Vanhempien riitely

Olen 14v tyttö ja vanhempani riitelevät usein minun ja sisarusteni kuullen ja silloin minulla on kamalan ahdistunut olo ja silloin itken usein itseni uneen. Riitely johtuu usein isäni juomisesta ja aikaansaamattomuudesta. Mielestäni äitini raivoaa isälleni ihan turhasta kun kyse on siitä että ei ole saanut jotain aikaiseksi. Riitelystä seuraa usein luultavasti pahaanoloon vedottavaa juomista ja taas he riitelevät. Isäni tekee normaalisti yli 10h päivässä töitä, joten ymmärrän että on aina todella väsynyt. Myös äitini käy töissä ja hänkin on välillä aivan puhki, mutta tuntuu että viimeinenkin huumorin ripe on ihmettä pois. Olen yleensä sarkastinen ja äitini ottaa kaiken tosissaan. Haluaisin pahimpina päivinä oikeasti että he muuttuisivat erilleen.http://m.iltasanomat.fi/perhe/art-1288630796721.html Tätä lukiessani itkin, sillä tunsin kuvauksesta täysin itseni. Olen erittäin epäitsevarma, en ole paljoa kavereiden kanssa ja jopa viittamattomuuteni johtuu epävarmuudestani. Mitä voisin tehdä asialle?