Valojuova

Pannaampa vähän kuulumisia. NIMITTÄIN!!! JUOKSIN MAANANTAINA 8,8 KM!!!

Olin pyörtyä onnesta! Lähin juokseen ja oli ollut taas muutama päivä taukoa syystä X, josta kohta lisää. Oli semmonen olo, että vois kulkee ja lähin vaan juokseen. Juoksin sitten niin pitkään ku hyvältä tuntu. Kotia päästyä mittasin matkan ja se oli n. 8,8 km :D Siis wtf?

Tuota ennen olin juossut muutaman kerran vitosen ja kerran kutosen. Olen saanut itestä irti sen verran, että olen juossut ja kävellyt viikossa yhteensä 15-17 km, josta kolmanneksen tai alle kävellen. Olipahan kuulkaa pitkästä aikaa taas polvet kipeät tuon juoksun jälkeen, niinku alku aikoin konsanaan. Mutta nyt ke illalla ei ole enää tuntemuksia. En tiedä menenkö huomenna lenkille, kun on illalla pahasti luento, mutta loppuviikko pitää sitten taas vetää jtn.

Syy X. Ostin Intersportin alesta itelle juoksulenkkarit. Niket. Ovh 93,50, alessa 50,-. Niin eiköhän perkele hierrä ne! >:| Monta päivää menny aina rakkoja parannellessa. Toinen jalka vaatii kaks sukkaa ja toinen ainakin yhden paksun. Tuolla pitkällä lenkillä oli molemmissa 2 sukkaa ja se oli toiselle jalalle liikaa. Piti kolmessa kilsassa löysyttää nauhoja ku lähti tunto toisen jalan kahesta varpaasta plus kantapäästä. Nauhojen löysytys autto varpaisiin, mutta kantapää oli aika turra koko matkan. Mutta järkeilin, että ei tuntoa on myös yhtä kuin ei kipua ja vejin vaan menemään. Pitää ens kerralla laittaa toiseen jalkaan kaks sukkaa ja toiseen vaan yks paksu. Ihan hyvät ne muuten on jalassa, kuhan eivät kantapäitä hiertäis. Yritän kuitenki totuttaa koipiani niihin ku tuo 50,- aika suolanen hinta...

Enivei, aika hyvin menee kenkävastuksesta huolimatta :) Miten muilla? Joko on vitskat ja kympit paukkunu? Kelien puolesta vielä voi vähän aikaa jatkaa ennen hiihtokelejä. Ajattelin hommata suksetki tälle talvea. Viimeksi oon hiihtäny vuonna 2001. :D

Äeti osti mulle tänään mun elämäni ekat urheiluliivit :) Olen opiskelija, niin ei itellä ollut varaa. Se lupasi piffata kun se on niin mielissään ku aloin juoksemaan. Shock Absorberit ja makso 56 €! :o

Mieli palais testaamaan, mutta tänään palauttelen tuota vitosta ja huomenna meen leffaan. Mutta to viimeistään pitää käydä rykäseen taas.

Laitelkaa kuulumisia!!!

^Miten menee H. Löntystelijä??? Toivottavasti et oo luovuttanu! Minä sitä kolmosta oon höylänny koko lailla koko ajan ja muutamia kertoja juoksin sitä nelosta.

Mutta joo. Syy miksi kirjauduin on se, että TÄNÄÄN SE TAPAHTUI \o/ Juoksin 5,2 km aikaan 54min 27sek. :) :) :)

Aim sou häpihäpi joyjoy!!! :)

Taas oli parin viikon tauko kun kauhia lenssu oli päällä. Lähdin sitten eilen, että käyn kävelemässä puoli tuntia. Katon miten happi kulkee ja otan rauhallisesti. Suunnittelin käveleväni viikon ja jatkavani sitten juoksua.

Noh, pääsin pari sataa metriä ja tuli semmonen olo, että josko kokeilisi juosta. Että hölkytteleisi vaikka muutama sata metriä ja heittää sitten pois heti kun alkaa tuntumaan. No, ei alkanut ja meni 4 km. :D Tuntu myös yhessä kohtaa vissiin ekaa kertaa sitä liikunnaniloa. En ole varma kun en ole ennen tuntenut. Juoksin sitten kotia ja vasta myöhemmin älysin, että olis pitäny mennä se 5 km kun oli niin syönnillään. Tie imaisi niin sanotusti.

No, eilisestä innostuneena päätin sitten nyt käydä kokeileen sitä vitosta. Taas ajatuksella, että käppään viimesen km jos tuntuu pahalta. No, tuntuhan se viimenen km pahalta, mutta sen kanssa pärjäsi. Sitten ennen ku tuli 5 km täyteen niin sai adrenaliinia kun oli niin vähän matkaa jälellä, että loppu meni ok.

Ja nyt on arvatkaapa mitä??? Voittaja olo!!! Ja helvetin limanen :) Suihkuun -->

Heippa vaan kaikille munkin puolesta! Eipä ole jostain kumman syystä tullut kirjoteltua...

No, joka tapauksessa. Mulle kuuluu erittäin hyvää! Jäi kipinä päälle ohjelman loppumisesta huolimatta ja vaikka en saanutkaan tavoitetta täyteen. Olen jatkanut ohjelmaa niin, että pyrin viikossa käymään yhden pienen kävelylenkin (n. 30-40 min) ja yhden pitkän kävelylenkin (väh. 1 h). Lisäksi käyn juoksemassa yhden pikkulenkin (20-30 min) ja yhden "maksimisuorituksen". Tämä maksimihan mulla on ollut pitkään se 3 km, mutta nyt se on jo 4 km!!!

Kävin alkuviikosta vetään tuon 4 km ja jaksoin juosta hirveetä kyytiä :P Juoksin aikaan 36 min. Eli juoksuvauhti oli huimaavat 6,66 kkm/h. Tuohan on jo ihan oikeaa juoksuvauhtia!

Nyt on pari päivää flunssa tehnyt tuloaan, joten en ole käynyt, mutta tänään on pakko päästä. Tippukoon vaikka kurkku tielle, mutta pikku huikosen aion käyä. Säädän edelleen tätä treenaamista fiiliksen mukaan ja teen noita omia maksimeita harvakseltaan. Tavoite on pystyä juoksemaan 6-7 km. Ja vaikka kirjottelenkin harvakseltaan, niin voitte olla varmoja, että ilmotan tänne kun olen saanut ekaa kertaa menemään sen vitosen. :)

Mahtavaa huomata, että en jämähtänytkään tuohon kolmeen kilsaan, vaan kehitystä tapahtuu. Ei sen väliä että se on hidasta, se on kuitenkin oikeaa ja olemassa olevaa. Röökaamisen suhteen ei ole tapahtunut juurikaan positiivista kehitystä :/ Pitää se ottaa tässä hommaksi koht'siltään.

Ja olen huomannut, että pitäisi käydä ostamassa pitkähihainen juoksupaita. Nyt on jo sellaisia kelejä, että t-paita ei riitä, mutta toisaalta takki olisi liikaa. Kolitsihousuista en luovu, koska näissä on taskut joihin saa vesipullon ja puhelimen. Miten muuten te? Kuunteletteko jotain juostessanne? Mulla raadio pauhaa.

Pitää edelleen pitää kirjanmerkeissä tämä ketju. Laitelkaa omia kuulumisianne. Eritoten pitää kirjoitella viimeistään siinä vaiheessa, kun talvikausi alkaa. Varmaan talvilenkkeilyssä on omat kommervenkkinsä niin voidaan niitä sitten yhdessä ruotia.

Mantavaa lukea tuota Täältä Tullaan juoksukehitystä ja lenkkiä! Onnea! Tulee itellekki hyvä mieli ja kannustaa jaksamaan kun huomaa, että toisetkin edistyy. :)

Pidetään yhteyttä!

[quote author="Vierailija" time="15.08.2014 klo 22:11"]

Olen sisukkaasti vaan jatkanut sateesta huolimatta.

[/quote]

Ite tykkään juosta sateella kun on viileämpää ja happirikas ilma. Jaksaa paremmin. Ja sitten kun kastuu kumminkin hiestä niin vesikään ei haittaa. :)