Työttömyys, alkaa masentaa, työttömyys pitkittyy, masennus pahenee -kierre. Miten siitä eroon?

Jäin yt:den vuoksi työttömäksi. En ole saanut uutta työtä. Ja alkaa masentamaan ja ahdistamaan. Päivät toistuu melkein samanlaisina, lapsen huolehtiminen päiväkotiin, työhakemuksia ja töiden etsimistä, kodin siivousta ja ruoanlaittoa, lapsi päiväkodista, ulkoilua jne. Ei ole rahaa harrastaa mitään eikä käydä missään. Työkkäri eväsi opiskelun, koska minulla on jo ammatti, joka heidän mielestä työllistää. Masennus alkaa pahentumaan kun pää leviää tekemättömyyden keskellä. Töiden haku muuttuu vaikeammaksi kun masentaa ja on saamaton. Masentaa lisää. Jne. Tiedätte tämän kierteen. Millä päästä siitä kierteestä eroon?