Lue keskustelun säännöt.
smoothie ,Proteiinipitoinen aamupala?
01.02.2015 |
miten paljon syötte aamulla ? ajattelin ,että söisin aamupalaksi smoothieta ,( rahkaa,hedelmiä,mehukeittoa) paljon sitä oikeen sitten syödään kerralla ,että pysyn kylläisenä? siis suunilleen? 2dl? 5dl? olen aloittanut kuntosalin ja tarkoitus muuttaa ruokavaliota myös.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
250 g maitorahkaa, 50-60 g avokadoa, 250 g nestettä, 100 g marjoja - tässä mun resepti. :) Mausteeksi jauhan vaniljaa.