En halua laihduttaa lääkkeillä

No kukaan ei todellakaan pakota.

Ei oo pakko jos ei haluu 

Pienennä annoskokoja. Kun syö vähemmän, niin laihtuu ihan varmasti.

Vierailija kirjoitti:

Pienennä annoskokoja. Kun syö vähemmän, niin laihtuu ihan varmasti.

Jos pienentää terveellisen ruuan annoskokoja muttei epäterveellisen, niin silloin ei laihdu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pienennä annoskokoja. Kun syö vähemmän, niin laihtuu ihan varmasti.

Jos pienentää terveellisen ruuan annoskokoja muttei epäterveellisen, niin silloin ei laihdu.

Tuosta ei kyllä kukaan ota selvää, mitä ajan takaa. On varmaan parempi mennä nyt nukkumaan.

Koitapa sellaista että syöt vain kerran päivässä kunnon aterian ja loppuajan nälkään esim. jotain erittäin laihaa yrttisoppaa missä ei ole oikeastaan ruokaa, vain nestettä, suolaa ja mausteita jos haluaa. Pelkkä vesi ja suolakin periaatteessa riittää mutta makunautinnot ovat kivoja. 

Tähän ei kukaan kuole, päin vastoin keho alkaa voida erittäin hyvin kun kaloreita tulee sisään vähän, ruuansulatus on kevyttä, ja keholla on aikaa siivoilla ja järjestellä paikkoja. Energia ei kulu jatkuvan sisään tulevan moskan ruotimiseen ja varastoimiseen.

Kun syö vähemmän kuin kuluttaa niin paino putoaa väistämättä. Vaatii uhrauksia jos on tottunut syömään liikaa, joten on ihan omasta päästä ja päättäväisyydestä kiinni.

Juoksemalla laihtuu. Hiki liikuntaa 5 kertaa viikossa niin laihtuu. Minä laihduin 30 kg joten on kokemusta. Se vaatii sen että lähtee liikkelle ja salille. Itsestä se on kiinni ainoastaan.

Lihavuus on lääkkeen puutetta. Et voi laihtua, ellet käytä lääkkeitä. Syö ihmeessä lääkkeesi. Lääke on liike. 

Vierailija kirjoitti:

Pienennä annoskokoja. Kun syö vähemmän, niin laihtuu ihan varmasti.

Joillekin neuvosi sopii. Itse vähentänyt kaloreja jatkuvasti, mikään ei auta. Nälässä mennään päivittäin. Onneksi ei tule lisää painoa sentään.

 Toki ikää jo. Nuorena ei paino-ongelmia ollut.

Vierailija kirjoitti:

Lihavuus on lääkkeen puutetta. Et voi laihtua, ellet käytä lääkkeitä. Syö ihmeessä lääkkeesi. Lääke on liike. 

"Olipa siinä täsmäliike"

Riippuu ylipainon määrästä, mutta oletko ajatellut niin, että ylipaino aiheuttaa lukuisia vaivoja. Lääkkeiden haitat jää hyvin vähäiseksi tällä tiedolla. Ja vaikka lääkkeistä paljastuisi myöhemmin haittavaikutuksia enemmän, ylittääkö ne ylipainon varmat haitat. Ts. pelkäät mahdollisia haittoja, mutta samalla tiedät 100% ylipainon ainakin aiheuttavan taas omat haittansa. Riippuu siis ylipainon määrästä. Jos on paljon, niin ei niitä lääkkeitä nyt kannata välttämättä ainakaan haittavaikutusten pelossa jättää ottamatta. 

Minä laihduin treenaamalla. Kovaa hommaa se on mutta se kannatti. puoli vuotta 5 kertaa viikossa treenii ja 30 kg lähti. Mikään pilleri ei pudota 30 kg painoa. Se on pelkkää ihmisten huijaamista ja rahastusta. 

Pitää itse tehdä se työ ja alkaa liikkumaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pienennä annoskokoja. Kun syö vähemmän, niin laihtuu ihan varmasti.

Jos pienentää terveellisen ruuan annoskokoja muttei epäterveellisen, niin silloin ei laihdu.

Tuosta ei kyllä kukaan ota selvää, mitä ajan takaa. On varmaan parempi mennä nyt nukkumaan.

Virkein mielin yritetään uudestaan: Joidenkin ihmisten kohdalla voi olla tarpeellista jopa lisätä ravitsevan ruuan määrää, jotta laihtuisi. Elimistö tarvitsee ravintoa normaaliin toimintaan, ja jos tuo ei toteudu, ei elimistö toimi ja energiaa ei myöskään kulu. Onnistunut laihduttaminen siis saattaa edellyttää sitä, että paino alussa jopa hieman nousee kun syödään enemmän terveellistä ruokaa.

Jotkut puhuvat ns. säästöliekistä. Googlen AI kertoo:

"Kokemukset säästöliekistä eli elimistön sopeutumisesta pitkäkertaiseen energiavajeeseen kuvaavat tyypillisesti väsymystä, painon jämähtämistä ja vireystilan laskua. Ihmiset kertovat, että kun ruokaa syödään liian vähän suhteessa kulutukseen pitkän aikaan, keho alkaa säästää energiaa, jolloin laihtuminen pysähtyy huolimatta niukoista kaloreista. [1, 2, 3]

Säästöliekin tyypilliset oireet

Jatkuva väsymys: Arjen energiataso ja jaksaminen romahtavat, treenit eivät kulje.

Palelu ja vilu: Keho laskee tahallaan peruslämpöään ja hidastaa aineenvaihduntaa, mikä tuntuu jatkuvana paleluna.

Painon jumiutuminen: Vaaka ei liiku alaspäin, vaikka kaloritarkkailu olisi tiukkaa.

Mielialan vaihtelut: Ärtyneisyys, heikko keskittymiskyky ja jatkuva ruoan ajatteleminen. [1, 2, 3, 4]

Miten tilanteesta päästään eteenpäin

Kalorien nosto: Aineenvaihdunta saadaan herätettyä nostamalla syödyn ruoan määrää varovasti kohti omaa kulutusta.

Palautuminen: Lepo ja riittävä ravinto (proteiinit ja rasvat) palauttavat kehon normaalin energiankulutuksen. [1, 2, 3]"

Tuo on noine oireineen muuten hyvä, mutta hieman epätäsmällinen. Kyse ei ole elimistön energian säästöstä, vaan siitä että elimistö ei saa energian (hiilihydraatit, rasvat) lisäksi riittävästi muita tarpeellisia ravintoaineita kuten proteiineja, vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita.

Laihdutus on tosi helppoa, yritin 10kg ja lähti 15kg.

Mietityttää lääkkeellä laihduttaminen, kun kilot palaavat, jos lopettaa lääkityksen. Ja sivuvaikutukset, kuvotus ja pahoinvointi ei houkuta. Lisäksi maksaa todella paljon. En tiedä tuleeko ruokalaskussa kuitenkaan säästöä, joka peittoaisi tuota hintaa. 

Bmi 33,5 ja liitännäissairauksia on, joten lääkityksen saisin. 

Lisäksi sanotaan, että tunnesyöjillä lääkitys ei toimi yhtä hyvin. 

Ei kukaan älykäs ihminen niin teekään.

Vierailija kirjoitti:

Mietityttää lääkkeellä laihduttaminen, kun kilot palaavat, jos lopettaa lääkityksen. Ja sivuvaikutukset, kuvotus ja pahoinvointi ei houkuta. Lisäksi maksaa todella paljon. En tiedä tuleeko ruokalaskussa kuitenkaan säästöä, joka peittoaisi tuota hintaa. 

Bmi 33,5 ja liitännäissairauksia on, joten lääkityksen saisin. 

Lisäksi sanotaan, että tunnesyöjillä lääkitys ei toimi yhtä hyvin. 

Miksi ei? Laihdutuslääkkeitä on tutkittu paljon ja ne ovat olleet käytössä jo vuosikausia. Erittäin hyviä tuloksia! Lääke on loppuelämän, jos kyse on kylläisyyshormonin toimimattomuudesta. Se auttaa pitämään terveellisen ruokavalion ja liikunnan. Liikunta on ihan must lääkkeen kanssa! Minäkin hangoittelin vuosia lääkettä vastaan, mutta tulokset ovat olleet tosi hyviä, terveys on nyt ihan eri tolalla. Olisi pitänyt aloittaa aiemmin. Kaikille ei tule sivuvaikutuksia, esim. minulla oli ummetusta kaksi päivää eikä sen jälkeen mitään. Lääke ollut vuoden käytössä. Ja tosiaankin aion käyttää loppuelämäni. Kustannuksia ei kannata pelätä; kyllä se ruokalaskussa näkyy ostaako kilon kaalia hevihävikistä ja raejuustoa vai kaikenlaista kallista huikopalaa; suklaata, sipsejä ym. Alkoholin- ja tupakanhimokin on monella hävinnyt, se vasta säästöä tuokin!