nutrilett/vlcd mehukeitto

No eikö se ole light mehuun/ limuun rinnastettava juoma? 

Tsemppiä, vaikka en olekaan Nutrauksen saati keinomakeutettujen juomien kannattaja!

[quote author="Vierailija" time="06.10.2014 klo 15:13"]Itse join jonkin verran.'

t. 6 kuukaudessa -32 kg

Tsemppiä painonpudotukseesi!
[/quote]

Kiitos paljon! Yllätyin että sain kivan vastauksen!
Miten se 6 kk sujui? Pelkillä pusseilla?? Mitä muuta söit/joit. Mikä oli alussa viikko pudotus?
Tavoitteena jouluun asti jatkaa noilla. Eli 11 vkoa. Itsellä pituus 165 cm ja paino tänään 92,5

[quote author="Vierailija" time="06.10.2014 klo 15:19"]No eikö se ole light mehuun/ limuun rinnastettava juoma? 

Tsemppiä, vaikka en olekaan Nutrauksen saati keinomakeutettujen juomien kannattaja!
[/quote]

Kiitos

Sairaalan nutrausdieetissä raja menee 2kcal/100ml juomissa. Mehukeitossa siis liikaa. Vissyt käy.

Jos vaikka aamulla 2 dl ja illalla 2 dl ehkä ei kaataisi diettiä. Auttaisi pitämään nälkää poissa

[quote author="Vierailija" time="06.10.2014 klo 15:30"]

Jos vaikka aamulla 2 dl ja illalla 2 dl ehkä ei kaataisi diettiä. Auttaisi pitämään nälkää poissa

[/quote]

Ei kyllä auta pitämään nälkää poissa vaan päinvastoin, jos mehukeiton energia katkaisee ketoositilan. Täysnutratessahan ei nälkää tunne enää sen jälkeen kun ketoosiin on mennyt, mutta ketoosin katketessa iskee sitten hirveä nälkä.

Se sitten katkeaako se ketoosi riippuu siitä paljonko tuommoisia käyttää ja paljonko itse painaa. Joku tosi isokokoinen voi syödä jopa 750 kcal päivässä ja pysyä ketoosissa, kun taas pienempi laihduttaja ei voi ylittää 600 kcal tai heti poistuu ketoosista.

Itse kyllä noudattaisin sairaaloiden suositusta olla käyttämättä yli 2 kcal / desi energiaa sisältäviä juomia tai mehukeittoja... Mutta voihan sitä kokeilla jos oikeasti kokee tarvetta.

Itse nutrasin 10 vkoa pelkällä nutrilett VLCD suklaapirtelöllä, niitä 5 kpl päivässä, ei mitään muuta, en kaivannut. Painoa lähti tuossa ajassa 16 kg mikä ihan hyvin sikseen että painon kuitenkin "vain" 72 kg aloittaessani. 

[quote author="Vierailija" time="06.10.2014 klo 15:28"]

Sairaalan nutrausdieetissä raja menee 2kcal/100ml juomissa. Mehukeitossa siis liikaa. Vissyt käy.

[/quote]

Ja vielä lisään, että kannatta sitkeästi täysnutrata ilman lipsumisia, koska ketoositilaan ei pääse ottamalla ylimääräisiä kalori- tai hiilarivälipaloja. Lakkaat kaipaamasta mehukeittoja, kun näläntunne katoaa alle viikossa. On paljon vaikeampaa olla dieetillä syöden 800-1000kcal kuin 600kcal.

[quote author="Vierailija" time="06.10.2014 klo 15:26"]

[quote author="Vierailija" time="06.10.2014 klo 15:13"]Itse join jonkin verran.' t. 6 kuukaudessa -32 kg   Tsemppiä painonpudotukseesi! [/quote] Kiitos paljon! Yllätyin että sain kivan vastauksen! Miten se 6 kk sujui? Pelkillä pusseilla?? Mitä muuta söit/joit. Mikä oli alussa viikko pudotus? Tavoitteena jouluun asti jatkaa noilla. Eli 11 vkoa. Itsellä pituus 165 cm ja paino tänään 92,5

[/quote]

Täysnutrauksella 12 viikkoa, söin lisänä salaattia, kurkkua, tomaattia, kaaleja, sieniä, paprikaa, kaikkea sallittua. Alkupainoni oli 106 kg, ensimmäisellä viikolla tipahti viitisen kiloa, niitä nesteitä. Sen jälkeen pudotus oli sellaista keskimäärin kaksi, kolme kiloa viikossa, eli vauhti oli hyvä.

Nurtauksen jälkeen kokeilin VHH:a, ei ollut minun juttuni laisinkaan. Söin sitten ns. normaalia ruokaa, annoskoko oli pienentynyt ja toki välttelin sokeri- ja hiilaripommeja.

Olin ennen nutrausta fyysisesti tosi huonossa kunnossa, sitten kun kiloja karisi niin liikuntaa tuli harrastettua, jossain vaiheessa jopa liikaakin, piti löytää se kultainen keskitie.

Nyt tuo kilomäärä on pysynyt poissa nelisen vuotta. hyvä niin.

Muistathan juoda tarpeeksi vettä ja jos ummetus alkaa vaivailemaan niin itselläni siihen auttoi ViSiblin.

Kai olet lääkärin valvonnassa kun noin pitkään nutraat?

Itse join jonkin verran.'

t. 6 kuukaudessa -32 kg

Tsemppiä painonpudotukseesi!