Lue keskustelun säännöt.
Vinkkejä äidin nukahtamiseen!
11.06.2015 |
Kohtalotovereita? Meillä lapset 4 ja 2 v nukkuvat hyvin mutta melkein joka yö toinen heistä kuitenkin herää joko painajaiseen tai pissahätään tai huutelee hetken unissaan niin että minä herään. Ja siitä se minun puöriminen alkaa.. Pahimmillaan olen hereillä aamuyöstä kunnes lapset heräävät noin seitsemän maissa. Nytkin olen pyörinyt neljästä saakka sängyssä kunnes luovuti ja nousin koneelle lukemaan uutiset. Huoh
Pimennysverhot on ikkunassa joten makuuhuone on pilkkopimeä. Lasten kanssa en sytytä valoja vaan käyn hämärässä laittamassa peiton päälle ja vessassa vähin elein. En siis kovin herättele itseäni tai heitä.
Kai minua stressaa jokin joka pitää hereillä..
Kommentit (3)
Kokeile melatoniinia. Mulla on sama ongelma lasten kanssa. Melatoniini auttaa ainakin mua nukahtamaan myös yöllä nopeammin. Kokeile, auttaisiko se myös sinua. Sitä saa ilman reseptiä, ihan ruokakaupastakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos eivät nuku samassa huoneessa, niin kokeile radion puheohjelmia. Itse etsin valmiiksi ylearermalta puheohjelman, jota sitten kuuntelen ihan hiljaisella. Nukahdan varmaan kymmenes minuutissa. Ei musiikkia, se aktivoi. Kännykällä kuuntelen, tarvittaessa kuulokkeilla.
Tämä on ollut minulle ratkaisu ! Puhe rauhoittaa, ja kun sitä kuuntelee, ei pysty stressaamaan.
Nussittuna nukkuisit paremmin.