Miten kertoa 11-vuotiaalle, että hänen täytyy saada paino kuriin?

[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 16:05"]Ilman että laukeaa anoreksia. En kaipaa syyttelyjä, ihan tarpeeksi jo muutenkin syytän.
[/quote]

Siis syytän itseäni. ap

Et mitenkään, vaan alat sen lapsen kanssa liikkumaan yhdessä, jotta siitä tulee mukava ja rento asia.

Ja alatte kokkaamaan terveellisiä ruokia yhdessä!

Ei painostamista, ahdistelua jne. 

Katso hiukan millaista ruokaa lapsi syö ja naposteleeko usein... En lähtisi sanallisesti sanomaan noin nuorelle, hyvässä lykyssä hoikistuu kasvupyrähdyksen aikana

Tyttö vai poika? Vetoa terveyteen ruokavaliossa ja ala harrastaa lapsen kanssa yhdessä liikuntaa. Haasta karkkilakkoon jne, lupaa palkkioksi uusi puhelin tai juhlavaate tai mitä materiaa lapsi ikinä haluaakaan. Tai matka jonnekin.

Pitääkö sitä kertoa ollenkaan? Teet sellaista vähäkalorista terveellistä ruokaa ja yötte säännöllisesti. Kaikki turhav eks, eikä tenavalle extrarahaa, jolla pääsee karkkikauppaan?

Ei sen lapsen tehtävä ole saada mitään kuriin. Vanhemmat ostaa kotiin ruuat, vanhemmat laittaa ruuan, lapsi syö mitä eteensä saa. Normaali lautasmalli, terveellistä kotiruokaa, paljon kasviksia, kohtuullisesti proteiineja, myös hyviä hiilareita, kohtuullisesti perunaa, riisiä. Esim. puolet lautasesta kasviksia, neljännes proteiinia, neljännes perunaa/riisiä tms. Perunan, riisin, pastan voi myös ajoittain korvata lämpimällä kasvislisäkkeellä (esim. paistettuja tomaatteja, paprikoita tms.). Viisi ateriaa, aamulla kunnon aamupala, koulussa lounas, iltapäivällä terveellinen välipala (esim. ruisleipää kalkkunaleikkeellä, lasi maitoa, hedelmä, marjarahkaa, vispipuuroa tms. tms. ), päivällinen ja iltapala. Välillä ei tarjota eikä syödä muuta. Kaappiin ei osteta sipsejä, keksejä, karkkeja eikä jääkaappiin sokeroituja herkkujugurtteja tai vanukkaita. Hedelmiä, naposteluporkkanoita ym. voi olla hätävarana. Telkkarin ääressä ei syödä. Kerran viikossa voi olla karkki/herkkupäivä, sekin kohtuullinen - ei kilon irtaripussia eikä jättisipsipussia puolentoista litran limun kanssa. Lapsen kanssa voi opetella laittamaan ja tarjoamaan terveellistä ja monipuolista ruokaa. Lasta pitää rohkaista liikkumaan, joko kavereiden kanssa tai yhdessä vanhempien kanssa, lajilla ei niin väliä, pääasia kun liikunta on kivaa ja jotain liikuntaa tulee joka päivä. Joku spesiaalijuttu voi olla motivaattori, esim. sirkuskoulu, tanssiharjoitukset, ratsastus, skeitti - tai scoottikurssi....Koulumatkat pyörällä tai kävellen. Vanhemmille samat säännöt mahdollisuuksien mukaan. Lapsen ei tarvitse laihduttaa vaan lopetetaan lihominen. 

Onko jo lähtenyt kasvamaan pituutta? Usein ensin lapsi kerää painoa ja sitten lähtee vauhdila kasvamaan. Jos vatsanseudulla on oikeasti löysää läskiä niin on painava.

Mistä tämä paino tulee? Onko lapsella viikkoraha jolla pääsee ostamaan herkkuja? Osta lapselle terveellisiä välipaloja, tehkää terveellistä ruokaa ja oikeasti puolet lautasesta kasviksia. Jos on nirso salaattien kanssa niin vaikka ihan pikkuisen salaattia ja sitten loput kasviksista sitä mikä maistuu. 

Jos lapsi on tyttö niin pidäthän huolta että hänellä on joko rintaliivit/harjoitus rintaliivit/joku alustoppi/ semmoiset vaatteet ettei tissit näy. Usein pulleilla tytöillä on jo nuorena "tissit" ja sitten paita josta ne näkyvät läpi.

Erikoislääkärin ohje on: et mitenkään. Laihduttaminen ei ole hyväksi koskaan, etenkään lapselle. Elintapoja voi muuttaa terveellisimmiksi ja sitä myötä paino voi tippua. Eli nyt ruokaa tarjolle vain ruoka-aikaan, vain tervellistä ruokaa tarjolle. Urheilua voi lisätä koko perheen yhteisillä liikuntaharrastuksilla.

Jonkun pitäisi kertoa sinulle, että 11-vuotias kasvaa vielä. Voi kasvaa pituutta vaikka puoli metriä, jos on poika.

Minun mielestäni pitäisi lailla kieltää tuputtamasta laihdutusta kasvaville nuorille. Jos hän oikeasti on ylipainoinen, hän varmaan ymmärtää sen itsekin. Siksi pitää mieluummin paimentaa kotiruokaa ja välipaloja, että ne ovat edes terveellisiä.

Haukut lastasi päivittäin, selvinpäin ja kännissä. Muistat joka päivä kertoa kuinka häpeät lastasi ja kuinka kaikki joutuvat kärsimään hänen läskiensä takia. Muista myös joka päivä kertoa lapsellesi kuinka tyhmä hän on. Muista pilkata lastasi kaikille ja nolata häntä jatkuvasti. Tulos on parempi kun molemmat vanhemmat osallistuvat tähän herättelyyn.

Lapsen kokemuksella, terveisin lievästi ylipainoinen lapsi, josta tuli 180-kiloinen aikuinen.

Miten ikinä sen teetkin, niin ole tosiaan hyvin, hyvin varovainen... Itselleni sanoi kouluterkkari joskus yläasteella terveystarkastuksen yhteydessä vähän tylysti, että minun pitäisi tarkkailla painoani ja laihduttaakin. Silloin olin kuitenkin painoindeksiltäni vielä normaalipainoinen ja vaikka en ketään muuta kuin itseäni nykyisestä ylipainostani syytäkään, on kyllä sanottava, että ko. terkkarin lausahduksella on ollut kuitenkin aika iso vaikutus minäkuvaani ja itsetuntooni vuosien varrella. Vuosikausia kuvittelin olevani ihan mieletön läski, kunnes ihan joitakin vuosia sitten jotain yläasteaikaisia valokuvia katsoessani tajusin, että enpä kyllä todellakaan silloin aikoinaan ollut, nyt ehkä olenkin :). Ajatus oli päässäni niin vahvana, että se ei muuksi muuttunut, vaikka kerran esim. lainasin reissussa hoikkana pitämäni kaverini farkkuja kun omat likaantuivat... Housut sopivat jalkaani ihan hyvin, mutta jostain syystä se ei tosiaan riittänyt auttamaan minua ymmärtämään, että olin suunnilleen samankokoinen tämän kaverini kanssa. Oman kokemukseni takia olen siis erittäin allerginen esim. omasta painostaan ja laihduttamisesta jatkuvasti puhuville äideille, kenenkään lapsen ei näitä juttuja kuuluisi vielä murehtia. Kuvittelisin, että 11-vuotiaan ruokavalioon ja liikkumiseenkin pystyy vielä vaikuttamaan paljon ihan ilman, että luo mitään laihdutusmörköä, eli aloittaisin mieluummin siitä päästä. 

Sano sille, että sä et saa syödä näitä herkkuja mitä me tuotiin tänään ruokakaupassa.

Hauku sitä ryhävalaaksi ja näytä missäpäin meri on!

11v on lapsi, joka ei valitse vielä ruokiaan. Joten mitään keskusteluja ei tarvita, rupeat vaan tekemään kevyempää ruokaa. Keittoja, eikä leipiä tarjolle, kotoa kokonaan pois kaikki keksit, karkit ja muut naposteltavat, ja ole tarkka rahankäytön suhteen, sovitte noin muuten vaan, että ei ostella omilla rahoilla mitään syötävää. Vaikka jonkun säästökohteen verukkeella.

Me ihan vaan juteltiin 11-vuotiaan kanssa koulun jälkeisestä napostelusta. Tykkää tehdä lättyjä ja lämpimiä voileipiä. Sovittiin että mitä syö ja milloin ja minkä painoinen haluaa olla. On tarpeeksi järkevä tuollaiseen keskusteluun saamatta anoreksiaa. Miksi muuten lapsi saisi anoreksian jos yhdessä pysäytetään painon nousu? Mitä te oikein sille lapselle sanotte?

Ollaan nyt sovittu, että karkkia syödään vain perjantaisin. Tyttö on vähän sellainen, että syö multa salaa. Laitan kunnon ruuan. Jo parin tunnin päästä hakee jotain, just huomasin että kaksi piirakkaa oli hävinnyt pakastimesta. Jos puhun asiasta, tyttö suuttuu. Olen puhunut, että hän on kaunis, ihana ja juuri sellaisena hyvä. Olemme puhuneet, että ihmiset on eri kokoisia, kaikki ei ole tikkulaihoja kuin esim tytön serkku, joka ei oikeastaan syö mitään. Koitan tehdä porkkanatikkuja, leivän valmiiksi jääkaappiin, mutta tuntuu että tytön vatsa on ns pohjaton. Kun on ollut ruoka, kysyy jo tunnin päästä, koska on iltapala. Ihan normaalia ruokaa syödään. Viesti painosta tuli terkkarilta, keväällä kuulemma ns painokontrolli. Tässä karkkilakossa nyt ollaan. Veriarvot ym on hyvät. ap

En ole puhunut laihduttamisesta. Vaan että ei syödä karkkia. Olen aina kehunut kauniiksi ym. ap

Jospa olisit vielä varmuuden vuoksi terkkariin yhteydessä. Ettei hän ole sanonut lapselle painosta mitenkään pahasti? Tiedän muutaman lapsen joilla on tullut syömishäiriö koulun terkkarin sanomisista. Ihana äiti olet kun olet kehunut tyttöäsi kauniiksi :)

Aina lapset ei juo tarpeeksi.

Olennaista olisi nyt tietää onko tytöllä kasvupyrähdys tulossa / menossa. Jos se on vasta tulossa, tilanne on hyvä ja ehtii tehdä korjausliikkeen painon nousun kanssa. Mitkä ovat tytön mitat nyt? Meillä on 11 v vitosluokkalainen joka on venähtänyt jo liki 170-senttiseksi. Paino ei ole pysynyt tässä perässä vaan hoikka tyttö painaa reilu 40 kg. Uskon että tuosta tasaantuu, olin itsekin lapsena samanlainen.