painoilla treenaaminen ei yhtään inspiroi, sitten niitä on ihan turha hankkia.
Olen siitä onnellinen että olen saanut osan isommista painoista käytettynä ilmaiseksi tuttujeni kautta. Levytankosarjan ostin ja se on ollut parhaita hankintojani hetkeen, käyttöä tulee useita kertoja viikossa. Kahvakuulia löytyy paria eri kokoa, ei ole jääneet nekään käyttämättä. Kumppareita käytän viikoittain lämmittelyssä. Ja tietysti se jumppamatto on ihan ehdoton.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahvakuulat!
En voi liikaa suositella.
Nimen omaan oikeat, standardit täyttävät kilpakahvakuulat.
Paljon on markkinoilla huonoja malleja jotka lähinnä imitoivat kahviksia.
Teen Kahta ohjelmaa rinnakkain, S&Ssää ja Snatch Emomia.
Juoksumatto.. 20min aamuin illoin viimeiset 10v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Crosstrainer, käsipainoja, kahvakuulia, katosta roikkuvat jumpparenkaat. Kallistuvan penkin ostin mutta se on yllättävän vähällä käytöllä.
Matto, polkupyoörä ja kajakki ovat jatkuvasti käytössä olevia urheilutarikkeita. Ja purjevene.
Käsipainot on itsellä perus treeniväline niin kotona kun salillakin. Mahdollistaa tehokkaan ja monipuolisen treenin aina venytyksistä kunnon lihasmassa treeneihin, ilman mitään muita tilaa vievä isoja ja mielestäni jopa ihan välineitä. (Kotona painonnosto penkkinä toimii jo valmiiksi tilasta löytyvä pirttikaluston pitkä penkki johon heitän muotoon leikattun retkipatjan pätkän pehmusteeksi) Suosittelen hankkimaan käsipainot irtopainoilla jotta yhdet piisaa. Mahtuvat vaikka 15 neliön yksiöön viemättä tilaa, joten siitä ei jää kiinni kenelläkään. Kahvakuula voisi toimia yhtä monipuolisesti ja tehokkaasti myös, mutta tarvitsisi varmaan muutaman eripainoisen ja itselle tutummat nuo käsipainot niin en ole kuuliin innostunut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Crostrainer ollut toimiva jo monta vuotta. Samalla voi katsoa TV:tä.
Ostin myös Crosstrainerin käytettynä ja samalla treenatessa voi kuunnella musiikkia tai katsella telkkaria. Melkein kuin kävelyä tai hiihtämistä ja lämpimästi sisätiloissa sekä 30min 2 x viikossa riittää. Hankintahinta n. 100 euroa. Vie jonkinverran tilaa ja toimii tilanjakajana, mutta makkarissa ei häiritse kun ei ole tiellä.
Jumppamatto, edullinen 15e hankinta jolla voi hikoilla huoletta ja aina tulee jumppa tuulelle kun maton ottaa esille.
Aika monella muulla crosstrainer toimii naulakkona. Siksi niitä saa halvalla käytettynä. Minäkin jumppaan ilmaisia nettijumppia.
Aika vähillä välineillä on pärjännyt. Teen tällaisia treenejä: