Valojuova
Seuratut keskustelut
Kommentit
[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:02"]
Tän päivänen ei ollukaan ihan helppo, vaikka siitä suoriuduin kyllä. Pidin n. minuutin tauon juoksujen välissä ja sehän on melkein kuin juoksisi 8 min putkeen kun ei siinä minuutissa vielä ehtinyt hirveästi syke laskea. Tuli kelloa vilkuiltua urakalla ja viimeinen 30 s oli paha, mutta tämäkin nyt takanapäin. Jei! Miten muilla menee?
[/quote]
Hah! Mulla meni just samalla tavalla! Palauduin hämäävän nopeasti siitä ekasta nelosesta, lähdin sille tokalle ja lopussa olin kuolla :D Mutta jäin vain parinkymmenen metrin päähän siitä mistä lahdin nelosille, eli aika tasasen vauhdin taulukolla jaksoin sitte vetää. Viimenen 30 sek oli kyllä kuolemaa... Tuntuupa muuten helpolta se huominen tähän verrattuna!
Ekaa kertaa oli muuten tänään juoksun jälkeen jalat vähän kumina. Istuskelin aikani kotona ja hörpin vettä ja penkiltä noustessa tuntu ekaa kertaa, että ole liikuttanut näitä koipiani.
Odotan jo tuota lauantaita että saa vaan kävellä!
Nyt muuten kun kahtelen tuota juoksuohjelmaa, niin voipi olla, että tämä oli vaikein kohta varmaan viikkoihin. Nyt tätä neljää minuuttia jauhetaan niin kauan, että varmaan sitte ku tulee tuo vitonen niin se alkaa olla jo ihan sama.
Seuraava kauhukohta on viidennen viikon maanantai kun pitää juosta vartti yhtä soittoa!!!
Mutta se on vasta sitten >:D Sitä ennen nautitaan näistä nelosista :)
AAAAAAOOOOOOEEEEEEEEAAaaaaaaaaooooooooeeeeeeeAAAAoooo!!!!!!!
En olis ikinä uskonut!!! Meni se neljä minuuttia ja tosiaan vielä kahesti!!! Vauhti ei edelleenkään päätä huimaa, reippaasti kävellen pysyy kyllä perässä, mutta minä JUOKSIN! Juoksin sen koko neljä minuuttia. Kahesti!
Ja mikä parasta, noteerasin sen hemmetin leikkikentän vasta kun olin jo ohittanut sen!
Onni! Autuus! Viimeksi juoksin neljä minuuttia tai yli alkuvuodesta 2001.
Miten muilla menee? Miten meni nelonen? Joko Laiskis ehti käydä?
No niin, sunnuntai pulkassa. Tajusin lisäksi tänään, että oon tehnyt väärin... Eli oon vetänyt 5+2, sitten olen pitänyt pienen tauon ja juossut taas 2 min ja sitten kävellyt kotiin. Vissiin pitää tehä niin, että 5+2, sitten tauko ja uudelleen 5+2.
Tein sitten nyt niin ja tuo eka 2 meni yllättävän hyvin. Jälkimmäinen kakkonen oli hankalampi.
Pelottaa valmiiksi tuo tiistai! Pitäis mennä 5+4. Tiedän että mulla ei mee... Mutta pakko yrittää tietenkin.
[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:51"]
Täällä menossa neljäs viikko. Justis meni tuo 1,7,2,7 ja kävely yllättävän helposti. Kotimatkalla kävellessä piti vähän hölkätäkin kun suht kevyesti tuntui menevän. Huomisen 15 min juoksu vähän jännittää...
Ja kävelylenkkipohjalta (satunnaista hölkkäilyä joskus) aloitin. Mukavaa edistystä tapahtunut, mutta vielä on tehtävää. Kylkipistos on joskus ikävä seuralainen. Eikä sen esiintymisessä näytä olevan mitään säännöllisyyttä, vaan lähinnä päivävireestä riippuen.
nimim. Suklaapupu ( uusi ketjussa)
[/quote]
Laitappa raporttia sitten tuosta vartin juoksusta! Oletko ajatellut tuota kylkipistosta, että riippuuko sen esiintyminen siitä kuinka kauan, tai vähän, on edellisestä ruokailusta? Entä nesteen juonti? Tuleeko sitä kuivina päivinä enemmän? Oletko ajatellut?
Itse olen koettanut mennä neutraalilla mahalla ja yritän olla tupakoimatta jonkun aikaa ennen ja jälkeen suorituksen. Joku mulle joskus sanoi, että tupakoitsijan kunto ei nouse jos häkää on keuhkoissa "tuoreena". Tiiä sitte.