Pyritkö alentamaan kolesteroliasi?

Kaikki kolesteroliarvoni ovat erinomaiset, kiitos jo lapsuudenkodista saadun kala-kasvispainotteisen, ruokavalion (aina käyttänyt margariinia).

Kolesterolin tarkkaa nykyarvoa en tiedä, kun viime mittauskerrasta on jo jokunen vuosi, mutta eiköhän se ole ihan kunnossa, kun ruokavalio ei ole juuri muuksi muuttunut. Kokonaiskolesteroli ei ole virallisterveellisiin rajoihin aikoihin mahtunut, mutta ne rajat nyt ovat muutenkin ihan hatusta vedetyt ja LDL:n, HDL:n ja triglyjen suhteet ovat paljon tärkeämmät, ja ne ovat ihan ok.

Ja sepelvaltimotkin on varjoainekuvattu ja todettu puhtaiksi ja kunnossaoleviksi, ei siis ole mitään tarvetta alkaa laskemaan kokonaiskolesteroliarvoa.

Monenkohan tälläkin palstalla kirjoittaneen matalakokonaiskolesterolisen sepelvaltimot on ihan oikeasti kuvattu ja hyviksi todettu? Vai uskotteko, että valtimonne ovat kunnossa pelkästään matalan kokonaiskolesterolinne ansiosta automaattisesti koska niin on pitkät ajat paasattu?

Aloituksestasi huomaa, että olet tietävinäsi muka enemmän rasvojen terveellisyydestä, kuin virallisterveelliset ja paljon tutkitut ohjeet sanovat. Luet luultavasti pimppi märkänä ortopedi ja huuhaa-ekspertti Antti Heikkilän paasausta ja uskot hänen tietävän jotain mystisiä karppaussalaisuuksia, joita vain harvoille kerrotaan. Mielestäsi kaikilla lääkäreillä ja lääkeyhtiöillä on salaisia liittoja keskenään ja länsimainen lääketiede tahtoo ainoastaan tuhota ihmisen. Vastustat todennäköisesti rokotteita ja käyt vesirokkokutsuilla. Lääkitset perhettäsi homeopaattisilla "lääkkeillä".

No niin, nyt voitkin sitten poistua.

Mulla on hyvät arvot, kokonais, LDL ja HDL sekä triglyseridiarvot. Ei tarvetta alentaa mutta yritän syödä niin etteivät nousisikaan, js saavat toki alentua. Syön usein kalaa js paljon kasviksia.

[quote author="Vierailija" time="12.12.2014 klo 18:33"]

Aloituksestasi huomaa, että olet tietävinäsi muka enemmän rasvojen terveellisyydestä, kuin virallisterveelliset ja paljon tutkitut ohjeet sanovat. Luet luultavasti pimppi märkänä ortopedi ja huuhaa-ekspertti Antti Heikkilän paasausta ja uskot hänen tietävän jotain mystisiä karppaussalaisuuksia, joita vain harvoille kerrotaan. Mielestäsi kaikilla lääkäreillä ja lääkeyhtiöillä on salaisia liittoja keskenään ja länsimainen lääketiede tahtoo ainoastaan tuhota ihmisen. Vastustat todennäköisesti rokotteita ja käyt vesirokkokutsuilla. Lääkitset perhettäsi homeopaattisilla "lääkkeillä".

No niin, nyt voitkin sitten poistua.

[/quote]

Sä olet väärässä ketjussa, tämä ketju ei käsittele kyseistä aihetta.

Mulla hdl hieman liian matala, muut erinomaiset. Syön vain vähän punaista lihaa, usein kalaa, maito on rasvatonta, leivän päällä ja paistamiseen oivariinia, joskus paistamiseen rypsiöljyä. Salaattiin oliiviöljyä. Juusto ja jogurtti normaalirasvaisina, mutta en syö niitä muutenkaan usein. 

En pyri. Arvo on korkea ja kuolen sydänkohtaukseen, jos niin on määrä käydä.

Korkeat on, en tietoisesti alenna mutta olen laihiksella. Korkeat kolesteroli arvot eivät kyllä suoraan korreloi kuolleisuuden kanssa vaan päinvastoin.

[quote author="Vierailija" time="12.12.2014 klo 18:38"]Korkeat on, en tietoisesti alenna mutta olen laihiksella. Korkeat kolesteroli arvot eivät kyllä suoraan korreloi kuolleisuuden kanssa vaan päinvastoin.
[/quote]
Lähde?

[quote author="Vierailija" time="12.12.2014 klo 18:38"]En pyri. Arvo on korkea ja kuolen sydänkohtaukseen, jos niin on määrä käydä.
[/quote]
Siihen ei kyllä nykyään usein kuole. Jäät henkiin ja jos iso infarkti käy, saat sydämen vajaatoiminnan johon kuolet, hitaasti.

No tässä nyt pikaisesti yksi: http://www.terve.fi/terveyden-abc/liioitellaanko-kolesterolilaakkeen-hyotyja-edes-riskiryhmaan-kuuluvien-kuolleisuus-ei

Varsinkin vanhemmilla naisilla korkea kolesteri on hyvä asia.

En todellakaan pyri alentamaan. Johan se pohjois-karjala-projektin tuloksissa näkyi, että pitkäikäisimmillä naisilla oli korkein kokonaiskolesteroli. Tästä ei vaan jostain syystä puhuta mitään.

Ei ole tarvetta. Viimeksi mitattu kolesteroliarvo oli alle keskitason.

[quote author="Vierailija" time="12.12.2014 klo 18:38"]

En pyri. Arvo on korkea ja kuolen sydänkohtaukseen, jos niin on määrä käydä.

[/quote] Voit myos saada aivoverensuoneen tukoksen, et kuole mutta halvaannut. Kukaan ei ymmarra "puhettasi" ja kuola valuu suusta. Vai olisiko helpompaa yrittaa alentaa kolesterolia?

[quote author="Vierailija" time="12.12.2014 klo 20:37"]

[quote author="Vierailija" time="12.12.2014 klo 18:38"]

En pyri. Arvo on korkea ja kuolen sydänkohtaukseen, jos niin on määrä käydä.

[/quote] Voit myos saada aivoverensuoneen tukoksen, et kuole mutta halvaannut. Kukaan ei ymmarra "puhettasi" ja kuola valuu suusta. Vai olisiko helpompaa yrittaa alentaa kolesterolia?

[/quote]

Ei kolesteroli suonia tuki, höpsö :)

Tämä taas osoittaa sen että perus pulliainen ei Suomessa hallitse lainkaan kriittistä ajattelua vaan kaikki ns viralliselta taholta tulevat suositukset niellään täysin itse asiaa sen enempää miettimättä ja tutkimatta. Vaikka ette mihinkään muuhun pysty niin etsikää edes viimeisimmät tutkimustulokset ja ajatukset aiheesta miettikää hetki ja sitten vasta muodostatte oman kantanne. Pienenä vinkkinä voin antaa että asioita tutkitaan muuallakin kuin Suomessa.

En, kolesteroli on tosi alhainen (3,1), ldl, hdl ja trigyt erinomaisessa tasapainossa. Taidanpa mennä avaamaan sipsipussin. Syön siis normiterveellisesti, arvo ollut aina alhainen, kun on mitattu. Ikää 40+

En. Arvo on 3. :) Eikös nyt mietitä, että viisikin on liikaa?

[quote author="Vierailija" time="12.12.2014 klo 20:37"]

[quote author="Vierailija" time="12.12.2014 klo 18:38"]

En pyri. Arvo on korkea ja kuolen sydänkohtaukseen, jos niin on määrä käydä.

[/quote] Voit myos saada aivoverensuoneen tukoksen, et kuole mutta halvaannut. Kukaan ei ymmarra "puhettasi" ja kuola valuu suusta. Vai olisiko helpompaa yrittaa alentaa kolesterolia?

[/quote]

Kerro keinot alentaa kolesterolia.