Oletko laiharilla?

No mää en oo varsinaisesti laihdutuskuurilla, koitan lähinnä muuttaa käyttäytymistäni terveellisemmäksi..



Painoani en tiedä. Esikoinen hajotti vuoden ikäsenä vaa`an kun innoissaan nosteli kaikkea ja tiputti sen lattialle.. :)



No, mutta jälkitarkastus oli puoli vuotta sitten ja silloin paino tippunu 20 kiloo (tais olla nesteitä kertyny) ja nyt on semmonen fiilis että loputkin on karissu kun mahdun vanhoihin vaatteisiin, uusiakin vois kohta hakee.



Syön paljon tummaa leipää, tummaa makaroonia, perunaa, riisiä, kasviksia, kalaa syödään vieläkin liian vähän mutta tähtään ainakin kerran viikossa laittaa kalaa. Ihan perus sapuskaa ja syön välipalaa usein.

Suklaa on mun kompastuskivi! Mutta en ota siitä pulttia. Koitan ostaa himoihini vaikka pari pätkistä suklaalevyn sijaan.



Käyn kuntosalilla, Spinnailu on ihanaa!! Kerran viikossa kunnolla hiki päälle!

Vanhat uikkarit unohtu uimahalliin raskausaikana -vuosi sitten- niin vois mennä ostaan uudet.

Joskus kävin kerran viikossa uimassa kilometrin kerralla, syyhyää mennä taas.

Käyn vaunujen kanssa kävelyllä (liian lyhyen matkan, mutta käyn kuitenkin päivittäin..)

Pudottanut olen viime syksystä, ja kiloja on karissut 25kg. Vielä 5-8kg ja olen tyytyväinen.



Aloitin nopealla nutrilett-kuurilla ja jatkoin tarveemmillä elämäntavoilla. Kasviksia ja hedelmiä paljon, kunnon aamiainen ja turhat välipala keksit jne pois.



Eniten kaipaan tacoja ja meksikolaista ruokaa. Vietimme miehen kanssa ennen oikeen kunnon taco iltoja jne. Mutta nyt ne on jäänyt pois.



Olen aloittanut juoksu harrastuksen sekä sauvakövelyn. Jumppaan kotona noin 3kertaa viikossa 1h. Tuplavaunuja työntelen joka päivä 1.5-2h



Ensi viikolla ajattelin taas ottaa nutrilett-kuurin ja sitten vaan jatkaa samaan malliin. Koko 38 menee nyt päälle, lähdin koosta 46.

joka päivä (sään salliessa) 5km lenkki, säännölliset ruoka-ajat ja turhat napostelut pois.

näillä eväin koitan vielä parista kilosta eroon ja sitten oon tyytyväinen. hitaasti hyvä tulee....

Mutta olen tehnyt elämäntapamuutoksia, jotka ovat aikaansaaneet myös painon putoamista.



Entisen epäsäännöllisen syömisen sijaan syön nykyään viisi kertaa päivässä, kaksi näistä aterioista on lämpimiä aterioita.



Entisen ruuan mättämisen sijaan syön puoli lautasellista pääruokaa ja puoli lautasellista kasviksia. En santsaa.



Entisen löhöilyn sijaan käyn päivittäin vähintään puolen tunnin kävelylenkillä ja aina pikku tauon aikana joko tanssahtelen tai venyttelen.



5 kiloa kahdessa kuukaudessa.