Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Niskaperäinen huimaus, tietoa, kokemuksia?
02.03.2015 |
Miltä se huimaus tuntuu? Vaikuttaako pään asento taikka käänteleminen huimauksen lisääntymiseen? Lisääkö sängyssä oleminen huimausta niin että aamuisin heittää jonkin aikaa enempi?
Mulla on pää kuin jossain sumussa, lukeminen ei huvita ja tosiaan jotkut asennot saa olon vielä kurjemmaksi. Huimaus on sellaista epämääräistä tunnetta päässä. On jatkuvasti epävarma olo tasapainon suhteen. Yleensä heittää sivuille ja nopeat liikkeet mihin tahansa suuntaan tekee pahaa. Niskan aluetta ei voi hieroa kun siitä alkaa kamala heittäminen ja pahoinvointi. Varovaisia venytyksiä yritän tehdä ja lämpöä pitää välillä tuolla niskan alueella. Lääkkeistä ei paljoa apua. Kuinkakohan monta viikkoa nämä oireet pahimmillaan voivat kestää :(
Kommentit (20)
Kestänyt jo monen monta vuotta. Mikään ei auta paitsi alkoholi, opiaatit tai kannabis, ja ymmärrettävistä syistä näissä on omat ongelmansa. Liikuntaa 4 kertaa viikossa, ei auta. Nukkumaan meneminen yhtä helvettiä lähes joka yö huimauksen vuoksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä venytä äläkä laita lämpöä. Pahinta mitä voit tehdä. Oikea osoite on nyt kiropraktikko.
Itsellä on kroonista niska-hartiavaivaa. Teen päivittäin puentä jumppaa ja venytyksiä, silloin tällöin keppijumppaa myös. Käytän Perskindolia ja magnesiumia sekä voiteena että sitraattina sisäisesti. Välillä pakko ottaa tulehduskipulääkettä kuurina.
Kannatta perehtyä myös tähän:
http://www.terveyskirjasto.fi/xmedia/dlk/dlk00224.pdf
Kyse voi olla myös hyvänlaatuisesta asentohuimauksesta. Meillä kulkee ainakin suvussa.
Juu, asentohuimausta on myös taustalla mutta oireet eivät vain tahdo helpottaa. Taitaa olla jo 7-8 viikko menossa... Ja niska on mennyt tänä aikana ihan jumiin kun on ollut niin rankkaa. Asentohoitoakaan ei enää pysty tekemään. Niska on kyllä vaivannut jo pidemmän aikaa, sellaista lievää huimausta ja jumitusta ollut välillä enempi ja välillä vähempi. Mutta nyt niska on siinä kunnossa että jotain pitäis tehdä ja nopeasti! Fysiatrille on aika vasta myöhemmin.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko lämmin vaiko kylmä parempi? Ja miksi?
12. Juuri näin, valitettavan tutulta kuulostaa. Kova stressi ollut päällä reilun kuukauden ajan.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä jos menisit hierojalle tai fysioterapeutille? Ammattitaitoinen tietää kyllä, mitä tehdä.
Kylmä on parempi kuin lämmin, koska tulehdus pahenee lämmön vaikutuksesta.
Ergonomia töissä ja kotona tärkeää ja ennen kaikkea oikea tyyny ja patja!!!
t. fyssari
Mulla oli n vuoden ajan huimausta niskahartiajännitylsestä johtuvaa. Olin välillä ihan merisaitas kun keikutti niin pahasti.. Auttoi se kun siirryin osa-aikatyöhön ja stressi helpotti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millainen tyyny olisi paras, matala vaiko korkeampi. Vai onko se niin että vain kokeilemalla selviää?
[quote author="Vierailija" time="02.03.2015 klo 22:03"]
Millainen tyyny olisi paras, matala vaiko korkeampi. Vai onko se niin että vain kokeilemalla selviää?
[/quote]
Sellainen, että kun makaat selälläsi niin leukasi on 90 asteen kulmassa eli samassa asennossa kuin seistessä. Näin lihakset pääsevät rentoutumaan yön aikana. Liian korkea tyyny painaa leukaa kohti rintaa, jatkuva venytys niskassa, ja liian matala nostaa leukaa eli niskan lihakset supussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.03.2015 klo 22:03"]
Millainen tyyny olisi paras, matala vaiko korkeampi. Vai onko se niin että vain kokeilemalla selviää?
[/quote]
unikulman astro on paras tyyny, siinä kaksi kiilamaista osaa, niillä voi säätää korkeutta. Siihen sijoittaminen kannattaa! Saat hyvän tyynyn todella moneksi vuodeksi.
[quote author="Vierailija" time="02.03.2015 klo 19:19"]Sauvakävely auttaa. Kohtuullinen lenkki joka toinen päivä. Alkuun tuntuu että tilanne pahenee, mutta pian huomaa tuloksia.
[/quote]
Minun lääkäri taas kielsi sauvakävelyn, hartianseutu on virheasennossa ja niska siksi kenottaa kipeänä. Kuntosalilla (fys.terapiassa) opettelin oikeat liikkeet, niin nyt helpottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni lämpö parempi kuin kylmä, mutta olen kuullut, että joillakin on juuri toisinpäin.
Sauvakävely auttaa. Kohtuullinen lenkki joka toinen päivä. Alkuun tuntuu että tilanne pahenee, mutta pian huomaa tuloksia.
Tarkista istuma-asento, jos teet istumatyötä. Onko huimauksen taustalla stressi
/paineinen elämäntilanne? Onko koko vartalosi jatkuvasti jännittynyt ja hengitätkö kunnolla. Minulla niskajännityksen ja huimauksen sai aikaan käynti burn-outin rajoilla. Laukesi sitten itsekseen kun tilanne vähän helpottui.
Ap kiittää vastauksista, ja lisääkin toki saa kommentoida :) Jos alkaisin ettiä kunnon tyynyä ja toivon mukaan tuleva fysiatrilla käynti olisi hyödyllinen.
Vastaavia vaivoja. Kävin kiropraktikko Jani Mikkosella, joka osasi hoitaa hyvin. http://selkakuntoutus.fi/
Alue: Aihe vapaa
Mulla kesti aika monta viikkoa tuollaista lievää huimausta, ja sitten rysähti yhtäkkiä sellainen kunnon huimaus, jonka laukaisi jokin ärsyke, esim. autoilu. En lopulta päässyt juuri sängystä ylös, kun nouseminen aiheutti heti oksetuksen. En voinut juuri syödä mitään. Tätä kesti muutaman päivän. Meni ohi itsestään, ja muuta hoitokeinoa en keksi kuin lihaskunnosta huolehtiminen.