Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon juot vettä päivässä?
03.01.2015 |
Ja lasketaanko maito mukaan, jos haluaa juoda sen 3 l vettä (nestettä) päivässä? Oletko huomannut laihtuneesi tai ihosi parantuneen veden juonnin ansiosta?
Kommentit (26)
En laske, paljonko juon, mutta jos en imettäisi, en kyllä joisi kolmea litraa vettä päivässä, ellei olisi helle tai hikiliikuntapäivä. Kusellahan sitä pitäisi laukata jatkuvasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juon vettä kolme litraa päivässä, lisäksi maitoa menee litra joka päivä.
Juon ehkä liian vähän vettä. Mut hengissä on tähän asti pysytty. Janokaan ei koskaan ole.
En yhtään. Maitoa ja teetä juon, en mitään hirveitä määriä. Näytän ikäiseltäni.
Ehkä 5-8 (isoa) lasia päivässä. Oon aina juonut näin paljon, niin ei ole vertailupohjaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En juo, en ole koskaan juonut vettä.
Pelkkää vettä 8L ja ruoasta tulevat päälle. Eli yht. yli 10L
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on sydänsairauden takia nesterajoitus, 2 litraa päivässä. Siihen lasketaan veden lisäksi melkein kaikki nestepitoinen - kahvi, tee, keitot, kiisselit, maito, viili jne. Vettä juon oikeastaan vain silloin kun otan lääkkeet (aamulla ja illalla).
http://www.huippukuntoon.fi/ravitsemus/osaatko-juoda-oikein-mit%C3%A4-ja-kuinka-paljon
2 ltr olisi hyvä määrä, siihen pyrin.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vettä vetenä n. 4 dl päivässä. Toki kahvia, teetä, ja ruoassa saatu neste ja mehu, maito.
Nyt aloitin juomalla juomaan, koska juon aivan liian vähän. En saa alas näin talvella kuin 9 dl-12 dl varsinaista vettä. Mutta nestettä toki tulee smoothiesta, mehukeitosta yms. lisäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla ei ole oikein janontunnetta ikinä ja jos on, se iskee illalla. Monesti tulee juotua vettä n puoli litraa päivässä... Yritän ruveta juomaan enemmän
En juo melkein ikinä vettä. Naurattaa kun terveysintoilijat paasaavat että pitäisi juoda 10 litraa vettä joka päivä että pysyy terveenä. Itsellä saattaa mennä monta päivää, kun juon pelkkää maito, kahvia, mehua tai limsaa enkä ole mitään terveyshaittoja havainnut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä kans yks joka juo liian vähän vettä!
Monet kerrat olen päättänyt ruveta juomaan enemmän ja olen saanut menemään semmoiset vajaat 2l.. MUTTA se jumalaton jatkuva kusihätä!! Ei sitä jaksa montaa päivää kunnes luovuta takaisin vanhaan kaavaan..
Vinkkejä otan vastaan.
Pari, kolme litraa päivässä olen juonut noin 15v. Ylipainoinen olen eikä ihokaan mikään huippuhyvä.
Itse pidän vesipulloa töissä ja kotona pöydällä ja täytän sitä sitä mukaan kuin se tyhjenee. Kusihätää on, mutta on se sen arvoista. Ennen tuli juotua limua koko ajan (kaloreita, sokeria...!) ja nyt sitten "laihdutan" tällä tavoin.
ap
2-3 litraa. Käytän koko ajan vesipulloa, joka on aina lähettyvillä. Iho on hyvässä kunnossa, muutama ihminen maininnut asiasta. Voi toki johtua muustakin!
Ei sitä vettä tarvita litrakaupalla. Ihminen pärjää sillä mitä janontunne panee juomaan, ylimääräinen suodattuu munuaisten kautta ulos. Nestettä saa myös ruuassa, hedelmissä ja vihanneksissa.
Vettä juon ehkä lasin tai kaksi, nestettä tulee kahvista, tuoremehusta ja ruoasta. Iho on hyvä ja usein kehutaan ikäistään nuoremman näköiseksi.