Lue keskustelun säännöt.
Nyt en ymmärrä: MITÄ JÄRKEÄ ON JUOSTA JUOKSUMATOLLA SISÄLLÄ?
Salikunto ei riitä ulkona
07.02.2020 |
Nykyään monet miehetkin tekevät juoksutreeninsä sisällä, koska "ulkona on aina liian huono sää"... :O Juoksufoorumissa joku kaipaili kaveria virtuaaliselle yhteislenkille (jossa ei siis oikeasti nähdä eikä viestitellä muiden kanssa). Sairasta... tai syrjäytynyttä.
Ihmettelen tuota, koska juuri tuo ulkona oleminenhan on se paras osa liikunnasta. Vai tykkääkö joku oikeasti juostessaankin tuijotella seiniä tai puhelinta?
Pahinta sisäliikunnassa on se, että se ei totuta ulko-olosuhteisiin eikä opeta nauttimaan niistä ja juoksumatto on ihan sikakallis ja antaa täysin väärän kuvan todellisesta juoksukunnosta. Ihmekös että ihmiset lihoo, kun juostessa pysytään paikallaan ja polkupyörää kuljettaa sähkömoottori... :(
Kommentit (366)
Vierailija kirjoitti:
Nivelongelmainen ystäväni juoksee vain juoksumatolla, sillä siinä ei tule korkeusvaihteluita tai joudu juoksemaan asfaltilla tms. kovalla alustalla.
Nivelongelmaiselle suosittelen polkujuoksua tai jos löytyy vanhan ajan pururata. Korkeusvaihtelut ovat hyväksi nivelille, lihaksille ja tasapainolle, juoksumatolla liike on todella monotoninen. Ylipaino pahinta tietysti, jos sitä on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nivelongelmainen ystäväni juoksee vain juoksumatolla, sillä siinä ei tule korkeusvaihteluita tai joudu juoksemaan asfaltilla tms. kovalla alustalla.
Nivelongelmaiselle suosittelen polkujuoksua tai jos löytyy vanhan ajan pururata. Korkeusvaihtelut ovat hyväksi nivelille, lihaksille ja tasapainolle, juoksumatolla liike on todella monotoninen. Ylipaino pahinta tietysti, jos sitä on.
Sinä joka et tiedä toisen (nivel)ongelmista mitään, voisit olla ihan hiljaa vaan. Jos ihmiselle löytyy jokin liikuntamuoto, jossa ei satu, niin mikä helkkarin tarve on ruveta siihenkin jotain muita ehdotuksia laatimaan? Ja juoksumatonkin nousukulmaa saa muuteltua jos et tiennyt.
Mä kuolisin tylsyyteen juoksumatolla jo alle viiden minuutin. Lenkkeilyssä on isoin juttu juuri se että maisemat vaihtuu ja pääsee aistimaan luontoa kaikilla tapaa. Itse en nykyään juokse lainkaan, koska nivelet ei sitä rynkytystä kestä. Niinpä olenkin siirtynyt pyöräilyyn, jota harrastankin ympäri vuoden. Joskus koitin vähän kuntopyöräilyäkin ja ai saa tana, että oli tylsää touhua ja aika nopeasti mielenkiinto loppuikin siihen paikallaan polkemiseen. Menen mieluummin sateella tai pakkasella ulos pyöräilemään, kuin veivaisin paikallani sisätiloissa tiilenpäitä laskeskellen.
Vierailija kirjoitti:
Naisille usein turvallisempaa kuin juokseminen ulkona iltaisin.
Ei kai oikeistohallitus sentään niin amerikkalaiseksi ole yhteiskuntaamme vielä ole onnistunut muuttamaan, että tarvitsisi lenkkeilyä alkaa pelkäämään. Itse lenkkeilen aktiivisesti iltaisin, olen tehnyt sitä jo vuosikymmenet, enkä koskaan ole joutunut pelkäämään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Naisille usein turvallisempaa kuin juokseminen ulkona iltaisin.
Ei kai oikeistohallitus sentään niin amerikkalaiseksi ole yhteiskuntaamme vielä ole onnistunut muuttamaan, että tarvitsisi lenkkeilyä alkaa pelkäämään. Itse lenkkeilen aktiivisesti iltaisin, olen tehnyt sitä jo vuosikymmenet, enkä koskaan ole joutunut pelkäämään.
Minä olen valitettavasti joutunut pelkäämään, enkä siksi enää lenkkeile iltaisin. En tiedä miten amerikkalaisuus tähän liittyy.
Itselläkin juoksumatto mutta en juokse. Kävelen sillä joka päivä 45 minsaa. Tein siihen kirjalle telineen ja luen sen ajan Kindleä. Ihan hyvä ja helppo kompinaatio. Joskus olen pitänyt Google-mapsiä ja kattelen huvikseni minne menen....