Valojuova

Tervetuloa joukkoon huimaan, Perässähiihtäjä! :) Hyvä asenne sulla, ei muuta ku sinnillä vaan ja maksimaalinen riemu joka ikisestä pienestäkin virstanpylväästä!!!

Tänään oli se 5 km, eli mun 3 km, tempoa vaihdellen. Ja ekaa kertaa mulla ei menny harjotus!!! >:(

Oli pilvistä ja vähän tuuleskeli, pitkästä aikaa siis aika viileä keli. Minä että jee, lenkille. Niin eiköhän sen että ovesta työnnyin niin aurinko esiin, tuuli seis ja mittari liki kolmeen kymppiin. Reitillä ei varjon pilkahdusta. Jee jee. Mutta en kyllä saa keliä tästä pelkästään syyttää, vaan vaihtelin sitä tempoa liian lujaa. Vajaa 2 km jaksoin juosta ja "juosta", mutta sitten piti heittää kävelyksi. Kävelin lopun enimmäkseen ja välillä otin semmosia pikku pyrähdyksiä vaan.

Positiivisena puolena mainittakoon, että tästä huolimatta sain saman ajan tai mahdollisesti vähän alle kuin silloin kun kävin ekaa kertaa tuon kolmosen. Tiesin kyllä etukäteen, että tämä ei tule mulla menemään, mulla kun on vaan se yksi tempo. Mutta pakkohan näitä on yrittää. Sunnuntaina sitten 3 km+5 min. Menee!!!

Miten muut? Viekö helle mehut vai onko kovempi raivo vaan päällä?

[quote author="Vierailija" time="16.07.2014 klo 01:28"]

Olipa kiva kun pongasin teidän keskustelun ja lukea kuinka olette kehittyneet! Tämän myötä alan uskoa myös omiin suorituksiini kun tekin olette siihen pystyneet!

Mä olen viikolla 3 nyt.

[/quote]

Hei hieno homma! Kerro lisää! Miten on mennyt? Ja mikä sulla oli lähtötaso alottaessa? Missä kohtaa tuli ekat sellaset harjoitukset että sinnillä vaan koska kunto on jo loppunut? Entä eka onnistumisen tunne: minä pystyn? :)

Onko mitään kauhukohtia, jotka jännittää etukäteen? Entä uskotko että viikolla 6 menee se 5 km?

Laita vaan fiiliksiä ja tuntemuksia, niitä on mukava tosiaan lukea ja valavat uskoa myös itseen.

Ka pärkkele, tänne on tullut tavutus takaisin :o

Hyvä niin :)

Hellurei! Onnea Laiskamadolle! Mahtaa olla mukava fiilis. Miten on alkuviikko mennyt?

Mulla on mennyt silleen, että viikonloppuna oli vähän häppeninkiä niin pidin paussin. Otan ohjelman kiinni silleen, että eilen kävin 45 min kävelyllä, tänään juoksin 3 km (joka on siis mun vitonen :D ), huomenna juoksen vartin ja oliko torstaina sitten luvassa se eka "tempoa vaihdellen". Tais olla...

Yllättävän hyvin meni kolmonen. Luulin vain kerran saavani sydänhalvauksen. Puoli kilometriä ennen maalia alkoi sydän takoa korvissa ja sormet puutui. Jee jee :D

Keli oli ihan ok. Katoin ukkostutkasta, että ei ukkonen yllä tänne asti, eikä yltänytkään, mutta alkumatkasta tuli kivasti vähän vettä. Olis saanut tulla koko matkan. Kävin siis puoli ysin aikaan illalla.

Aikaa meni 3 km:iin 27 minuuttia.

Kohti uutta nousua! Kyllä minäkin sen vitosen kohta päräytän!

Voe räähkä. Kävin vetämässä 24 min. Halusin kokeilla yhtä lenkkiä ja katella että kuinka pitkälle sitä pääsen. No, pääsin 2,5 km.

21 min kohdalla alko tuntua, että nyt minä kuolen, halleluujaa. Mutta sain sitte jotenkin hoiperreltua ne loput minuutit.

Fakta on se, että viikonloppuna ei tule menemään vitosta. Mietinkin tässä, että kumpi olisi järkevämpää: jatkaa ohjelmaa normaalisti mutta niin, että muutan kaikki "juokse 5 km plus 5 min" yms. sellaisiksi että juokse 3 km plus 5 min VAI alottaisinko koko ohjelman alusta? Alusta alottamalla saattaisin saada kasvatettua juoksunopeutta. Toisaalta olisi kyllä ihan metkaa jatkaa ohjelmaa eteenkin päin.

Kumman uskoisitte olevan tuloksellisempaa?