Lue keskustelun säännöt.
Apua mitä syön, viljaton ja maidoton ruokavalio
05.04.2015 |
Nyt alkaa olla väsymys niin suuri vauvan jatkuvaan itkuun mahavaivojen suhteen, että ajattelin kokeilla viljatonta ja maidotonta ruokavaliota, mutta mitä ihmettä syön? Tarvitsen todella täyttävän aamupalan ja iltapalan, muuten hiukoo koko päivän ja kun herään yöllä imettämään iskee nälkä. Myös jos ei koko ajan tarvisi paistinpannua käyttää valmistukseen, esimerkiksi aamuisin ei oikein olisi aikaa, kun on tuo esikoinenkin. Hyvä jos nytkään ehdin syömään.
Mitä siis suosittelette aamupalaksi ja iltapalaksi niin, ettei heti parin tunnin päästä nälätä?
Kommentit (30)
Googlaile paleo-reseptejä. Netistä löytyy pilvin pimein ja monipuolisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.04.2015 klo 13:49"]Kokeile ensin jompaa kumpaa, jotta tiedät kumpi on aiheuttaja (jos kumpikaan). Jos lopeteta molemmat samalla et voi tietää mikä uudessa ruokavaliossa auttaa.
[/quote]
Usein poistetaan ensin yleisimmät allergeenit ja sitten testaillaan yksi kerrallaan, jos jokin sopii. Monilla voi olla useita allergioita samanaikaisesti. Siksi noin.
[quote author="Vierailija" time="06.04.2015 klo 13:45"][quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 23:26"][quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 23:16"][quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 21:13"]Gluteeniton voi olla esim. vehnää, josta on gluteeni "hävitetty", mutta viljan proteiini (joka siis on vilja-allergisen allergeeni) on jäljellä. Luontaisesti gluteeniton ja viljaton ei sisällä kotimaisia viljoja (kaura, ohra, ruis, vehnä). Vilja-allergia voi kohdistua noihin kaikkiin neljään tai vain osaan.
[/quote]
Gluteeni on nimenomaan viljan proteiini, ja se on yleensä vilja-allergikoilla se allergian aiheuttaja.
[/quote]
Onko gluteenitonta vehnää muka oikeasti olemassa? En ole koskaan kuullut...
[/quote]
Vehnätärkkelys on gluteenitonta. Tosin tuo termi "gluteeniton" tarkoittaa, että voi sisältää häviävän pienen määrän gluteenia kuitenkin. Silti se suurimmalle osalle allergikoista riittää, varsinkin äidinmaidon kautta tulevasta altistuksesta.
[/quote]
Pakko vielä jatkaa, kun puurot ja vellit menevät edelleen sekaisin. Ilmankos tuon oman vilja-allergisen kanssa oli aikoinaan vaikeaa...
Viljoissa on toki muitakin valkuaisaineita eli proteiineja, kuin gluteenia. Siksipä vilja-allergikko ei hyödy pelkän gluteenin pilkkomisesta, kun ne muutkin proteiinit aiheuttavat allergiaa ja joutuu siksi välttämään allergisoivia viljoja. Siksi gluteeniton ruokavalio ei ole vilja-allergikon ruokavalio, vaan viljaton/luontaisesti gluteeniton.
Useamman allergeenin karsiminen helpottaa senkin puoleen, kun rintamaito puhdistuu allergian aiheuttajista hitaasti.
[quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 23:26"][quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 23:16"][quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 21:13"]Gluteeniton voi olla esim. vehnää, josta on gluteeni "hävitetty", mutta viljan proteiini (joka siis on vilja-allergisen allergeeni) on jäljellä. Luontaisesti gluteeniton ja viljaton ei sisällä kotimaisia viljoja (kaura, ohra, ruis, vehnä). Vilja-allergia voi kohdistua noihin kaikkiin neljään tai vain osaan.
[/quote]
Gluteeni on nimenomaan viljan proteiini, ja se on yleensä vilja-allergikoilla se allergian aiheuttaja.
[/quote]
Onko gluteenitonta vehnää muka oikeasti olemassa? En ole koskaan kuullut...
[/quote]
Vehnätärkkelys on gluteenitonta. Tosin tuo termi "gluteeniton" tarkoittaa, että voi sisältää häviävän pienen määrän gluteenia kuitenkin. Silti se suurimmalle osalle allergikoista riittää, varsinkin äidinmaidon kautta tulevasta altistuksesta.
Kokeile ensin jompaa kumpaa, jotta tiedät kumpi on aiheuttaja (jos kumpikaan). Jos lopeteta molemmat samalla et voi tietää mikä uudessa ruokavaliossa auttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kananmuna on yks kans joka voi aiheuttaa allergiaa. Itse ollut täysin kanamunattomalla ruokavaliolla kun vihdoin vauvan ollessa 10 kk selvis tämä. Siihen jäi vatsakivut ja oksentelu.
Älä tee elämää liian hankalaksi. Allergioihin riittää ensin kokeeksi maidoton, kananmunaton ja gluteeniton. Sitten testailee välillä, jos jokin noista sopii. Yleisin allergeeni on maito.
Eli viljaton on liian hankala, eikä todennäköisesti hyödytä. Gluteeniton helpompi, ja valtaosalle vilja-allergisista lapsista se sopii.
Ps: Muistathan, että nykyisin ei suositella imetysdieettejä, vaan siedätystä. Tosin itsekin allergikon äitinä ymmärrän hyvin toiveen itkujen ja vatsakipujen vähenemisestä. Niin ja muista sitten syödä ja juoda reilusti uudella ruokavaliolla, jottei maidon tulo ehtyisi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 21:13"]Gluteeniton voi olla esim. vehnää, josta on gluteeni "hävitetty", mutta viljan proteiini (joka siis on vilja-allergisen allergeeni) on jäljellä. Luontaisesti gluteeniton ja viljaton ei sisällä kotimaisia viljoja (kaura, ohra, ruis, vehnä). Vilja-allergia voi kohdistua noihin kaikkiin neljään tai vain osaan.
[/quote]
Gluteeni on nimenomaan viljan proteiini, ja se on yleensä vilja-allergikoilla se allergian aiheuttaja.
[quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 23:16"][quote author="Vierailija" time="05.04.2015 klo 21:13"]Gluteeniton voi olla esim. vehnää, josta on gluteeni "hävitetty", mutta viljan proteiini (joka siis on vilja-allergisen allergeeni) on jäljellä. Luontaisesti gluteeniton ja viljaton ei sisällä kotimaisia viljoja (kaura, ohra, ruis, vehnä). Vilja-allergia voi kohdistua noihin kaikkiin neljään tai vain osaan.
[/quote]
Gluteeni on nimenomaan viljan proteiini, ja se on yleensä vilja-allergikoilla se allergian aiheuttaja.
[/quote]
Onko gluteenitonta vehnää muka oikeasti olemassa? En ole koskaan kuullut...
Kiitos:)