Seuraa 

Moi!



Nyt kaipaan hyviä vinkkejä olon helpotukseen, en jaksa enää tätä kivun tunnetta ja viikkoja vasta 28!



Alkoi siis jo tosi aikasessa vkolla 12 hermosärkymäiset kivun tunteet pakaroissa. Silloin tulivat ainoastaan, kun harrastin liikuntaa. Sain fysiolta SI-vyön ja se toi avun.



Nyt kuukauden sisään kipu tullut aina viikonloppuisin, kun en istu vaan töissä vaan touhuan kotona esikon 3v. kanssa ja teen perus kotihommia.



Mutta nyt reilu viikon kipu tullut joka päivä aina iltaa kohden ja yöt saa kieriskellä hereillä. Ei auta mitkään tyynyvuoretkaan.



Oon ihan onneton, miten ikinä selviän loppuraskauden.



Kertokaa siis kokemuksia ja kaikki mikä voisi helpottaa otetaan ilolla vastaan, suuret kiitokset!!!



Ps. Panadol ei auta näihin kipuihin sitten yhtään...

Sivut

Kommentit (22)

Luin jostain kun itse olin pois töistä samasta syystä.että vyöhyketerapiasta olisi apua,itselläkin alkaa olla niitä oireita taas kun raskaus tästä etenee.

Ajattelinkin soittaa jollekin ja kysellä mitä vaihtoehtoja on ja kuinka pitkälle sitte auttaa,ei oo kiva kärsiä.

Kokeillepa itsekkin ottaa yhteyttä paikkakunnan kyseisiin hoitajiin.

kahdessa edellisessä raskaudessa tuo issiaskipu on tullut vasta loppua kohden mutta nyt tässä kolmannessa alkoi kanssa jo joskus rv 11-12. Pari viikkoa on tässä kärvistelty ja kipu vaan on yltynyt. Eilen joku vinkkasi sitten sellaisesta jyväpussista joka mikrossa lämmitetään. Epätoivoissani sellaisen kävin hakemassa ja yllätys yllätys se auttoi. Suht kuumaksi lämmitettynä se kipeän kohdan päälle ja parikymmentä minuuttia lepoa. Kolmisen kertaa tuon tein illan aikana ja helpotti. Yön nukuin äärimmäisen hyvin ja tänään kipua ei vielä ole ilmaantunut. Yleensä kyllä se iltaa kohden tuleekin mutta on kyllä jo aamusta tuntunut.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla


Mulla kipu on toispuoleista (oikeanlla puolella) ja johtuu mitä todennäköisimmin si-nivelen löystymisestä. Kipu säteilee alaselkään ja oikeaan lonkkaan juuri pakaran alueelle, joskus jopa reittä pitkin alaspäin. Minäkin sain kuntoutuksesta si-tukivyön rv15, ja siitä oli aluksi apua mutta ei enää. Kipu pahenee kävellessä tai siivotessa useinmiten, mutta jonkin asteinen kipu on meneillään koko ajan. Minulla on koira ja rakastan lenkkeilyä, joten olen vaan hammasta purren käynyt päivittäin edes pienellä lenkillä, vaikka kivun takia meno onkin kuin etanalla. Enkä voi olettaa että mies siivoaa ja ulkoiluttaa koiran vielä 4-5kk yksikseen. Apuna hän kyllä tarvittaessa on, mutta minä kun olen varustettu suomalaisella sisulla ja haluaisin kivuista huolimatta tehdä kaiken itse, niin minkäs teet. Ja ihan synnytystä ajatellenkin pitäisi yrittää pysyä liikkeessä, miten sitä jaksaa synnyttää jos ei ole minkäänlaista fyysistä pohjakuntoa alla? Kauratyyny auttaa minullakin hetkellisesti, mutta ei pitkään ja Panadolista ei ole mitään apua. On tullut kokeiltua myös Ice Poweria ja vastaavia valmisteita, mutta ei niistäkään saa kuin sen hetkellisen avun, mikä tosin on tyhjää parempi. Minäkin ottaisin vinkkejä vastaan jos joltakin neuvoja löytyy, vielä pitäisi heinäkuun loppuun kestää ja luulempa että ei nämä kivut tästä ainakaan paranemaan päin ole.



T:Titi-uu rv21+4

Ja auttoivat. Ihmettelin tätä aiemmin ja ihmettelen taas että suurimmalle osalle on lyöty vaan tuota tukivyötä käteen. Itselle sanottiin juuri päinvastoin ettei tukivyötä, koska silloin omien lihasten tarvitsee tehdä vielä vähemmän työtä, vaan syvien vatsa ja selkälihasten aktiivista harjoittelua (joka päivä) ja nikamien väliin kohdistuvia pitkiä venytyksi esim. 30 minsaa joka ilta.



Lihaskuntoharjoitteita oli työlään tuntuista tehdä aluksi niin usein, mutta olen todella tyytyväinen että tein. Auttoi todella ja hyvästä keskivartalon lihaskunnosta on vain hyötyä synnytyksessä ja siitä toipuessa.



Lenkkeilyä ei suositeltu liikuntamuodoksi, vaan kuntosalia ja kotona tehtäviä harjoituksia ja mm. kuntopyörää/Cross traineria, jossa nivelet eivät iskun voimasta lytisty kasaan joka askeleelta.



Rouvaii vko 27

Minulla alkoi nuö SI-kivut joskus 14 rv:n paikkeilla. Jätin myös tukivyön hankkimatta, ja aloin jumppaamaan selkälihaksia sekä syviä vatsalihaksia + lantionpohjalihaksia. Nyt kivut eivät vaivaa lainkaan ja kävelyliikuntaa voi harrastaa aivan täyspainoisesti. Olen myös juossut ja vetänyt jummpia. Teen myös kuperkeiikoja viikottain :) Katsotaan kuinka pitkään se onnistuu...



Cana 26+3

Sitä kesti viikon ajan ja kipu iski aina ihan yhtäkkiä kun vaikka nostin lasta tai vaihdoin jalan asentoa. Olin jo ihan epätoivoinen sen kanssa. Neuvolassa terkka sitten vihjasi, että joillain voi auttaa kylmä ja joillain kuuma. En ehtinyt tuota tietoisesti testaamaan kun samana iltana koeajoimme varttitunnin ajan autoa jossa oli penkinlämmittimet. Nousin autosta ja kas, kipu oli lähes tiessään! Siitä innostuneena lämmitin kaurapussia mikrossa ja sillä sitten lonkkaa sen illan ja parin päivän päästä kipu oli kokonaan poissa. Nyt on jo kaksi viikkoa ollut helppo :)

on kyllä hyvä ratkaisu. Kävin esikoista odottaessa joka toinen viikko ja iskias-kivut ynnä muut kurjat tuntemukset pysyivät aika hyvin aisoissa. Kävin ihan loppu raskauteen asti. Nyt toista kun odotan, niin en ole raaskinut käydä (hoitovapaalla kun ollut) ja kyllä vaan on kivut tuntuneet paljon enemmän. Eli kannattaa käydä jossain ammattitaitoisella vyöhyketerapeutilla. Aluksi joka viikko, mutta sitten kuukauden kuluttua hoidon aloittamisesta riittää joka toinen viikko. Sieltä sitten voi loppuraskaudesta saada apua myös synnytyksen käynnistymiseenkin. :)

Mulla on aivan hirveä issias särky ollut jo monta vuotta. Siis tulee kausittain. Mulle on aina sanottu että kipukohtaa ei missään nimessä saa hautoa kuumalla !!!!!!!!!!!!! Se vain pahentaa tulehdustilaa. Saunominen on kielletty aina niin kauaksi kun kipu on hellittänyt.



Minä käyn aina naprapaatilla ja sieltä olen saanut joka ikinen kerta välittömän avun. Hoitokerran jälkeen se kiivain kipu on lähtenyt heti pois ja olen mm. pystynyt nostamaan istuessani jalkaa polvesta ylöspäin ilman että on näkynyt tähtiä niinkuin issiaskivussa yleensä. Parantumisprosessi vaatii hoidon jälkeen n. 2vk, jotta ollaan siinä tilassa että kaikki on taas normaalia.



kipuihin PANACODia ja se auttaa. Otan aina yhden aamulla ja se riittää koko päiväksi. Pystyy liikkumaan nuorimmann lapsen kanssa eikä itsellä ole koko ajan hankala olo. Mulla nyt rv 20+1

Moi!



Ketjua tossa aloittelin aamupäivällä ja nyt kävin työlekurilla ja diagnosoi seuraavaa:



PAKARALIHAKSEN KIREYS, joka kipeyttää sen alla olevan hermon. Eikä kuulemma välttämättä liity raskauteen. Tätä en omalla kohdallani allekirjoita, koska alkoi tasan tarkkaan, kun raskauskin...



Neuvoi venyttelemään, määräsi Panacodia ja sain myös lähetteen fysioterapiaan lihaksen rentoutukseen ja hierontaan sekä kivunlievitykseen.



Eli mulla kyse ei kai olis issiaskivuista?! Mun diagnoosi pohjautui siihen, että, kun venytän pakaraa, kipu helpottaa hetkellisesti. Itse epäilin, kun kyse ei ole yhtään normaalista lihaksen kipeytymisestä, mutta ei kai kuulu kaikilla oireisiin. J aselässä mulla ei kyllä ole kipua ollenkaan, eli se kai viittais issiakseen.



Raskaana ollessa ilmeisesti monenlaista eri vaivaa, jotka aiheuttavat samanmoista kivuntunnetta: issiassärky, lonkkien löystyminen, SI-kipu, pakaralihaksen kireys...



Toivotaan, että näistä siis apua ja diagnoosista mahdollisesti muillekin. Oletteko itse saaneet diagnoosin vaivaan vai vain arvailuja?

Ite oon aikanaan syönyt pakarakipuihin kanssa tota panacodia tai itse asiassa vastaavaa lääkettä nimeltä paramax cod, mikä oli kolmiolääke! tuntui kyl vähän oudolta ja uneliaalta olo aina kun oli sitä ottanut. raskaana ollessa en sitä suostuisi kyl syömään viakka lääkärit sanookin että satunnaisesti voi s yödä.



mutta mutta, mulla auttoi kipuihin lopulta omt-terapeutin käsittelyt, hänen antamat jumppaohjeet (ei pitkiä venytyksiä vaan pumppaavia, ettei hermo ärsyynny) ja tukivyö (oli si-nivelvaivaa myös). muistakaa, että lääkkeet ei korjaa vaivaa, ne vaan siirtää sitä... eli kannattaa koittaa " luonnonmukaisemmin" keinoin hoitaa itseään raskauden aikana.



tsemppiä, tosi kurjia vaivoja nämä mutta kyllä ne jossain vaiheessa helpottaa!


Vaikka riskejä sen raskauden aikaisesta käytöstä ei tunneta, niin itse en sitä varsinkaan raskausaikana suuhuni pistäisi. Panacodhan sisältää vaikuttavana aineena parasetamolin lisäksi kodeiinia, joka on opiaatti. Ja opiaatit taas luokitellaan huumeiksi. Lisäksi kodeiinin käyttö voi aiheuttaa riippuvuuden samalla tavalla kuin huumeetkin. Siispä suuresti ihmettelen kun paasataan huumeiden ja alkoholin vaikutuksista raskauden aikana ja sitten määrätään kolmiolääkkeitä kiputiloihin... Mutta tämähän nyt on vain minun mielipiteeni ja olen vain lähihoitaja, en lääkäri.

Useampikin lääkäri on sanonut, että sitä voi aivan huoletta syödä. Olen syönyt myös edellisessä raskaudessa ja aion syödä tässäkin loppuun asti.

Minulla vaiva äityi 1. raskaudessa niin pahaksi, että menetin lähes tulkoon liikuntakykyni. Silloin kiersin lääkäriltä toiselle ja fysioterapiassa tarjosivat venytyksiä ja kuuma/kylmä haudetta. Ehdottivat, että palataan asiaan synnytyksen jälkeen! Turhaa kaikki. Kävin tuloksetta myös naprapaatilla. Minä löysin avun osteopaatilta. Ensimmäisellä hoitokerralla itkeä kollotin hoitopöydällä kivusta, mutta nousin hoidon jälkeen tanssien ylös. Kivut jäivät siihen. Kävin osteopaatin ehdotuksesta vielä pari hoitokertaa, mutta kivut eivät enää kiusanneet. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan!



2. ja 3. raskauden ensioireina oli muuten juuri tuo SI-nivelenkipuilu. Toivotaan, että vaivasi pian helpottavat. Miellyttävää odotusaikaa,



Zadie rv 30+

myös tuo samainen kipu vasemmalla puolella. kakkosen rskauden aikan ilmestyi ja jatkui aina synnytykseen saakka..nyt kun odotan kolmosta niin kipu ilmoitti tulostaan tuossa rv19 jakoko ajan pahentunut. nyt työpäivien jälkeen ain kipeä ja niiden aikanakin.. viikonloput menee paremmin jos lepäilen enemmän.



mä pystyn kyllä kövelemään ja käynkin koirien kanssa kävelyllä paljon, mutta istuminen pahentaa ja kyykkyliike yms. nukkuminen tuskaa, mutta kauratyyny mullakin ainut mikä auttaa.. ystyyy siis nukahtamaan sen kanssa. lääkket ei auta.



mä sain just kns jumppa ohjeet ja suosituksen tukivyöstä jota en aijo hankkia kun en juri hyvää ole niistä kuullut.


Onko tuo osteopaatilla käynti miten arvokasta? Tiedätkö voiko siihen saada lääkärin lähetteen ja näin ollen Kela-korvausta? Voisin hyvinkin kokeilla sitä!



3 viikon valein. Olen kaynyt hanen vastaanotollaan ekan syntyman jalkeen, joskus enemman ja joskus taas vahemman. [Ainoa] asia, mika minulle on selka ja issias kipuihin tehonnut. Harvinaista tietenkin, etta nain usein ja pitkaan on tarvetta kayda...

Kuulemma monet migreenipotilaat saavat myos apua kiropraktiikasta. Silla lailla oma Kiropraktikkoni paatti ryhtya alalle, kun paasi monivuotisesta kroonisesta paansarystaan eroon.



Kannattaa kuitenkin valita huolella. Meilla pain (USA) kiropraktikot ovat erikois-laakareita. Suomessa ei tallaista vaatimusta ole ja olenkin kuullut mita merkillisempia tarinoita... Kannattaa siis ottaa selvaa, ennenkuin varaa ajan.

Sitäkään en tiedä saako lääkäriltä lähetettä osteopaatille. Toisaalta miksi ei saisi? Mulla oli aikoinaan niin hirvittävät SI-nivelkivut, että olisin maksanut melkeinpä mitä vaan päästäkseni jatkuvasta tuskasta. Harmittelin silloin, miksi en ymmärtänyt hakeutua aikaisemmin hoitoon.



Kannattaa ainakin kokeilla! Esim. Helsingissä Ari Karvinen on osaava osteopaatti.


Pitää kysyä kun mulla on pian lääkärin neuvola niin samalla sitä lähetettä. Minun täytyy etsiä osteopaatti Pohjois-Savon alueelta ja netistä äkkiä selaamalla ainoa taitaa olla Varkaudessa, täytynee soitella sinne.



T:Titi-uu rv22+0

...lonkkakipuihin Tramalia sekä Panacodia, kokeilin kumpaakin yhtenä iltana ja kun apua ei ollut, en uskaltanut lääkkeitä enää ottaa. Valitettavasti vain synnytys vei mun kivut, jäivät ns. siihen synnytyspöydälle. Pystyin tekemään kaikkea muuta normaalisti paitsi nukkumaan :( Ja tämä on toistunut 2 viimeisimmässä raskaudessa. Nyt viikkoja 20 ja lonkat alkavat ilmoitella olemassa olostaan :(



Titti

Sivut

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat