Mounjaro laihdutuslääke kokemuksia

Ainiin lisäänpä oireisiin vielä minutkin saavuttaneen ummetuksen. On muuten ikävä vaiva, aiemmin mahantoiminta on ollut pikemminkin löysän puolella. Huomasin painonkin jumittavan, mutta kun söin muutaman päivän luumusosetta aamurahkan seassa, alkoi maha toimimaan paremmin ja painokin humpsahti vauhdilla alaspäin. Onneksi tällainen luonnollinen ja edullinen keino toimi eikä tarvitse turvautua esim pegorioniin.

habanero

Tunnistan tuon stressin ja jumittamisen myös. Minulla ei ole työstressiä, mutta parisuhde ja muut ikävät asiat on toisinaan aiheuttanut stressiä ja selkeetä on että paino on silloin liikahtanut 100gr ylös 100 gr alas meninigillä. 

 

Yksi selkeä havainto pistoskohdasta myös on se, että vatsaan pistettäessä sain joka kerta pahoinvointia muutaman vuorokauden, käsivarteen taas hyvin lievä oire ja nykyisin ei enää sitäkään.

Vierailija kirjoitti:

Ainiin lisäänpä oireisiin vielä minutkin saavuttaneen ummetuksen. On muuten ikävä vaiva, aiemmin mahantoiminta on ollut pikemminkin löysän puolella. Huomasin painonkin jumittavan, mutta kun söin muutaman päivän luumusosetta aamurahkan seassa, alkoi maha toimimaan paremmin ja painokin humpsahti vauhdilla alaspäin. Onneksi tällainen luonnollinen ja edullinen keino toimi eikä tarvitse turvautua esim pegorioniin.

habanero

Sama täällä. Yleensä löysää ja nyt tulee ummetusta kyllä helposti. Jouduin matkalla ottamaan ihan laksatiivia, kun matkustaminen muutenkin kovettaa mahan saati nyt. Käytän kuituvalmistetta arjessa ja tosiaan hätätilassa matkalla nappasin laksatiiveja, jotta sain sen kolmen päivän jumin liikkeelle. Se onkin se ainoa kunnollinen sivuoire. 

Jotenkin vetämätön olo tämän koko kuvion kanssa nyt ollut tänään. Nälkä vaivaa, motivaatio on vaihteeksi taas maissa. Näitähän aina tulee, mutta nälän suhteen ajattelin sitä, että jos tämä ei tiistaihin helpota, niin nostan annosta. Onhan tässä nyt mennyt jo 4kk tällä 5mg. Motivaatiota tietysti latistaa tuo suhteellisen pieni painonlasku, vaikka tietää, mistä se johtuu jne. Mutta silti tuntuu niin loputtomalta projektilta tämä. Pitäisi katsoa taaksepäin ja ymmärtää, että 7kk alkaa olla jo takana ja se on ollut pitkä matka. Miksi ihmeessä nyt antaisin homman läsähtää, kun kerrankin olen saanut hyvää tulosta, jaksanut tsempata ja olo on fyysisesti hyvä? No, tämä on näitä hetken mielentiloja. Ehkä huomenna olen taas täynnä intoa. Toisaalta en myöskään haaveile syömisestä. Enemmän harmittaa jo valmiiksi kaksi seuraavaa viikonloppua. Ensi viikonloppuna tulee vieraita ja se tarkoittaa, että pitää olla tarjoilua jne. Ovat vielä yötä, joten syömistä täytyy tarjota useamman kerran ja toki syödä itsekin siinä mukana. Seuraavana viikonloppuna sitten on isäinpäivä ja ravintolaruokailu ja päälle kakkukahvit oman isän kanssa. Arkeahan tämä on ja ei elämää voi niin elää, ettei joskus ole sitä herkkupäivääkin, mutta silti se ärsyttää nyt, kun on ollut löysä lokakuu matkan takia ja haluaisi kiristellä ilman katkoja marraskuun. 

Pitääpi taas alkaa katsella motivaatiokuvia redditistä. Ja pitää miettiä seuraava tavoite ja alkaa mennä kohti sitä. Välitavoitteet on olleet kivoja, kun on aina jotain odotettavaa. Nyt se oli 83,7, joten seuraavaksi sitten alle 80 ja heti perään tuleekin sitten se BMI alle 30 siellä 78 paikkeilla. Ja siitä sitten 74,5 ja takana on 40 kg, sitten alle 70 ja viimeisenä BMI alle 25. Toki nämä tavoitteetkin tulee koko ajan hitaammin täyteen. Muistan, kun keväällä tavoite oli saada paino alle 100 ennen kuin lähden matkalle. Sain sen nipin napin sinne, kun lähtöaamuna kesäkuun alussa oli 99 ja jotain.  Nyt lokakuun matkalle tavoite oli, että olisi se -30kg ja sain 30,2. No, tämmöistä omaa tajunnanvirtaahan tämä... 

Satakeiju

Tsemppiä Satakeijulle, jaksaa jaksaa. Itse mietin vastaavassa tilanteessa, että tämä olisi voinut ennen olla se hetki kun laihduttaessa heittää hanskat tiskiin, mutta nytpä en heitä koska muuten menetän ne kaikki rahat mitä tähän on investoitu. Tuloksesi ei ole pieni vaan hyvä ja vähemmän se nahka lopulta roikkuu kun välillä tulee hidastusta. Sosiaalinen syöminen on minunkin kompastuskiveni, mutta nyt olen alkanut täällä olevien vinkistä vaihtamaan tässä identiteettiä. Ensin terveys. Sitten sosiaaliset suhteet.

mm

Hyvä kommentti mm. Jaksaa, jaksaa. Tuntuu silti äärimmäisen tutulta tuo "heitän hanskat tiskiin" tunne. Miulla oli viimeiset 1-3 kiloa tosi tiukassa verrattuna alun viikkoihin. Meinasi kyllä usko loppua. 5mg toimi minulla hyvin, mutta lopussa pistin 1-2 kertaa 7,5 mg. En tiedä oliko sillä muuta kuin henkinen vaikutus. 

Sitten tuo sosiaalinen syöminen. Olen tunnistanut sen yhdeksi haasteekseni, joka liittyi apinon hallintaani. Olen kirjoittanut tämän aiemminkin, mutta kun tein itselleni havainnoistani muistilistaa, siinä on mm. tällaisia asioita:

1. Ota suuhun vain suht vähän ruokaa. Keskity pureskelemaan paljon ja kauan, maistele ruokaa ajatuksella. Viipyile tässä vaiheessa. Anna hyvien makujen viipyä suussasi. Ei tarvitse kiirehtiä.



2. Kiinnitä huomiota annoskokoon ja ruuan sijoitteluun lautaselle. Ota vain vähän. Asettele ruoka lautasen keskeltä lähtien avarasti. Lautanen näyttää heti täydemmältä kuin silloin jos niputtaa salaatit ja muut ruuat reunalle. Kun ruuat asettelee noin peittämän lautasta, tulee itselle realistinen näkemys /kokemus siitä, että ruokaa on riittävästi.



3. Syö hitaasti. Jos lautasella on jotain, mikä et pidä, jätä se. Ei kannata syödä asioita, joista ei pidä. Ei  tarvitsen myöskään syödä kaikkia, jos tuntuu ettei tarvitse enempää.



4. Älä santsaa, vaikka olisi jotain tosi hyvää, mitä tekisi ottaa lisää.



5. Opettele tunnistamaan mieliteon ja todellisen ravinnon tarpeen ero. (Esim. Minulla mieliteko tuntuu "nälkänä " suussa ja kurkussa, aito ravinnontarve tuntuu vatsassa)

Tuon sosiaalisen syömisen olen ratkaissut niin, että otan sopivan määrän /=vähän) ja pyörittelen sitä lautasella ja keskityn seurusteluun. Lopulta syön siitä juuri ja vain sen verran ja niitä aineksia, joita tarvitsen ja joista pidän.

Sitten se BMI. LE kysyi siitä . BMI:ni ei missään tapuksessa ole mitenkään alipainoinen. Aloittaessani BMI oli 31,5, tavoitteeni oli normaalipainon yläpäässä BMI 24,4. Nyt painoindeksi on 22,6. Olen 55+ ja  painoindeksiin suhteutettuna olen enemmän sinut jos ja kun painoindeksini on yli  23, mieluummin 24. Huomaan, että rintarankani tulee esiin tällä hetkellä ja se ei näytä kivalta. Tulee sellainen luiseva fiilis ja on peitettävä vaatetuksella sellaiset kohdat.

Koska painoni on hiipinyt koko ajan alaspäin, söin elein huomattavasti normaalia useammin. No, lopputulos on se, että sain kuin sainkin aamupainon n.200g ylemmäs, mutta sitten taas vastaavasti olen ihan täynnä, mutta en ole silti ohittanut tänään lounasta tms.

Aloittaessani vaatekokoni oli 46 ja ostin pitkään tavoitteen saavuttamisen jälkeen kokoa 40 tai kokoa L 40/42, mutta ne oli aina hieman liian suuria. Sopivin koko on 38 (joissain poikkeustapauksissa 36) ja kirjainkoko on S-M. Mutta koska en halua olla kokoa 36, niin tällaiset viiden kilot "salaa" tapahtuvat painon putoamiset  on saatava hallintaan.

Kun lähdin tähän, painoni putosi suht nopeasti, sitten tunsin painon hidastumisen,, mutta  lopulta kuitenkin siihen reippaan 20kg pudottamiseen kului 4 kk ja n. 3 viikkoa. Painon putoaminen hidastui tasaisesti siten, että  karkeasti ottaen ensimmäisen kuukauden aikana putosi 6 kg, toisen kuukauden aikana 4,5 kg, kolmannen kk  aikana  3,5 kg, neljännen kuukauden aikana taas 3,5 kg ja loput  2,5 kg oli edelleen tosi tiukassa ja niiden pudottamiseen kului kolmisen viikkoa. Eli kyllä se tahti hidastui koko ajan monestakin eri syystä.

Tsemppiä kaikille -AP

Kuukauden pudotus 4,5 kg. Kokonaisuudessa 9,4 kg. Keskimäärin 955g/viikko. 

Huikea vauhti ja vaatekoko on yhdellä koolla pienentynyt ja tuntuu että kohta saa toisenkin koon pienentää.

Olo on mahtava 😍 

Olen kiinnittänyt valtavasti huomiota siihen mitä suuhuni pistän eikä ole juurikaan ollut mielitekoja.

Minulla on menossa toinen 5mg kynä ja niin kauan kuin teho on tämä en vaihda suurempaan annokseen.

Tsemppiä kaikille!

-MM-

Selittäkää nyt mulle et miten se ylimääräinen annos otetaan. Ja millä, miten? En ole kertaakaan noista selityksistä ymmärtänyt jos joku osaisi rautalangasta vääntää mulle🙈

Ostin pari viikkoa taaksepäin halvat motivaatiofarkut yhtä kokoa pienempää kuin mitä nyt käytän samalta merkiltä. Ajattelin kokeilla niitä päälleni joskus loppuvuodesta. Puhtaitten vaatteiden puutteessa kokeilin niitä jo perjantaina. Ne istuivat täydellisesti. Tästä järkyttyneenä päätin punnita itseni lauantaiaamusta. (Normaalilla aikataululla puntari olisi vasta keskiviikkona.)

Vaaka näytti -4,4 kg vähemmän 1.10. verrattuna vaikka en ole käynyt kahteen viikkoon jumpissa ja treeneissä. Asiaa päivitellessäni puolisoni sanoi, että itse asiassa ihan kasvoistani näkee että olen laihtunut.

Minulla oli siis välitavoitteena -6kg vuoden 2025 loppuun mennessä mutta tällä tahdilla tuo menee rikki jo parin viikon kuluttua. Tämä on minulle hieman kuumottavaa ja olen yrittänyt pohtia miksi. Ehkä koska minulla ei ole kokemusta laihduttamisesta? Lääkäri on kirjoittanut reseptin, jossa siirrytään tällä viikolla 0.5mg annokseen Wegovyssä. Pelottaa että lakkaan huomaamattani syömästä tms. Kai se on otettava lusikka kauniiseen käteen ja seurattava vähän tarkemmin kaloreita.

Täytyy yrittää löytää tähän iloinen kulma. Se voisi olla vaikkapa se, että minulla on ihan hyvä olla ja vuosien riivaava painonnousu taisi tosiaan olla yhteydessä stressiin, josta en enää niin kärsi.

- Hillevi

Ostin penliltä 1ml insuliiniruiskuja neulalla ja otin 5mg kynästä 0,6ml annoksen ruiskuun ja pistin. 

 

Eli työnnät tuon erikseen ostetun ruiskun kynän kärjessä olevan kumin läpi ja vedät annoksen ruiskuun ja neula pois. Sitten piikki ylöspäin työnnät mäntää sen verran, että ilmat tulee pois ja lääkettä pisara tulee. Sitten vain neulalla annos samaan paikkaan kuin kynälläkin. 

Kyllä ja naputan ruiskua muutaman kerran ennen kuin päästän ainetta pienen määrän.

tämä koskee siis 5mg kynästä otettuna ainetta 5mg. Silloin ruiskuun 0,6ml

en tiedä millä annostuksella sinä otat ka minkä vahvuista.

Kyllä se taitaa olla niin, että kaikissa MJ:n kynissä se kuukauden kokonaisannos on 2.4 ML  nimellisvahvuudesta riippumatta. Ja joka kynästä on sitten lopuksi imettävissä se viides annos eli 0.6 ML. 15ML:ssa ne jämät ovat tietenkin kolme kertaa vahvempaa kuin esim. 5 ML:n kynässä vaikka imettävä tilavuus on sama..

Itse ainakin imin aloituskynästä (2.5 ML) 1 ML:n ruiskuun loput eli 0.6 ML ja koska 15 ML:n kynän kokonaistilavuus on sama 2.4 ML, oletan että sinne jää samat jämät eli n.0.6 ML mutta se selviää minulle vasta viiden n.5 kuukauden kuluttua, koska naksuttelen ko. kynästä ainakin toistaiseksi 3.0 ml:n annoksia .

Ja mitä tulee säilyvyyteen, niin lääkärin mukaan se säilyy jääkaapissa hyvinkin ko.viisi kuukautta. Kynähän on periaatteessa koko ajan tiiviin kumitutin sulkema eikä sinne hiuksen hienon neulan mukana juurikaan ylimääräistä ilmaa pääse.

Ja sen viiden kuukauden kuluttuakin parasta ennen päiväys on vielä puolivuotta siitä eteenpäin.

Korjatkaa, jos olen käsittänyt jotain väärin. 

WeTa

Eli vielä pienin askelein. Googlettamalla youtubesta esim "golden dose Mounjaro" tai "5th dose mounjaro" löytyy useita videoita. Vaihtoehtona on vääntää väkisin sitä kynää tai sitten ottaa erillisellä neulalla. Itse ostin 10 neulan paketin noita 8mm:n insuliiniruiskuja 1ml säiliöllä. Löytyy netistä hyvin. Maksaa noin 10 Euroa/10 ruiskua kotiin tilattuna. 

Eli 0,6ml on yksi täysi annos kynää. Eli jos kynäsi on 5mg ja haluat 5mg, niin tällöin ruiskuun tarvitaan 0,6ml, jotta se on täysi annos. Jos taas käytät vaikka 10mg kynää ja haluat 5mg, niin 0,3ml on täysi annos. 

Askeleittain:

- otat neulan esiin ja pyyhkäiset desifiointipyyhkeellä kynän päätä.

- työnnät sen neulan siitä kynän kumipäästä läpi ja kallistat kynää alaviistoon, jolloin ruisku on sen alapuolella osittain.

- vedät ruiskuun sitä lääkettä sen halutun määrän, esimerkiksi 60 yksikköä (0,6ml). 

- ruisku irti kynästä, hiukan napautat ilmaa pois tai sen verran painat mäntää, että pieni pisara tulee siihen päähän.

- desifiontipyyhkeellä pistoskohta, tökkäät neulan itseesi ja otat sen pistoksen

Kysyin joskus apteekista tuosta lääkkeen säilyvyydestä, kun ohje oli hieman tulkinnanvarainen. Samaan aikaan kerrottiin, että säilyy jääkaapissa viimeiseen käyttöpäivään ja toisaalta taas, että lääke säilyy 30 vrk avaamisesta. Apteekissa kerrottiin oikein seikkaperäisesti, että lääke säilyy 30 vrk nimenomaan huomeenlämmössä ja muuten jääkaapissa viimeisen käyttöpäivään tai  vähemmän jos lääkeaine saostuu. Loogista, kun joku kertoi sen. Kaikki oli alussa vaan niin mystistä, kun ei ollut oikein saatavilla kokemuksia ja muutenkin olen käyttänyt yleensäkään mitään lääkkeitä tosi harvoin.

Tuo  isompien kynien jakaminen on kiinnostava aihe, vaikkei se olekaan enää itselle ajankohtainen, mutta on kiinnostavaa lukea  kokemuksia ja oivalluksia lääkkeen käytöstä. Minulla on tänään 44 viikkoa tavoitepainon saavuttamisesta ja lääkkeen alasajosta. Huomasin tänään, että ensimmäisen vuoden seurantajaksoni täyttymiseen on enää 8 viikkoa. Aika on mennyt yhtäkkiä nopeasti, vaikka painonpudotusvaihe tuntui ikuisuudelta (20+ viikkoa) ja usko meinasi loppua monta kertaa ripeästä pudotusvauhdista huolimatta. 

Tsemppiä kaikille

Ed  -AP