Lue keskustelun säännöt.
Voiko verensokerit olla 2.0 ?
25.02.2015 |
Eilen ruoka-aikaan (5h lounaasta) alkoi olla aika huonohko olo ja mittasin sokerit, näytti 2.0.
Ei ole diabetesta tms, mutta sain mittarin lainaan kun olin ihan taju kankaalla treenien jälkeen. Seuraavalla liikuntakerralla tuli taas huono olo ja mitattiin sokerit oli 3.8.
Nyt tuli vajaa 2h ruokailusta (salaattia leipäkuutioita, kananmuna ja vanukas, kun ei muutakaan kaapista löytynyt jota ennen 2h aikaisemmin kaurapuuroa ja marjoja) tuli hieman sekava olo ja mittasin, niin 3.7
Mitähän tässä oikein pitäisi tehdä..
Kommentit (27)
[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 15:20"]
Mulla siis tämä alkanut viimeisen puolen vuoden aikana. Aikaisemmin ei ole ollut ongelmia. Joskus vuosia vuosia sitten olen ollut sokerikoukussa, mutta nyt en ole syönyt karkkeja enää 6vuoteen.
ap
[/quote]
Toi kuulostaa sen verran äkilliseltä alulta, että menisin kyllä lääkäriin. Tosiaan insuliinia erittävä kasvain on yksi syy miksi ei-diabeetikon sokerit tipahtelee. Taisi niitä olla muitakin sisätautisia syitä, joita en nyt tähän hätään muista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitähän lääkärille pitäisi sanoa. Jos soitan huomenna terveyskeskukseen. Että sokerit putoilee ruuan jälkeen aika pian ja tulee kumma olo? Viimeksi katottiin vain aamulla paastosokeri ja sen perusteella kaikki oli kuulemma kunnossa. Viimeksi olin lääkärissä ja otettiin paljon kokeita, koska tuli todella huono ja musertunut ja voimaton olo treenien jälkeen ja sitä kesti 3päivää. Johtui ilmeisesti sokereista, koska parani kun aloin saamaan syötyä kunnolla.
On löydetty geenimuunnos, jonka omaava saa hypoglykemioita voimakkaan fyysisen rasituksen jälkeen.
Hiilarit nostaa verensokeria. Jos on noin matalalla niin nopeesti sen saa nousemaan mehulla, hunajalla, lakulla. Myöskin maito, leipä jne ovat hyvä vaihtoehto.
ihminen tunnistaa (jos tunnistaa) kun verensokeri laskee alle 4, jospa koittaisit syödä pitkiä hiilihydraatteja ja muutenkin monipuolisesti ja säännöllisesti.. lisäksi pidä mukana vaikka siripirejä heikon olon iskiessä jonka jälkeen taas ravintorikkaampaa ruokaa perään.. toki jos hirvittää niin lääkäriin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön säännöllisesti 4x päivässä monipuolista ruokaa mutta nyt on alkanut tuntua ettei se riitä.
Diabeetikkolapsellani on käynyt pari kertaa alle kahden, mutta ei siitä vielä taju ole lähtenyt. Kannattaa syödä säännöllisemmin ja muistaa hiilarit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi olla. Itselläni on esim. krapulassa usein tuota luokkaa, ei ole ihme että on vähän heikko olo ;) Mittasin joskus aikanaan noita huvikseni kun opiskelin terv.huolto-oppilaitoksessa bioanalyytikoksi, ja totesin että darra-aamu tarkoitti aina sokereita 2-3. Ja siis päänsärkyä ja heikotusta ja oksetusta myös.
Alhaiset sokerit sinänsä ei ole mikään sairaus tai ongelma, siis ei-diabeetikolla. Päinvastoin, pysyy kropppa nuorempana ja on hyväksi vaan että on sokerit aika alhaalla. Mutta toki sellaista heikottavaa oloa kannattaa vältellä, esim. jos 5 tunnin päästä ateriasta on sokerit liian alhaalla, niin kannattaa syödä välipala 3 tunnin päästä ateriasta ettei tule niin pitkää väliä. Ja tosiaan pitää glukoosipastilleita tai vaikka irtokarkkeja mukana esim. liikuntasuorituksen aikana, että jos menee sokerit alas niin saa ensiapua siitä.
[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 13:25"]
Voi! mutta on jo vaarallisen matala, tajuttomuus tai pahempaa voi seurata tuosta.
[/quote]
No ei kyllä tuosta vielä taju mene. Itse olen ollut useasti töissä ihan normaalisti noilla verensokereilla. Vähän päätä särkee ja on jotenkin tympeä olo, ei muuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on samantyyppistä, sokerirasituksessa 2,7 tunti "juomasta", mutta kahden tunnin kohdalla oli jo 5. Paastosokerit aamuisin normaalit. Peruna, pastakarkit, sipsit saa mut lähes nukahtamaan. Endokrinologin sanoin, ei ole sairaus, vaan kiusallinen taipumus. Insuliini ruokailun jälkeen tulee Rakettimaisesti. Toki käsittääkseni voi myös joillakin ennakoida diabetestä, istselläni ei ole kyllä puhjennut.
Luin vähän huonosti ap:n tekstin, ei siis ihan samanlaiselta kuulosta, mulla siis laskee alas, itä enemmän hh-pitoista syön, juuri noita nopeita hh, millä saa sokerin hetkeksi pomppaamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikut paljon? liikunta laskee verensokeria, syö enemmän (kuinka kliseistä) :) tuntuu olevan mulla kausiluonteista sokereiden putoilut, itse pyrin kantamaan mukana aina jotain sokeripitoista.
Ap.llä on ainakin liian pitkät ruokailujen välit, ja kannattaa suosia pitkäketjuisia hiilihydraatteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu mulla siis nyt tuntuu että putoaa liian alas sokerit vaikka olisi syönyt. En syö kuitenkaan paljoa pastaa/leipää koska vatsa tulee kipeäksi, enkä syö ollenkaan karkkia. Pyrin syömään monipuolisesti mutta nyt on tullut joku, että tuntuu ettei se enää riitä.
[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 13:43"]
Ap.llä on ainakin liian pitkät ruokailujen välit, ja kannattaa suosia pitkäketjuisia hiilihydraatteja.
[/quote]
Itse olen myös huomannut hyväksi jostain GI-kirjasta lukemani viisauden, että ruoan glykeemistä indeksiä laskee se jos hiilihydraattiruokaan yhdistää aina rasvaa tai hapanta tai molempia. Hapan voi olla esim. etikkaista tai sitruunamehuista salaatinkastiketta tai lasi viiniä. Rasva tietysti öljyä, voita, kalan rasvaa tms. Tälläisestä ateriasta ei tule sellaista verensokerin nousu- ja laskupiikkiä kuin pelkästä hiilariateriasta.
Meillä tämän alhaiset sokerit ongelman kanssa painiville monilile joku pelkkä voileipä tai puurolautanen on ihan kauhuateria, tulos on sokerit hetkeksi ylös ja sitten niin alas että on huono olo. Parempi syödä hiilariruoat osana aterioita joilla on rasvoja tai happamia aineita.
Nyt olen liikkunut lähinnä kotona kahvakuulaa 2-3x viikossa 30min. Ennen kävin salilla ilman ongelmia.
Ap, sinun ehkä kannattaisi nauttia urheilujuomia noiden liikuntasuoritusten aikana ja jälkeen, että saisit sokeritasapainon ja elektrolyytit kuntoon.
Hiilaria naamaan. Terveelle ihmiselle ei iske vaarallinen hypoglygemia. Maksa rupeaa tuottamaan sokereita hätätilanteessa.
[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 13:54"]
Hiilaria naamaan. Terveelle ihmiselle ei iske vaarallinen hypoglygemia. Maksa rupeaa tuottamaan sokereita hätätilanteessa.
[/quote]
Ei tosiaan iske henkeä uhkaava hypoglykemia, eikä normaalitilassa tajukaan mene. Mutta osalla ihmisistä maksa on hidas reagoimaan, niin että se tosiaan alkaa tuottaa niitä sokereita vasta kun tajun meno uhkaa ja on jo pahuksen huoono olo, joten ei auta kuin itse syömällä ja juomalla pitää huoli että verensokerit ei pääse alas. Nämä tällaiset ihmiset ei voi haaveillakaan jostain "syön vain 3 kertaa päivässä ilman välipaloja" mallista, ksoka heillä olisi aterioiden välillä verensokeri tosi alhaalla ja erittäin huono olo.
Mulla siis tämä alkanut viimeisen puolen vuoden aikana. Aikaisemmin ei ole ollut ongelmia. Joskus vuosia vuosia sitten olen ollut sokerikoukussa, mutta nyt en ole syönyt karkkeja enää 6vuoteen.
ap