Miten purkaa raivo kypsästi?

Edellinen ketju poistettiin. Liekö jonkun neuvot hieman liian rajuja? Kuulen mielelläni syyn poistoon.

Eli ehdotettu on urheilua. Urheilu ei toimi räjähtävään raivoon siksi, että syödä pitää 1-2 tuntia ennen suoritusta. Ja vaikka tuurilla ruokailu olisikin ajoittunut juuri tuohon aikaan, kestää urheiluvermeiden pukemiseen liian kauan aikaa. Vai miten tämän voisi tehdä käytännöllisesti?

Kirjoittaminen on hieman liian pikkusievää eikä oikein tyydytä. Muuten tunteita on hyvä purkaa kirjoittamalla, mutta silmittömään raivoon se ei toimi.

Tuo tunteiden jyllääminen sisällä ilman ulosnäyttämistä kuulostaa mielenkiintoiselta. Mitä silloin teet? Puhua ei varmaan kannata, silloin se purkautuu sanoissa ja äänenvoimakkuudessa. Asioiden koskeminen tapahtuu vähän liian kovakouraisesti.. Eli maata sängyssä/sohvalla?

Onko täällä joku entinen raivonhallintaongelmainen joka voisi neuvoa?