Valojuova
Seuratut keskustelut
Kommentit
Ai niin, se vielä että olis ihanaa jos pystyis lähteen aamulenkille. Mutta valitettavasti minä en pääse aamulla kahvinkeitintä pitemmälle vähintään tuntiin, mieluummin kahteen. Yritän sitte malttaa iltaan oottaa että vähän viilenee. Huvittavaa ajatella, että vielä muutama viikko sitte piti takki päällä käydä.
[quote author="Vierailija" time="21.07.2014 klo 21:40"]
Hetkinen valojuova, mittasin SportTrackerillä ensimmäisen 30min kävelylenkkkini.. se oli pituudeltaan 3:50km ja kävelin 00:36:16.. Ehkä siis mäkin otan yyberhitaan, että jaksan viisiminuuttisen ilman vatsan nipistelyjä, vaikka pienen hetkenhän se vaan kestää mut on sitäkin inhottvampi!
-Perässähiihtäjä
[/quote]
Joo, kannattaa se ottaa hitaasti. Vanha viisaus on, että matka ei tapa vaan vauhti. Mitä oon noita omia lenkkejä kellotellu, niin juoksuvauhti on lepposat 6 km/h. Eli hädin tuskin kävelyä reippaampi. Mutta tuo riittää mulle tässä vaiheessa vallan hyvin. Toivon, että juoksunopeus alkaa kasvaan tässä kun tulee uudelleen noita lyhyempiä lenkkejä.
Voi jösses, en olis ikinä uskonu nimittäväni 20 min lenkkiä lyhyeksi :D Mutta itellä on se, että kuhan saa minuuttimäärän täyteen. Matkalle se ja sama!
Ihanaa lukea Laiskiksen juttuja!!! Mahtavaa että sulla kulkee noin hyvin :) :) :) Tuo päänsärky varmaan johtuu tosiaan nestehukasta. Jostain luin, että ihmisen elimistö pystyy kerrallaan absorboimaan n. puoli litraa viileähköä vettä. Kokeile ennen lenkkiä tissutella puoli litraa vaikka tunnin aikana ja lenkin jälkeen puoli litraa tunnissa x 2. Jos se auttais. Kakkahätään en keksi neuvoja muuta ku vessassa käynnin :D
Ite oon löffäillyt tässä. Pidin la ja su vapaata. Huomasin muuten viime viikonlopun treenamattomuuden jälkeen, että oli aika vaikeeta palata lenkkipolulle. Onneksi olen saanut kuitenkin ihteni takaisin raiteilleen. Ensi viikonloppua aion modata kans niin, että teen su harkan jo la ja pidän vapaapäivän vasta su (juomakiireitä.)
Kävin äsken juoksemassa 3 km + 5 min. Vähän jännitti lähteä kun se viime harkka meni vähä ketuilleen ja se onnistunut kolmonen sydämentykytyksineen on vielä muistissa. Mutta voi kilin kellit!!! Minä juosta lenkkasin sen 3 km ja 5 min päälle! Olis menny nelonenkin, vitosta ei ehkä kumminkaan. Vaikka eihän sitä tiiä... Heitin kuitenkin pois kun ajattelin että ei kannata vetää ihtiä ihan piippuun kuitenkaan. Juoksin pururataa ja kiusaus oli suuri käppästä suoraan kotiin, mutta käppäsin vielä saman matkan kuten ohjeessa sanottiin. Juoksuun meni aikaa 32 min + 5 min. Kävelyyn semmonen 39 min. Eli ei mulla juoksuvauhti päätä huimannu. Mutta otin tietosesti yyberhitaata, että varmasti jaksan. Mittarissa on edelleen + 24 astetta...
Olen vanhempieni luona taajamassa ja juoksin pururataa. Ajikaan tuli muutama minuutti kyllä ihan radan raskauden takia, aika paljo mäkiä tuossa ja pari ihan oikeaa mäkeä myös. Lisäksi osa rataa on vissiin vasta purutettu uudelleen kun oli niin tuhannen pehmeä että hyvä ettei nilkkaa myöten kenkä uponnu :D No joo, seliseli. Mutta kaikki pikkuasiathan ne tällä kunnolla vaikuttaa.
Joka tapauksessa oon kyllä ilonen ja ylpeä että meni. Aion täällä talonvahteilussa palkita ihteni grillaamalla makkaraa. Nam!
Ja ai niin. Onko teillä urheilutissiliivejä ja paljo makso?
[quote author="Vierailija" time="21.07.2014 klo 23:09"]
Hyvä fiilis- päivitys heti perään!
Hiljensin vauhtia lähes puolella ja jaksoin hyvin hölkkäillä ilman, että teki mieli edes katsoa millon aika loppuisi jo! Ja mikä tietenkin parasta, massuun ei kipristänyt yhtään!
Hiljentyneestä vauhdista huolimatta puuskutin ja hengästyin sekä olin punainen kun pieni possu ;P Hiki irtosi myös!
Jes, onpa nyt kiva kun oli niin luovuttaja olo perjantain juoksun ja kivun jälkeen...
-Perässähiihtäjä
[/quote]
Ooooo!!! Onnea! :) Pääasai kai se on, että syke nousee. Ei kai sitä tartte kuolleeksi asti ihtiään vetää.
Niin ja jäi kertomatta tuo ukon suhtautuminen. Se on käynyt mun kanssa käveleen paria lukuun ottamatta nuo kaikki lenkit, mitkä on pitäny kävelemällä tehä. :) Se on samanlainen veltto ku minä, mutta mukavaa että ees vähän käpyttelee mun kanssa.