Lopetin tupakoinnin

Viikossa helpottaa. Napostele jotain jos on tosi vaikeaa. Itse vedin pussillisen porkkanoita kun lopetin röökaamisen.

Siis pussillisen päivässä:)

Se menee ohi! Jos menis kuten mulla, niin sulla on nyt alkanut pahin vaihe. Mulla viikon jälkeen helpotti vähän, nyt kolmen viikon jälkeen enää sillon tällön tulee edes ajateltua tupakkaa.

Jatkuva himo menee ohi ja muuttuu hetkittäiseksi ennen pitkää. Kun jatkat, huomaat hajuaistisi paranevan, samoin makuaistisi. Vointi kohenee ennen pitkää. Pahin on sinulla nyt menossa, mutta selviät ja kohta jo voit kiittää itseäsi että pysyit kovana. T. Vuosi polttamatta

Menee se ohi. Puolentoista vuoden kohdalla tupakka ei käy edes päivittäin mielessä.

t. 3,5 vuotta ilman

Täällä yksi joka on elokuusta asti ollut polttamatta! Nyt on sulla varmaan pahin vaihe joten sinnikkyyttä vaatii. Itsellä oli jumalaton päänsärky ensimmäiset päivät. Huomaat kohta että ruoka rupee maistuun hyvältä ja haistat taas! Napostele jotain tupakan korvikkeena aluksi, tsemppiä jatkoon! :)

Niin sitä pitää! Joo... tupakan  himoa kestää varmaan pitkään, mutta ajan oloon helpottaa. Arki rullaa kevyemmin, mutta baariin mennessä pysy tiukkana. En tiedä ikääsi, mutta viimeistään nelikymppisenä huomaat tehneesi NIIN oikean valinnan! Ihosi (siis varsinkin kasvojesi iho), hampaasi ja ikenesi kilpailevat silloin ihan eri sarjassa verrattuna röökaaviin kavereihisi. :)))  Voit vaikkapa kannustaa savuttomuuttasi ainakin aluksi siten, että pistät röökiaskin hinnan syrjään viikottain ja kertyneellä summalla voit ostaa itsellesi "palkinnon" tai ihan vaan pistää vaikka matkakassaan tms. Pidän peukkuja, että onnistut. Parempaa palvelusta et voi itsellesi tehdä.

Minä lopetin 18 päivää sitten enkä ajattele tupakkaa oikeastaan ollenkaan. Jollain toisilla voi mennä kauemmin olla ajattelematta tupakkaa, mutta usko pois, se aika tulee vielä kun et kaipaa tupakkaa yhtään. Sinulla on juuri se vaikein aika menossa. Jos sinun tekee mieli tupakkaa, niin mitä ajattelet saavuttavasi sillä tupakalla? Et mitään. Jos polttaisit, se maistuisi pahalta, se voisi olla seuraava savuke joka laukaisee sinulla keuhkosyövän, se voi olla seuraava tupakka jonka johdosta poltat vielä vuosien päivät ja maksat siitä tuhansia euroja ja terveytesi. 

Nauti savuttomuudestasi, syö mausteisia ruokia ja huomaat miten ihanan maukasta ruoka oikeasti onkaan, hengitä raikkaasta ilmasta ilman sitä tupakan savua, nauti siitä omasta raikkaasta tunteestasi kun et haise tupakalta, nauti siitä että sinulla ei ole sitä jatkuvaa yskää ja nuhaa ja voit hengittää vapaasti. Tsemppiä! Pystyt siihen!

Kiitos kaikille piristyin vähän!:) Olen 24 ja polttanut n. 9 vuotta askin päivässä.

10 on siis ap:)

Lopetin 5 viikkoa sitten ja nyt ei enää tee mieli tupakkaa. Poltin 14 vuotta.

Itsekuria se vaatii. Päätä nyt että et enää koskaan polta!

Yli 30 vuoden tupakoinnin jälkeen vähensin niin että viime joulukuun jälkeen en ole tupakkaa huuleen laittanut. Kaikki hehkutukset siitä kuinka haju,maku,kunto ym paranee, minun kohdalla ei ole tapahtunut mitään, itse asiassa kunto vähän huonontunut, ja ylipainoa ei ole, päinvastoin. Mutta ollaan ny jonkun aikaa vielä, mieli ei kyllä tee. Tupakin kanssa oli kyllä hauskaakin.

[quote author="Vierailija" time="28.10.2014 klo 21:03"]Yli 30 vuoden tupakoinnin jälkeen vähensin niin että viime joulukuun jälkeen en ole tupakkaa huuleen laittanut. Kaikki hehkutukset siitä kuinka haju,maku,kunto ym paranee, minun kohdalla ei ole tapahtunut mitään, itse asiassa kunto vähän huonontunut, ja ylipainoa ei ole, päinvastoin. Mutta ollaan ny jonkun aikaa vielä, mieli ei kyllä tee. Tupakin kanssa oli kyllä hauskaakin.

[/quote]

Kuinka monta alapeukkua voisinkaan sinulle antaa. Jatka vaan niin ehkä kuolo korjaa sinutkin kohta.

Jos tekee nyt tiukkaa niin mene pitkään, kuumaan suihkuun ja sen jälkeen nukkumaan. Kolmas päivä on usein se pahin, joten huomenna pitäisi helpottaa :) Itse lopetin 5 vuotta sitten ja kyllä kannatti!