Juon joka ilta pullon punaviiniä unilääkkeeksi.

Osta melatoniinia. Toimii minulla.

Kuinka pitkään olet juonut sen jokailtaisen punkkupullon? Univaikeuksiin on lääkityksenä muitakin vaihtoehtoja, kuin nukahtamislääkkeet.

Tiedätkö, mitä alkoholi tekee unen laadulle? Vinkki: ei mitään hyvää. Uni ei ole levollista eikä syvää, ja olet jatkuvasti liian väsynyt nukkuaksesi hyvin.

Mitä muita konsteja olet kokeillut - siis nukahtamiseen, ei itsemurhaan.

Älä sitä lääkäriä syytä. Alkoholisti keksii just tommosia syitä omalle juomisellee. Myönnä pois, että haluut ryypätä. Sitten ryyppäät, mutta älä muita syytä. Ja mieti oikeasti, mitä muuta haluat kuin sammua känniseen, unettomaan uneen.

Kokeile melatoniinia, ulkoile iltasella, rauhoitu sängyssä vaikka lukemalla tai äänikirjaa kuuntelemalla. Älä herrantähen juo.

[quote author="Vierailija" time="30.01.2015 klo 02:08"]

Lääkäri ei myönnä nukahduslääkkeitä koska 10 vuotta sitten yritin itsemurhaa niillä. 

Mieluummin sitten tehdään kansalaisista alkoholisteja kuin lääkittäisiin oikeilla lääkkeillä.

Ja ei, en ole enää masentunut eikä itsemurha ole mielessä. Haluaisin vain nukkua edes yhden yön kunnolla.

[/quote]

itse tein samaa vuosia.

nyt laitoin korkin kiinni, kun myönsin että alkoholi alkaa olla ongelma.

yritä löytää muuta apua: terapiaa, harrastuksia, särkylääke tarvittaessa, jumppaa, hierontaa, venyttelyä...

Minkälaista ulosteesi koostumus on?

Vaan pullollaan? Mulla menee lisäksi oluet tms ja parin vodkasnapsit.

Mene yksityiselle hakemaan nukahtamislääkkeet. Ja ota vain yksi kerrallaan. Kohta maksa sanoo poks, jos pullo viiniä iltapalaksi on jokapäiväistä.

[quote author="Vierailija" time="30.01.2015 klo 02:08"]

Lääkäri ei myönnä nukahduslääkkeitä koska 10 vuotta sitten yritin itsemurhaa niillä. 

[/quote]

Nukahtamiseen voi käyttää niin monia lääkkeitä, esim. itse syön antihistamiinua. Ei koukuta eikä aiheuta muitakaan haittoja.

Minulta lääkäri vähensi kysymättä lääkityksen 5 kpl viikossa, nukahtamislääke stellan 10 mg. Neljänä iltana pitäisi puolikkaan riittää. No eihän se riitä niin paikkaan melatoonilla 5-9 kappaletta ja kaljalla. Vähintään 10 purkkia että saa edes jotenkin nukuttua. Vituttaa.

Vielä 1970-luvulla tuota määrää pidettiin maksimina, minkä aikuinen voi juoda päivittäin ilman suurta terveysriskiä. Arvio perustui ns. viinimaiden yleiseen käytäntöön, eli puoli pulloa lounaalla ja toinen päivällisellä. Varsinkin miehet saivat kipata siihen vielä parit terävät päälle.

Noista ajoista suomalaista virallista riskirajaa on hilattu jatkuvasti alaspäin. Vielä ollaan plussalla, eli muutama gramma on sallittu, mutta seuraava susannahuovinen ehkä jo julistaa, että yli kerran viikossa ei saisi kävellä läheltä Alkon myymälän ohi.

Juo vaan. Kohta huomaat, että pullollinen ei riitä mihinkään. Olet varmaan kuullut toleranssista? 

Koitapa kerran pari ilman sitä viiniä. Mulla meinaan ei mikään tuhoa yöunta paremmin kuin 2-3 lasia viiniä illalla. Pullollisen jälkeen en nukkuisi varmaan ollenkaan...

Suosittelen menemään lääkäriin. Ja hakeudu myös AA-kerhoon,sillä sinulla on jo alkoholiongelma. Ei alkoholi ole ratkaisu ongelmiin vaan seuraus niistä.

[quote author="Vierailija" time="30.01.2015 klo 11:46"]

Minulta lääkäri vähensi kysymättä lääkityksen 5 kpl viikossa, nukahtamislääke stellan 10 mg. Neljänä iltana pitäisi puolikkaan riittää. No eihän se riitä niin paikkaan melatoonilla 5-9 kappaletta ja kaljalla. Vähintään 10 purkkia että saa edes jotenkin nukuttua. Vituttaa.

[/quote]

Piti tarkentaa että en juo joka ilta. Puolikkailla jää unet usein pariin tuntiin tai valvon koko yön. Näitä on niin usein että tulee otettua kaljaa avuksi. Tuttu kehotti menemään mt toimistoon, sieltä saa kuulemma paremmin lääkkeet kuin peruslääkäriltä.

[quote author="Vierailija" time="30.01.2015 klo 12:13"]

Suosittelen menemään lääkäriin. Ja hakeudu myös AA-kerhoon,sillä sinulla on jo alkoholiongelma. Ei alkoholi ole ratkaisu ongelmiin vaan seuraus niistä.

[/quote] Nyt on viisaasti sanottu!

Kai olet AP tietoinen että alkoholi pahentaa uniongelmia? En ihmettele että olet väsynyt, jos tosiaan juot noin paljon.

[quote author="Vierailija" time="30.01.2015 klo 02:25"]

Tiedätkö, mitä alkoholi tekee unen laadulle? Vinkki: ei mitään hyvää. Uni ei ole levollista eikä syvää, ja olet jatkuvasti liian väsynyt nukkuaksesi hyvin.

Mitä muita konsteja olet kokeillut - siis nukahtamiseen, ei itsemurhaan.

[/quote]

Tämä on niin totta! Itsellä jo kaksi siideriä vaikuttaa unen laatuun. Uni on pätkittäistä, jotenkin pinnallista koiran unta. Aamulla on väsynyt ja vetämätön olo.

ap ei taida olla työelämässä?

[quote author="Vierailija" time="30.01.2015 klo 20:37"]ap ei taida olla työelämässä?
[/quote]

Suuri osa alkoholisteista on kyllä työssäkäyviä ihmisiä