Lue keskustelun säännöt.
Apua mitä syön, viljaton ja maidoton ruokavalio
05.04.2015 |
Nyt alkaa olla väsymys niin suuri vauvan jatkuvaan itkuun mahavaivojen suhteen, että ajattelin kokeilla viljatonta ja maidotonta ruokavaliota, mutta mitä ihmettä syön? Tarvitsen todella täyttävän aamupalan ja iltapalan, muuten hiukoo koko päivän ja kun herään yöllä imettämään iskee nälkä. Myös jos ei koko ajan tarvisi paistinpannua käyttää valmistukseen, esimerkiksi aamuisin ei oikein olisi aikaa, kun on tuo esikoinenkin. Hyvä jos nytkään ehdin syömään.
Mitä siis suosittelette aamupalaksi ja iltapalaksi niin, ettei heti parin tunnin päästä nälätä?
Kommentit (30)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On olemassa gluteenittomia ja maidottomia leipiä, karjalanpiirakoita jne.
Onko ruokavaliosi siis viljaton, gluteeniton vai luontaisesti gluteeniton? Tämän kun tietäisin, voisin auttaa.
Monen allergisen äiti itsekin
Munakas on nopea. Tai tee itse viljattomia leipiä. Tai leikkelelautanen aamulla? Tai smoothie kookosöljystä/ kermasta marjojen kans. Vaihtoehtoja on miljoona, käväse karppaus.infon reseptejä tutkimassa.
No aamupalaksi voisit kokeilla sitä, että liotat yön yli reilun kourallisen naturel-pähkinäsekoitusta ja kurpitsansiemeniä (liotus tekee niistä paremmin sulavia ja ihanan pehmeän makuisia), ja syöt ne aamulla soijajugurtin kanssa, sekaan vielä anteliaasti mustaviini- tai muita marjoja suoraan pakkasesta, niin tulee taivaallisen hyvää. Mulla ainakin vastaava pitää nälän poissa pitkään (teen omani tosin skyr-rahkasta, mutta jos pitää olla maidoton niin käytä soijaa). Jos silti vielä pelkäät, että nälkä kaihertaa, niin keitetty kananmuna siihen oheen tai/ja joku hedelmä. Palanpainikkeeksi teetä tai kahvia maun mukaan.
Mä rakastan aamiaisia :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 19:11"]Onko ruokavaliosi siis viljaton, gluteeniton vai luontaisesti gluteeniton? Tämän kun tietäisin, voisin auttaa.
Monen allergisen äiti itsekin
[/quote]
Viljattomasta tuossa puhutaan. Eli eiköhän se sillon myös tarkoita viljatonta.
Kaikki reseptit, kastikkeet tms. missä on maitoa tai kermaa, korvaan soija-tai kookosmaidolla/kermalla. Jaa viljan riisillä ja perunalla tai gluteenittomilla makaroneilla, leivällä.
Aika helppoa loppujen lopuksi, kun muistaa mitkä korvautuu. Kookoskerma on itseasiassa ihan hyvä, vaikka noi vauva-allergiat on väistyneet, silti useasti teen kermaperunoita tai kanakastikkeita kookoskermalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jospa antasit vauvalle korviketta.
Pääsette koko perhe helpommalla.
Kyllä ne vauvat silläkin kasvavat.
Syöt kaikilla ruokalajeilla ns. lämpimiä ruokia. Eli lihaa, kanaa, kalaa ja vihanneksia. Itse olen elellyt näin jo vuosia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 19:33"]
Kaikki reseptit, kastikkeet tms. missä on maitoa tai kermaa, korvaan soija-tai kookosmaidolla/kermalla. Jaa viljan riisillä ja perunalla tai gluteenittomilla makaroneilla, leivällä.
Aika helppoa loppujen lopuksi, kun muistaa mitkä korvautuu. Kookoskerma on itseasiassa ihan hyvä, vaikka noi vauva-allergiat on väistyneet, silti useasti teen kermaperunoita tai kanakastikkeita kookoskermalla.
[/quote]
Riisi on vilja. Gluteenittomat pastat tehdään usein maissista. Se on vilja.
[quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 19:10"]
On olemassa gluteenittomia ja maidottomia leipiä, karjalanpiirakoita jne.
[/quote]
Kyse oli viljattomasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 19:33"]
Kaikki reseptit, kastikkeet tms. missä on maitoa tai kermaa, korvaan soija-tai kookosmaidolla/kermalla. Jaa viljan riisillä ja perunalla tai gluteenittomilla makaroneilla, leivällä.
Aika helppoa loppujen lopuksi, kun muistaa mitkä korvautuu. Kookoskerma on itseasiassa ihan hyvä, vaikka noi vauva-allergiat on väistyneet, silti useasti teen kermaperunoita tai kanakastikkeita kookoskermalla.
[/quote]
Ap puhui viljattomasta.
Monet karppaajien herkut ovat viljattomia, siispä pähkinöitä, mantekijauhetta, perunaa ym. Viimeksi mainittu ei kai karppaajille käy, mutta eihän se ainakaan viljaa ole, kuten eivät hedelmät, marjat, juurekset mm. perunajauho.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 19:24"]
[quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 19:11"]Onko ruokavaliosi siis viljaton, gluteeniton vai luontaisesti gluteeniton? Tämän kun tietäisin, voisin auttaa. Monen allergisen äiti itsekin [/quote] Viljattomasta tuossa puhutaan. Eli eiköhän se sillon myös tarkoita viljatonta.
[/quote]
Teinkö jotain väärin, kun tarkistin asian? Ihmiset puhuvat usein asioista sekaisin, niinhän tässäkin ketjussa kävi. Ja eipä ap itse asiaa edes vahvistanut :(
allergisten äiti edelleen
No voi perse. Syö normaalisti ja vie vauva allergiatutkimuksiin. Apteekista maito, jos tarve vaatii, etkä ala itteäsi rääkkäämään paskalla ruokavaliolla.
Suosittelen histamiinifoorumia, siellä on paljon kokemusta ja monia ketjuja asiaan liittyen. Eikä siellä torpata, jos haluaa dieetata allergiaa. Pidä kumminkin huoli omasta ravitsemuksesta!
Ole tarkka gluteenittomien kanssa, viljaton on luontaisesti gluteeniton. Quinoasta saa hyvää puuroa, perunamuusista ja tattarista leipää.
T. Yks allergisen kanssa dieetannut mamma
[quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 20:00"][quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 19:33"]
Kaikki reseptit, kastikkeet tms. missä on maitoa tai kermaa, korvaan soija-tai kookosmaidolla/kermalla. Jaa viljan riisillä ja perunalla tai gluteenittomilla makaroneilla, leivällä.
Aika helppoa loppujen lopuksi, kun muistaa mitkä korvautuu. Kookoskerma on itseasiassa ihan hyvä, vaikka noi vauva-allergiat on väistyneet, silti useasti teen kermaperunoita tai kanakastikkeita kookoskermalla.
[/quote]
Riisi on vilja. Gluteenittomat pastat tehdään usein maissista. Se on vilja.
[/quote]
Pelkälle vilja-allergiselle sopii yleensä maissi, riisi jne. Vain ns kotimaiset viljat kaikkine sivutuotteineen on pois.
Ap:lle, puuron voi tehdä luontaisesti gluteenittomaana, maidon korvata mehukeitolla, marjoilla tai jollain maidon korvaustuotteella. Munakas oli hyvä vinkki, ja tosiaan maitohylly on tulvillaan kaikkea ei-maitotuotetta. Sen viljan kanssa saa vaan olla tarkka, gluteeniton-merkintä ei takaa viljattomuutta.
Kannattaa varmaan jatkaa keskustelua jollain muulla foorumilla, täällä voi asialliset vastaukset olla aika vähissä...
Terv. Toinen allergisen äiti
[quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 20:45"]
[quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 19:24"]
[quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 19:11"]Onko ruokavaliosi siis viljaton, gluteeniton vai luontaisesti gluteeniton? Tämän kun tietäisin, voisin auttaa. Monen allergisen äiti itsekin [/quote] Viljattomasta tuossa puhutaan. Eli eiköhän se sillon myös tarkoita viljatonta.
[/quote]
Teinkö jotain väärin, kun tarkistin asian? Ihmiset puhuvat usein asioista sekaisin, niinhän tässäkin ketjussa kävi. Ja eipä ap itse asiaa edes vahvistanut :(
allergisten äiti edelleen
[/quote]
Voitko kertoa mitä eroa näillä on?
Siis gluteeniton, luontaisesti gluteeniton ja viljaton!
Gluteeniton voi olla esim. vehnää, josta on gluteeni "hävitetty", mutta viljan proteiini (joka siis on vilja-allergisen allergeeni) on jäljellä. Luontaisesti gluteeniton ja viljaton ei sisällä kotimaisia viljoja (kaura, ohra, ruis, vehnä). Vilja-allergia voi kohdistua noihin kaikkiin neljään tai vain osaan.
vesimelonia