Valojuova

[quote author="Vierailija" time="18.06.2014 klo 19:06"]

Miten kurkku voi tänään?

Iskikö flunssa?

[/quote]

Moikka moi! Ei ole vielä iskenyt, tosin kurkku ei edelleenkään ole ku sata jänistä. Hauskaa, että se edellinen lepopäivä meni oireetta, mutta nyt kun on taas treenipäivä, niin oireilee :/

Mutta hahhahaa!!! Minäpä se olin niin reipas likka että heräsin, join rauhassa kupin kahvia ja tempasin ihteni tuonne pihalle! Eli tämän päivän 2+5+5+2 on tehty!

Menin näin aamusta, koska ollaan tuossa kohta lähössä juhannuksen viettoon. Saa illan olla rauhassa kun juoksut on tehty. Ja jos suoraan sanotaan, niin pelotti ihan saatanasti tuo vitonen kertaa kaks, että halusin testata tupakoimattomuutta ennen lenkkiä. Kävin siis ennen aamusavuja.

Ja ompa sanottava, että kulkipa jos nyt ei ihan heittämällä niin suht vaivatta. Alussa jalat oli raskaat, mutta sitte alko oleen muita vaivoja niin että ne unohtu :D Ei vaan jos ei muusta huomaa että kunto on parantunut, niin siitä että noiden vitosten (tai nelosten) välissä oleva huohotusaika on lyhentynyt ja helpottanut.

Semmonen tarina. Nyt kelpaa jussia vietellä ;)

Hauskaa juhannusta teille ja tsemppiä treeneihin! Ite ajattelin ottaa tänään vähän siideriä ja semmosen kepeän kesäkekkulin.

Kiva kuulla että Sukliksella sujuu :) Itse olen kans miettinyt sitä, että mitä jos sairastuu kesken kaiken? Montako päivää pitää ottaa uudelleen että voi jatkaa? Tuli siitä mieleen kun tänään oli kurkku vähän karhea. Ei kuitenkaan niin karhea ettenkö olisi käynyt heittämässä lenkkiä.

Eli tulin just 3+4+4+3. Meni yllättävän hyvin!!! Odotin hirveetä tuskaa ja kipua sen eilisen huonosti sujuneen homman jälkeen, mutta fiilis on ihan eri! Juoksin ekan nelosen kävelyvauhtia vastatuuleen. Pidin max. minuutin tauon ja lähin hölkytteleen takaisin päin. Oli kyllä mukavaa juosta kun happi pelasi.

Veikkaan että helppous tuli siitä että pidin vauhdin käytännössä olemattomana ja siitä, että en röökannut lähes kahteen tuntiin ennen suoritusta. Näkyy tuolla olevan merkitystä.

Voi jospa hurahtaisin tähän hommaan niin, että pääsisin tupakistakin eroon samalla!

[quote author="Vierailija" time="16.06.2014 klo 23:23"]

Samaista ohjelmaa noudatan. Eilen juoksin 5km ilman ongelmia. Voi että tuntuu hienolta!

[/quote]

Ooooo! Onnea! Olen vähän kade, mutta aion tulla perästä. :) Mahtaa olla kyllä hieno fiilis? :)

Hieno kuulla Laiskamato! Itellä oli tänään eka kerta, että ei olis napannut lähteä. Menin kuitenkin, totta kai. Ja voi että oli tahmeeta! Mietin, että ehtiiköhän tämä muuttuakaan helpommaksi ennen perjantaita ja vitosta...

Toisaalta pääsin taas parikytä metriä pitemmälle kuin viimeksi vaikka oli karsea vastatuuli. Mietin että varmaan siksi oli niin raskasta kun lähdin liian pian tupakin polttamisen jälkeen. En malttanut odotella tarpeeksi kauaa.

Huomenna uuteen nousuun..?

[quote author="Vierailija" time="13.06.2014 klo 10:23"]

Tervetuloa seuraan Suklaapupu! Mielenkiinnolla luetaan myös edistyneempien kokemuksia!

Hyvä kun otit Valojuova puheeksi, että odotat lauantaita kun saa vaan kävellä. Itse jotenkin olin olettanut, että tänään on juoksusta välipäivä, mutta eipä vaan olekaan kun tarkemmin ohjelmaa aloin tavaamaan sun kommentin jälkeen. Täytyy yrittää joku väli juoksulle tälle päivää löytää, vaikka kiirettä pitää ja ohjelmaa päivälle on muutenkin paljon.

Mulla ei ole vielä pistellyt missään vaiheessa, mutta en ole vielä ihan suoraan syönnin päälle kyllä juoksemaan lähtenyt. Edellisestä ruokailusta on ollut vähintään se 2 tuntia. Muistahan Valojuova venytellä niitä koipia kans, ettei jumaha jos alkaa nyt jaloissa tuntua. Miten uudet kengät on pelannu?

-Laiskamato

[/quote]

Kiitos kysymästä, hyvin on pelanneet. Vähän meinaa hiertyä tuo vasemman jalan pikkuvarvas, mutta ei niin pahasti että se haittaisi ja ainahan uusilla kengillä kestää aikansa mukautua.

Ja toivottavasti löydät puolituntisen juoksulle + pikasuihkulle! Itse ajattelin lähteä kohta hilpasemaan niin pääsee siitäkin :) Pitää tosiaan alkaa vähän venyttelemään, ottais päähän jos jäis lihassäryn vuoksi jonkun päivän ohjelma tekemättä.

Miten muilla menee???