Lue keskustelun säännöt.
Te, joiden mielestä kuntosaliharjoittelu on tylsää..
10.12.2014 |
..minkä vuoksi näin?
Entä mitä olette kokeilleet sen parantamiseksi, että se ei olisi niin tylsää?
Kommentit (27)
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:28"]
Mun mielestä yksitoikkoista. Kokeilin kuunnella musiikkia samalla mutta ei se auttanut, silti pitkästytti. Tykkään esim tanssimisesta, sulkapallosta ja pyöräilystä.
[/quote]
Miten ehdit pitkästyä, jos keskityt liikkeissä parantamaan? Kyllä itse ainakin joudun keskittymään suoritukseen eli siihen, että jaksaako vielä ne vikat toistot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävin joskus vuosia sitten kuntosalilla ja se kaatui juuri siihen, että se oli tylsää. Nykyään käyn kerran viikossa bodypumpissa, tykkään kun se on ohjattua mutta sinnekään en viitsisi lähteä montaa kertaa viikossa. Kotona teen sitten omilla punteilla tai omalla painolla (esim. etunojapunnerrukset) joitakin liikkeitä, siinä ei tule sitä lähtemisen kynnystä eikä siihen menee paljoa aikaakaan.
Jos minulla olisi tavoitteena kovati parantaa lihaskuntoani, niin sitten kai kävisin kuntosalilla säännöllisesti. Nyt minulla ei ole siihen motivaatiota. Tykkään enemmän juoksulenkeistä.
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:31"][quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:28"]
Mun mielestä yksitoikkoista. Kokeilin kuunnella musiikkia samalla mutta ei se auttanut, silti pitkästytti. Tykkään esim tanssimisesta, sulkapallosta ja pyöräilystä.
[/quote]
Miten ehdit pitkästyä, jos keskityt liikkeissä parantamaan? Kyllä itse ainakin joudun keskittymään suoritukseen eli siihen, että jaksaako vielä ne vikat toistot.
[/quote]
Kaikkia vaan ei kiinnosta hengailla peilin edessä ja pällistellä itteensä siitä, nostaa samalla rautaa ja "ihailla" hikistä kroppaansa.
Ei vaan nappaa ei.
Ei vaan kiinnosta ei.
Tykkään ennemmin pelata jotain, mieluiten porukassa. Pallon perässä juostessa tulee liikuttua ihan huomaamatta. Salilla käyn satunnaisesti siten, että kuuntelen musiikkia samalla, kyllä se nyt menee vaikka tylsää onkin. Joskus yritin käydä kaverin kanssakin, mutta se joko vie tehoja treeniltä tai on ihan yhtä tylsää kuin yksinkin, riippuen kaverista.
En tiedä, miksi se on tylsää. Varmaan, koska se tapahtuu sisätiloissa ja toistuu aina samanlaisena. En ole tehnyt mitään asian korjaamiseksi, koska punttien nostaminen ei ole mitenkään pakollista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:31"][quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:28"]
Mun mielestä yksitoikkoista. Kokeilin kuunnella musiikkia samalla mutta ei se auttanut, silti pitkästytti. Tykkään esim tanssimisesta, sulkapallosta ja pyöräilystä.
[/quote]
Miten ehdit pitkästyä, jos keskityt liikkeissä parantamaan? Kyllä itse ainakin joudun keskittymään suoritukseen eli siihen, että jaksaako vielä ne vikat toistot.
[/quote]
Helposti, minusta juuri johonkin yhden tietyn liikkeen suoritukseen keskittyminen on tylsää ja pitkästyttävää. Toki sitä on esim tanssissakin, mutta siinä on mukana myös rytmitystä ja usein isompi osa kroppaa käytössä samalla kertaa.
Onneksi on lajeja joista valita :) Kyllä mä tiedän ihmisiä joista esim tanssi on tylsää.
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:33"]
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:31"][quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:28"] Mun mielestä yksitoikkoista. Kokeilin kuunnella musiikkia samalla mutta ei se auttanut, silti pitkästytti. Tykkään esim tanssimisesta, sulkapallosta ja pyöräilystä. [/quote] Miten ehdit pitkästyä, jos keskityt liikkeissä parantamaan? Kyllä itse ainakin joudun keskittymään suoritukseen eli siihen, että jaksaako vielä ne vikat toistot. [/quote] Kaikkia vaan ei kiinnosta hengailla peilin edessä ja pällistellä itteensä siitä, nostaa samalla rautaa ja "ihailla" hikistä kroppaansa. Ei vaan nappaa ei. Ei vaan kiinnosta ei.
[/quote]
No onpa rajut yleistykset! Voi kuule, salilla käy ihan kaikenlaisia ihmisiä. Pysähtyykö mielestäsi joku eläkeläismummokin peilin eteen pussailemaan hauiksiaan, en kyllä ole itse nähnyt. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tylsää on juu..en vaan saa mitään irti siitä yksinäni, ei nappaa toljotella omaa naamaa peilistä..Ei auta musiikki, ei kaveri. Multa puuttuu joku geeni jonka avulla saisin intoa jaksaa vielä sen viimeisenkin toiston. Mieluummin juoksua (tylsää sekin) combatia, tennistä, pyöräilyä, tanssia oikeastaan ihan mitä vaan.
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:39"][quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:33"]
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:31"][quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:28"] Mun mielestä yksitoikkoista. Kokeilin kuunnella musiikkia samalla mutta ei se auttanut, silti pitkästytti. Tykkään esim tanssimisesta, sulkapallosta ja pyöräilystä. [/quote] Miten ehdit pitkästyä, jos keskityt liikkeissä parantamaan? Kyllä itse ainakin joudun keskittymään suoritukseen eli siihen, että jaksaako vielä ne vikat toistot. [/quote] Kaikkia vaan ei kiinnosta hengailla peilin edessä ja pällistellä itteensä siitä, nostaa samalla rautaa ja "ihailla" hikistä kroppaansa. Ei vaan nappaa ei. Ei vaan kiinnosta ei.
[/quote]
No onpa rajut yleistykset! Voi kuule, salilla käy ihan kaikenlaisia ihmisiä. Pysähtyykö mielestäsi joku eläkeläismummokin peilin eteen pussailemaan hauiksiaan, en kyllä ole itse nähnyt. :)
[/quote]
Voi kuule. Luukitko etten tiedä? :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:38"]
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:31"][quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:28"] Mun mielestä yksitoikkoista. Kokeilin kuunnella musiikkia samalla mutta ei se auttanut, silti pitkästytti. Tykkään esim tanssimisesta, sulkapallosta ja pyöräilystä. [/quote] Miten ehdit pitkästyä, jos keskityt liikkeissä parantamaan? Kyllä itse ainakin joudun keskittymään suoritukseen eli siihen, että jaksaako vielä ne vikat toistot. [/quote] Helposti, minusta juuri johonkin yhden tietyn liikkeen suoritukseen keskittyminen on tylsää ja pitkästyttävää. Toki sitä on esim tanssissakin, mutta siinä on mukana myös rytmitystä ja usein isompi osa kroppaa käytössä samalla kertaa. Onneksi on lajeja joista valita :) Kyllä mä tiedän ihmisiä joista esim tanssi on tylsää.
[/quote]
Mutta voihan salillakin tehdä liikkeitä, jossa on isompi osa kroppaa käytössä ja liikeet on kokonaisvaltaisia. Ei ole pakko valita salille liikkeiksi sellaisia liikkeitä, joissa mennään johonkin laitteeseen ja hinkataan vain sitä yhtä lihasta.
Toisaalta omasta mielestäni niihin yhden lihasryhmän liikkeiden tekoon voi saada motivaatiota, jos taas ymmärtää, että voi sitten parantaa sellaista liikettä, jossa on useampi lihasryhmä töissä, kuten vaikka punnerrus.
ap
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:33"]
Tykkään ennemmin pelata jotain, mieluiten porukassa. Pallon perässä juostessa tulee liikuttua ihan huomaamatta. Salilla käyn satunnaisesti siten, että kuuntelen musiikkia samalla, kyllä se nyt menee vaikka tylsää onkin. Joskus yritin käydä kaverin kanssakin, mutta se joko vie tehoja treeniltä tai on ihan yhtä tylsää kuin yksinkin, riippuen kaverista.
[/quote]
Mielenkiintoinen kommentti, koska olisinkin ehdottanut seuraavaksi, että jos kuntosaliharjoittelu on yksin tylsää niin kaverinkin kanssa voi mennä. Mutta riippuu siis kaverista sitten, toimiiko kuvio.:)
Musta kaverin kanssa treenaus ei vie tehoja: voi esimerkiksi sopia kaverin kanssa, missä välissä sosialisoidaan eikä niin, että juorutaan koko treenin ajan alusta loppuun. Tietävä kaveri voi katsoa tekniikoita tai voi tehdä yhdessä vaikka vatsoja.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:42"]
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:39"][quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:33"] [quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:31"][quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:28"] Mun mielestä yksitoikkoista. Kokeilin kuunnella musiikkia samalla mutta ei se auttanut, silti pitkästytti. Tykkään esim tanssimisesta, sulkapallosta ja pyöräilystä. [/quote] Miten ehdit pitkästyä, jos keskityt liikkeissä parantamaan? Kyllä itse ainakin joudun keskittymään suoritukseen eli siihen, että jaksaako vielä ne vikat toistot. [/quote] Kaikkia vaan ei kiinnosta hengailla peilin edessä ja pällistellä itteensä siitä, nostaa samalla rautaa ja "ihailla" hikistä kroppaansa. Ei vaan nappaa ei. Ei vaan kiinnosta ei. [/quote] No onpa rajut yleistykset! Voi kuule, salilla käy ihan kaikenlaisia ihmisiä. Pysähtyykö mielestäsi joku eläkeläismummokin peilin eteen pussailemaan hauiksiaan, en kyllä ole itse nähnyt. :) [/quote] Voi kuule. Luulitko etten tiedä? :)
[/quote]
No kommentistasi päätellen et..:)
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:28"]
Mun mielestä yksitoikkoista. Kokeilin kuunnella musiikkia samalla mutta ei se auttanut, silti pitkästytti. Tykkään esim tanssimisesta, sulkapallosta ja pyöräilystä.
[/quote]
Minä ajattelin myös ennen näin. Sitten kun teetin sellaisen kuntosaliohjelman (vapailla painoilla), jossa joutuu oikeasti joka liikkeeseen keskittymään, niin ei ole ollut enää kyllä tylsää. En silti ole mikään kuntosalihullu enkä käy salilla usein, sillä minulla on muitakin liikuntaharrastuksia, mutta jonkinlainen ahaa-elämys kyllä tuli.
Mutta ymmärrän myös tätä kirjoittajaa, sillä olen ollut itse samassa tilanteessa joskus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos kivoista kommenteista.
Halusin avata ketjun juuri sen vuoksi, että kiinnostaa, onko joku miettinyt, miksi saliharjoittelu on tylsää ja yrittänyt muuttaa asiaa.
Olisinkin ehdottanut juuri:
-jos yksin puurtaminen on tylsää, löytyisikö treenikaveria (tähän tulikin hyviä kommentteja)
-auttaisiko musiikin kuuntelu (tähänkin tuli jo hyviä kommentteja)
Näihin ei vielä kukaan ottanut kantaa:
-saako tavoitteista motivaatiota
-jos treenaus itsessään on yksitoikkoista, onko kokeiltu erilaisia liikkeitä ja vaikka supersarjojen tekoa (tehdään kahta liikettä vuorotellen ettei tule taukoja) tai kiertoharjoittelutyyppistä harjoittelua (lämpö pysyy päällä koko ajan). Entä onko mukana ollut haastavia liikkeitä, joissa pitää keskittyä vain kyseisiin liikkeisiin ja niiden suorittamiseen. Tai jos haastavien liikkeiden tekeminen ei onnistu niin onko kuitenkin suuntana ollut haastavampi harjoittelu. Samoin onko saliohjelmaa vaihdettu välillä vai jatkettu vuosia samanlaisella ohjelmalla, ei kovin motivoivaa.
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:48"]
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:28"]
Mun mielestä yksitoikkoista. Kokeilin kuunnella musiikkia samalla mutta ei se auttanut, silti pitkästytti. Tykkään esim tanssimisesta, sulkapallosta ja pyöräilystä.
[/quote]
Minä ajattelin myös ennen näin. Sitten kun teetin sellaisen kuntosaliohjelman (vapailla painoilla), jossa joutuu oikeasti joka liikkeeseen keskittymään, niin ei ole ollut enää kyllä tylsää. En silti ole mikään kuntosalihullu enkä käy salilla usein, sillä minulla on muitakin liikuntaharrastuksia, mutta jonkinlainen ahaa-elämys kyllä tuli.
Mutta ymmärrän myös tätä kirjoittajaa, sillä olen ollut itse samassa tilanteessa joskus.
[/quote]
No vähän tällaista epäilinkin joidenkin kohdalle. On tietysti hyvä asia, että aloittelija aloittaa yksinkertaisista liikkeistä ja tekee laitteilla, joilla saa tuntumaa oikeaan lihakseen, mutta tällainen voi muuttua tylsäksi jo ihan muutaman kuukauden päästä. Ehkä moni ei kyseenalaista sitä, millä tavoin salilla voi treenata vaan mieltää, että jos on kerran tehty se yksijakoinen saliohjelma, niin sillä voi sitten mennä loppuelämän ajan.
Vaikka totuushan on se, että jos haluaa kehittyä, niin pitäähän sitä ohjelmaa vaihtaa jossain vaiheessa.
ap
Mun mielestä se vaan on yksitoikkoista ja tylsää. Teen vapailla paikoilla ja keskityn liikkeisiin, mutta koko ajan ajatus vaan karkailee ja mietin jotain kauppalistoja. Mieluummin käyn ohjatuilla tunneilla.
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 11:54"]
Näihin ei vielä kukaan ottanut kantaa:
-saako tavoitteista motivaatiota
[/quote]
Tähän totesin, että minulla ei ole tavoitteena kovasti kasvattaa lihaskuntoa eikä siten motivaatiotakaan. Jos tätä ei löydy, turha sinne salille on raahautua, harrastus lopahtaa nopeasti. Pääasia että itse kukin harrastaa edes vähän sellaista liikuntaa, mistä pitää.
4
Mäkin tykkään huomattavasti enemmän esim. pallopeleistä, siinä aika oikein juoksee ja harmittaa kun reenit loppuu. Käyn kyllä kuntosalilla ja ohjatussa ryhmäliikunassakin, mutta olen todennut että parhaiten tulee liikuttua kun joku käskee (valmentaja, ohjaaja). Itsekseni reenatessa tulee vähän helpommin laiskoteltua, siksi painojen kanssa heiluminen on ehkä vähän tylsää. Reenikaverin kanssa vois olla mukavampaa!
Tykkään paljon enemmän ryhmäliikuntatunneista, joilla käynkin 5 x vko. Ihmisen pitää liikkua just siten mikä tuntuu kivalta ja omalta. Vaikka olen liikunnallinen, inhoan esim. uimista ja juoksua enkä siitä kuntosalistakaan tykkää. Sitten jaksaa kun tekee sitä mikä on hauskaa!
Mun mielestä yksitoikkoista. Kokeilin kuunnella musiikkia samalla mutta ei se auttanut, silti pitkästytti.
Tykkään esim tanssimisesta, sulkapallosta ja pyöräilystä.