Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten saan painoni nousemaan tai edes pysymään samassa :(
04.04.2015 |
Kuka osaisi sanoa että paljonko minun pitäisi saada kaloreita päivässä että en enää laihtuisi? Olen 40 vuotias nainen, 164,5 cm pitkä ja painan tällä hetkellä 55 kiloa, huomisesta ei tiedä. Olen sairastellut tämän vuoden kaikkinensa ja loppua ei näytä tulevan. Lihakset ovat hävinneet, rinnoista puhumattakaan, näytän kaikkinensa kuihtuneelta. Ennen sairasteluja painoin vähän yli 60 kiloa ja se oli sopiva määrä minun kropalleni. Yritin tuossa laskeskella että saan päivän aikana noin 1600-1800 kcal. Riippuu täysin siitä mikä vointi on ollut, olenko saanut ruokaa alas vai enkö... Ja onko se pysynyt sisällä. Kulutukseni on varmaankin hyvin pientä koska olen sairaslomalla ja liikun vähän. Tosin stressi on kova ja nukkumiset välillä vähissä. Ja vatsa toimii miten sattuu.
Jatkona kysyisin vinkkejä tosi kaloripitoiseen syömiseen. Mikä olisi sellaista mistä saisin paljon energiaa. En pysty syömään kuin pieniä määriä kerrallaan ja kaikki närästävät jutut voi unohtaa... Ja kysytäänpä vielä että mitkä sairaudet laskevat painoa? Syövällä ei sitten aleta pelottelemaan. Olen käynyt vatsalaukun tähystyksessä ja joitakin verikokeita on otettu. Tuloksia en ole vielä saanut. Kaikkia allergioita ei ole tutkittu tms. Kiitos jos joku vastailisi jotain :)
Kommentit (29)
Aiheuttasko allergiat laihtumista?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sokeri lihottaa, rasva laihduttaa. Yhdessä ne tekevät pullukaksi.
Kun lihakset häviää niin painokin laskee. Pitäisi saada lihaksia. Tämmönen ohje tutulta, mutta miten toteuttaa kun ei jaksa mitään liikuntaa harrastaa?
ap
Tutki se homejuttu. Ei kotoa pitäsi tarttua vaatteisiin 'vanhan talon hajua'.
Sanoit ettei saa pelotella syövällä, mutta onko mahdollisuus siis suljettu pois? Jos ei, niin VAADI tutkimuksia. Sano, ettet liiku lääkärin tuolista minnekään, ennenkuin määrää sinut tutkimuksiin syövän mahdollisuuden poissulkemiseksi. Minulla on lähipiirissä useampi tapaus, jossa syöpä ehtinyt edetä pitkälle, koska ei haluttu tutkia. Voi johtua monesta muustakin asiasta, mutta silti. Tässä maassa ei tutkita, ellei ala hankalaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mistä sitä voi tietää että mikä syöpä olisi kyseessä. Tuskin ne kunnallisella puolella kuvaa koko ihmisen päästä varpaisiin? Minulta on tähän mennessä kuvattu pää, kaularanka kuvataan jossain vaiheessa. Vatsalaukku on tähystetty äskettäin ja suolisto reilu vuosi sitten. Naistentaudit/vaivat on katsottu vajaa vuosi sitten. Maksa, munuaisarvot ja perusjutut verestä katsottu eikä niissä ollut mitään heittoja. Ulostenäyte ja laktoosikoe vielä valmistumatta. Allergioita pitäisi varmaan seuraavaksi selvittää kun suu, kieli, kurkku on jatkuvasti arka ja punainen. Ja tosiaan vatsa temppuilee. Ja voimat on pois...
Alan pitää tarkkaa päiväkirjaa syömisistä. Uskoisin että saan riittävästi kaloreita mutta voin olla toki väärässäkin. Kun en tiedä miten kova kulutus mulla on tällä hetkellä kun elimistö on sekaisin.
ap
[quote author="Vierailija" time="04.04.2015 klo 17:24"]
Mä sain painon nousuun kun laitoin tuplamäärän öljyä ja kasan siemeniä joka ruokaan ja lisäksi söin suklaalevyn päivässä. Niin, ja juomiksi enemmän mehuja ja smoothieita.
Mä olen aina ollut laiha ja imetys laihdutti nopeasti lisää. Vielä olis kolme kiloa normaalipainoon, mutta en vaan saa niitä.
[/quote]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millaisia oireita sulla on kun olet sairastellut?
Lisää vaikka ainakin avokadoja ja pähkinöitä ruokavalioon, niitä on helppo syödä paljon ja silti tuntuu kevyeltä, mutta molemmissa on aikamoinen määrä kaloreita. Vaihda kaikki vähärasvaiset tuotteet rasvaisempaan versioon, jos et näin ole vielä tehnyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä oireita: aluksi monta viikkoa kovaa huimausta, päänsärkyä, korvaoireita joista sitten seurasi jatkuvaa pahaa oloa, ripulointia, närästystä, röyhtäilyä, ilmaa vaikka muille jakaa, nielemisvaikeuksia, hengityksen "ahtautta", niska-alueen jumittumista... Siinä nyt ne mitä heti tuli mieleen. Melkoinen lista vaivoja mutta osa niistä onneksi osittain helpottanut!
ap
Mä sain painon nousuun kun laitoin tuplamäärän öljyä ja kasan siemeniä joka ruokaan ja lisäksi söin suklaalevyn päivässä. Niin, ja juomiksi enemmän mehuja ja smoothieita.
Mä olen aina ollut laiha ja imetys laihdutti nopeasti lisää. Vielä olis kolme kiloa normaalipainoon, mutta en vaan saa niitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi kun olisikin tuollaisia ongelmia. Itse käyn jatkuvaa taistelua, että saisin painoni alemmas. Olen nyt 7 kiloa ylipainoinen. Tänään olen syönyt 1746 kcal ja koko ajan on hirveä nälkä. Vaihdetaanko ruokavalioita?
1600-1800 kcal on kyllä ap:lle liian vähän, minun päivittäinen kulutukseni on kalorilaskurin mukaan 2300-2400 kcal, tosin liikunkin aika paljon. Ehkä 1900-2000 kcal/vrk olisi se määrä, jolla et ainakaan laihtuisi.
Tämä on kyllä hitsin hankalaa kun ei varsinaisesti ole edes nälkä :( Katson aina kellosta että millonka pitää taas syödä että saisin riittävästi energiaa päivän aikana. Äsken keksin jäätelön, siinähän on kaloreita! Outo tilanne sinänsä kun yleensä olen joutunut vähän funtsimaan että mitä syön kun paino on meinannut lähteä turhankin paljon nousuun.
ap
[quote author="Vierailija" time="04.04.2015 klo 17:09"]
Tässä oireita: aluksi monta viikkoa kovaa huimausta, päänsärkyä, korvaoireita joista sitten seurasi jatkuvaa pahaa oloa, ripulointia, närästystä, röyhtäilyä, ilmaa vaikka muille jakaa, nielemisvaikeuksia, hengityksen "ahtautta", niska-alueen jumittumista... Siinä nyt ne mitä heti tuli mieleen. Melkoinen lista vaivoja mutta osa niistä onneksi osittain helpottanut!
ap
[/quote]
-stressi saattaa sekoittaa elimistön. Varsinkin tuo suolistopuoli on sellainen. Oletko kokeillut maitohappobakteerikuuria?
-saattaisi olla myös jotain keliakiaa, mutta ikäsi ja yhtäkkiä alkaneet oireet eivät viittaa sellaiseen. Luulisi, että oireita olisi ollut aiemmin. Oletko varma, ettet altistu hometoksiineille tai muille myrkyllisille aineille?
Äkkiä, ilman syytä alkavan laihtumisen syy on aina selvitettävä. Eri asia on silloin, jos ihminen on ollut aina luonnostaan hyvin hoikka ja paino pysyy tasaisena, silloin tuskin on hätää. Selittämätön laihtuminen voi viitata vakaviinkin sairauksiin.
"Oletko varma, ettet altistu hometoksiineille tai muille myrkyllisille aineille?"
Mitä tarkoitat näillä? Siis että voisiko meidän asunnossa olla hometta vaiko mitä? Mitä myrkyllisiä aineita? Homeesta en tiedä, joskus kyllä sekin on käynyt mielessä kun asunnossa on outo haju joka tarttuu vaatteisiin. Mutta tuskin se nyt aiheuttaa kaikkia oireita, ei ainakaan närästystä.
ap
[quote author="Vierailija" time="04.04.2015 klo 18:06"]
"Oletko varma, ettet altistu hometoksiineille tai muille myrkyllisille aineille?"
Mitä tarkoitat näillä? Siis että voisiko meidän asunnossa olla hometta vaiko mitä? Mitä myrkyllisiä aineita? Homeesta en tiedä, joskus kyllä sekin on käynyt mielessä kun asunnossa on outo haju joka tarttuu vaatteisiin. Mutta tuskin se nyt aiheuttaa kaikkia oireita, ei ainakaan närästystä.
ap
[/quote]
Niin no, en minä mikään tietäjä ole. Siksi kysyinkin sinulta. :) Niin, eli käy mielessäsi läpi, voitko altistua homeelle kotonasi tai muualla. Tai voitko altistua jollekin muulle myrkylle jollain tavalla, vaihtoehtojahan on vaikka millä mitalla. Etsi netistä tietoa. Millainen outo haju asunnossasi on? Asuuko teillä muitakin? Jos asuu, miten he voivat?
Alue: Aihe vapaa
Jos nyt ajatellaan että ei löytyisi mitään vakavampaa sairautta jonka vuoksi paino laskee niin. Missäköhän ajassa paino sitten alkaisi tasaantua ja nousta? Meneekö siihen viikkoja? Eilen yritin syödä enemmän, söin vaikka ei tehnyt mielikään, ei kyllä kovin kivaa touhua. Aamulla paino oli samassa, ei ainakaan laskenut. Jos yrittäisin jatkaa samaa linjaa niin alkaako se paino oikeasti nousta? Ja miten saan lihakset takaisin :( Edes kävelylenkkejä en ole voinut tehdä tämän vuoden puolella. Jalat ja kädet alkaa täristä jos esim. kotona yritän tehdä enempi hommia ja jos ravaan meidän rappusissa useita kertoja päivän aikana. Sydän alkaa hakkaa tuhatta ja sataa ja heittää päästä. Kunto on siis täysin kadonnut ja enempi energiaa pitäisi saada. On tämä kyllä ihan peestä kun mun ikänen on tässä jamassa :( No, ei pidä valittaa. Joitakin viikkoja sitten en päässyt kuin vessaan ja sänkyyn takaisin. Nyt sentäs köpöttelen ympäri asuntoa ja tonttia :) Ja välillä pääsen kauppareissuille mukaan.
ap